Re: [請益] 大人如何在陪睡孩子時不自己睡著
認真回答 不要陪睡
我三個寶貝
老大、老二都有陪睡
其實陪睡孩子睡眠品質真的不好
經常愈陪愈睡不著
就算睡著 睡到一半醒來會找人
老三痛定思痛
打死不陪睡
十個月大就讓他獨睡嬰兒房+嬰兒床
現在就快三歲了
睡覺時間到讓他自己進房關燈開電扇爬進嬰兒床
有告知過天亮才能起床
會自己爬嬰兒床柵欄出房門
起床後只要大人沒醒
就自己在客廳玩(通常媽媽也會起床去陪 非必要 最早五點 通常六七點)
我經常告訴孩子也告訴自己
要區分的出想要跟需要的差別
想要的得不到是很傷心
傷心就哭吧 哭完記得擦乾眼淚就好了
※ 引述《Miwachi (Miwachi)》之銘言：
: 小孩三歲後，大人自己的耗電量太大？常常晚上21:45進入房間陪睡後，媽媽我就不小心: 睡著了。睡到22:30左右驚醒，爬起來享受一下metime洗完澡卻發現剛剛的小睡讓自己到: 兩點多才睡得著。長期下來覺得對身體不好，可是不知該如何改善。
: 目前是跟小孩同房不同床，但小孩只要媽媽陪睡，所以爸爸這段時間負責在房外打掃清潔: 。陪睡時間約20分鐘，我其實只要跟他稍微聊一下再抱抱親親就好，但不知道為什麼在這: 20分鐘我就是會快速入眠，想知道除了滑手機外還有什麼方法活動可以支撐自己不會睡著: ，可以陪睡後享受一下metime再洗澡睡覺過還算規律的生活？不是很想在黑暗中滑手機，: 覺得傷眼也會妨礙孩子睡覺
: 如果跟孩子一起入睡，就沒有metime 了，而且晚餐前帶孩子放電後帶他去洗澡、準備晚: 餐也沒什麼時間讓大人洗澡。有人跟我一樣有這種困擾嗎？
--
推。但覺得睡眠很吃小孩個性，我兒子從小陪睡，除了
嫩嬰有一小段時期半夜哭鬧到天亮外，決定他多久入睡
的關鍵因素通常是放電放的夠不夠徹底，睡著之後也不
太會半夜醒來，我都說我抽到好籤。有聽過跟小孩分房
睡，結果半夜小孩夜醒789次，哭到不能自己，父母光
起床走過去安撫就要崩潰，最後還是放棄。當然也能像
之前某幾種理想的網紅「訓練」嫩嬰，但那又是另外的
故事了
我們也是從小陪到大，現在他睡著後，我都還能在客廳
多看1-2集影片！在悠哉回去睡覺！我覺得要不跟著睡
著，第一 媽媽自己不能累過頭、第二 邊陪邊想著等一
下要查什麼資料（網拍），就不會睡著了
推，其實就是睡覺習慣的問題，孩子會習慣的。我們
家也不陪睡，不陪睡可以省下很多時間，一起親子共
讀、遊戲互動、拿來做家事 等等，比較能有效地運
用時間。
認真告訴你 不是每個小孩都適用的
好獨立 真羨慕
推不要陪睡，但我樣本數只有2。如果一歲以前來不及
分房，在開始聽的懂人話之後(2歲？)可以開始試，培
養睡眠儀式之後自己睡(但讓他知道家裡不是沒人，只
是爸媽沒有躺在旁邊)
可能我也抽到好籤，我好喜歡陪睡喔，尤其會講話以
後，睡覺前常常會講一些很有趣的事情，感覺是寶寶和
媽媽的秘密時間
不過我是在嬰兒床邊陪他，不是一起躺
在旁邊玩薩爾達 一直解神廟都無法睡XD
我家小孩不適用就是了，哭整個晚上到鄰居敲門，在
門口坐著一直哭到我開門（一小時）雖然媽媽一直解
釋安慰鼓勵，小孩一直覺得是不是我不乖才不能一起
睡XD，晚上睡覺會唱歌講悄悄話也挺有趣的
（ps媽媽沒鎖門隨時可以打開就是不要自己打開）
吃孩子個性，我們家也是陪睡，兒子半夜從來沒醒來
找人過。囧
媽媽觀察他跟媽媽一樣好睡，常常一覺到天亮。
認真回答，不是每個小孩都適用
不是每個小孩都適用
不是每個小孩都適用，我家都很快睡著睡得跟豬一樣
我們家2個個性落差很大，不過都是從出生就睡自己小
床
推一個，我做法和你一樣
要看媽媽平常是不是陪玩的人
原本是陪睡，到8個月大會一直醒來哭要找人，訓練過
不陪睡後，睡眠儀式結束後可以自己睡嬰兒床到天亮。
我自己小時候媽媽幾度戒陪睡，這樣的學習獨立睡的過
程導致我有更無法入睡的毛病，到現在都奔4了還是有
睡眠障礙。只能說戒陪睡還是看小孩個性
要注意安全，不少小孩爬嬰兒床摔落受傷
就像大人的睡眠習慣都不一樣，小孩也是，不要覺得每
個孩子都能獨立睡得安穩。
妳要理解自己孩子的需求跟個性再決定喔
不要陪睡+1，孩子習慣自己睡後半夜也不太會醒來
我女兒從出生開始就不陪睡，一直以來都能自行入睡一
直到滿三歲突然就不行了，每天都要大人陪到睡著
不是每個孩子都適用
不是每個孩子都適用+1。 我家玩起相反，出生同房不
同床，2-3歲前分房陪睡（但我可以滑手機小孩照睡）
等小的還沒買三歲突然就都不用陪了
在那之前如果不陪睡，根本全家不用睡，半夜一直驚嚇
尖叫哭。 陪他們的話15分鐘內躺平一夜好眠
而且我兩個小時候都是抱睡放下去才睡得又快又熟。
什麼要在一樣的環境睡著才會自己接覺的理論在我家
徹底相反
每個孩子個性不一樣，陪不陪睡還是要視情況
我家大的一下就適應自己睡了,小的就難多了,真的是
看每個小孩的個性,無法一概而論
我也好喜歡陪睡，跟孩子亂七八糟聊，但嫩嬰時期是真
的有點難熬
23
[寶寶] 戒陪睡求經驗談更：謝謝分享，我現在改在門口陪他 感覺好像他好很多 也很想問問大家都開始戒陪睡多久才不會再一直往外跑找大人 因為也擔心他還沒準備好 想給自己跟小孩一個時間做嘗試 如果不行就先放棄戒陪睡23
[寶寶] 決定不陪睡的那個瞬間想閒聊～ 突然好奇各位父母們是怎麼決定不陪睡了 我們家陪睡一開始大概15分鐘左右 隨著寶寶長大活動力越來越強 有一次午睡陪睡竟然花了一個半小時以上8
[寶寶] 睡醒要人陪&不願睡嬰兒床從月中回家後一直都是讓寶寶自己睡嬰兒床 但從7,8個月開始會扶站以後 一開始半夜站起來哭想說這就是扶站地獄吧? 從這段時間開始就幾乎沒有整晚安靜一覺到天亮的時候(除了生病有吃藥) 但到現在已經要滿一歲了7
[寶寶] 2歲寶寶的分離焦慮各位爸媽好 我兒子目前2歲1個月，從小是單獨睡嬰兒床，從1歲半開始，因為他突然不願意睡嬰兒床， 我們就順勢分房，他也沒有哭鬧，每天喝完睡前奶給他嘴嘴跟安撫娃娃就可以掰掰，不用陪 睡，大概5分鐘就睡著了 但是2歲那天，我們戒了奶嘴後，加上可能分離焦慮，他開始需要陪睡，甚至現在會每天都5
[寶寶] 不讓人陪睡，半夜看到人大哭大寶2Y8M，小寶8D 大寶從小就是跟我和先生一起睡 因為半夜會醒來一兩次（不喝奶只是坐起來看一下，或是做惡夢哭） 我懷二胎開始大寶就跟爸爸睡 大概兩歲左右有一次我跟先生都出差晚上不在家5
[寶寶] 分房睡安排大寶2Y多，目前已分房睡幾個月了 當初只是抱著一試的心態，沒想到大寶自己睡以後睡眠品質變得很好 晚上不會醒，早上起床會叫爸媽泡奶，或自己在床上翻滾或坐起來玩 只是最近二寶快出生了，在煩惱以後晚上陪睡問題 畢竟大寶也是從小嬰兒時期就爸媽輪流陪睡，直到他可以獨自睡眠5
[寶寶] 關於三歲寶寶陪睡問題如標題，有一位2Y9M的大寶， 因為妹妹的出生，我在他兩歲左右 就讓他獨睡一間房，在喝完睡前奶 入睡的時候，我都會陪睡，直到他睡著。 不過這幾個月來，他每天都要求要來我房間4
Re: [寶寶] 如何讓一歲寶寶回自己嬰兒床睡覺我有類似的經驗 我家大寶其實從出生以來就是睡嬰兒床的 而且一歲左右時連陪睡都不用 把他放在嬰兒床上 放個音樂 我就可以閃人了1
[寶寶] 2Y男寶，一直睡不好且跟爸爸睡就哭。先描述過往。 二寶下個月就2歲了。大約11M時，親餵一直夜奶找安撫無數次，媽媽隔天還要上班實在太累 ，花了一個星期成功戒夜奶，從那之後都由爸爸陪睡。 二寶的睡眠品質從小親餵時就不是很好，常常一直在找安撫，含奶睡。戒掉夜奶是想讓他穩 定睡眠，但一年過去了，還是常常半夜哭，或是一直翻來覆去發出聲音，常常需要安撫，有
![[寶寶] 戒陪睡求經驗談](https://i.imgur.com/l4dPQHsb.jpg05/01 "[寶寶] 戒陪睡求經驗談")
