[請益] 大人如何在陪睡孩子時不自己睡著

duncan316 06/05 10:13坐著不要躺下來（認真）

jilllue0907 06/05 10:27有相同困擾+1~我也找不到方法，不過我比較好睡，通

jilllue0907 06/05 10:27常還是可以一點左右再睡著XDD

kilamiumiu 06/05 10:27跟你一樣，而且metime時間隨著小孩越長大越晚，驚

kilamiumiu 06/05 10:27醒都是半夜的事情了

harpgalaxy 06/05 10:35哈 你的電真的被小孩放完了 所以應該要增加自己的

harpgalaxy 06/05 10:35電力？

lavalier 06/05 10:35我以為這是我發文的 @@

answer01210306/05 10:37直接睡 早上五點起來me time

kedy81714 06/05 10:37我是告訴小孩媽媽滑手機你自己睡哦！然後就在黃燈下

kedy81714 06/05 10:37滑手機，滑個一小時還沒睡就會關全暗一起睡，雖然傷

kedy81714 06/05 10:38眼睛，不過我覺得把自己的事完成再一起睡也會比較開

kedy81714 06/05 10:38心，有時我滑一滑小孩就自己睡著了

aal 06/05 10:55如果學生時代就是上課會睡覺的人那就放棄吧

amyg812 06/05 10:58小睡完還是可以繼續睡沒有這個困擾 哈哈

imanda0324 06/05 10:58直接睡到隔天，明天早起

ann99 06/05 11:01中午有跟著睡嗎？我中午家事做完跟著一起睡半小時

ann99 06/05 11:01到一小時晚上基本上不會睡著，陪睡的時候都在想明

ann99 06/05 11:01天三餐做什麼，這樣隔天不用花時間想

beyuki 06/05 11:30好難 哈哈

norikko 06/05 11:33你最近可能太累了，先調整成跟小孩一起睡，過一段時

norikko 06/05 11:33間精神會好一點。

yeary2k 06/05 11:42其實只要再更累 第二次就還是會再睡著

pc2934 06/05 11:47太難了哈哈 自己先把精神養好可能就比較不會睡著了!

wen3958 06/05 11:49我也是陪睡就睡著,而且我可能還比小孩還早睡(汗)我

wen3958 06/05 11:49最近五點多就會醒來,算算睡了8小時很夠了~

tiyo 06/05 11:59沒有用，我坐著靠著抱枕也有八成會睡著……

aegisalice 06/05 12:04這個困擾畫面好可愛；我靠想事情不睡著

goyce123 06/05 12:05我也會陪睡到自己睡著，連白天小睡也是，媽媽本人超

goyce123 06/05 12:05累

chair209 06/05 12:17我是唸故事唸到自己先睡著

Halleluiah 06/05 12:28我也是...之後試著讓小孩早點睡有比較好

SBLsosweet 06/05 12:30哈哈哈哈我常常有這困擾欸，我坐著都可以睡，何況是

SBLsosweet 06/05 12:30躺著陪孩子

SBLsosweet 06/05 12:30因為陪孩子睡一定要閉眼，不然我小孩會覺得爸爸媽

SBLsosweet 06/05 12:30媽還在玩不是睡覺時間

uniquekr 06/05 12:32我也常常會這樣，然後早上起來發現還有好多事沒做

hyloeee 06/05 12:32我都直接陪睡到早上 因為小孩起床時間就是早上五點

hyloeee 06/05 12:33ME TIME就在送完小孩去幼稚園後在公司的時間

lookfordream06/05 12:38直接睡早上五點起床自己的me time，早睡早起後，覺

lookfordream06/05 12:38得身體和皮膚都變好了體編號

puyung 06/05 12:41陪孩子睡覺真的會很容易睡著

ilovemebc 06/05 12:44可以聽podcast，或是請爸爸叫妳起床

jean7836 06/05 12:44我們家是爸爸陪睡(8點)我在外面處理家務，我通常會

jean7836 06/05 12:44讓老公睡到9點就進去把他搖醒，12點再一起上床睡覺

jean7836 06/05 12:44，或許妳也可以請先生進去把妳搖醒？(我搖第一次，

jean7836 06/05 12:44如果他還想睡，我就過個20分鐘再進去搖一次)

jilllue0907 06/05 12:45靠想事情有點用，不過真的很累的時候還是會突然就陷

kwinner 06/05 12:45我以為是我發文XD

jilllue0907 06/05 12:46入迷茫...XD 推SBL大說的陪睡一定得躺好閉眼，坐著

jilllue0907 06/05 12:46或眼睛睜開小孩都會繼續跟你聊個沒完甚至跑來跑去@@

loveywc 06/05 12:48陪睡之前先洗澡

shiningwine 06/05 12:53跟著睡啊（放棄）

mayciy 06/05 13:00我小孩還要拍拍睡，常常拍一拍自己睡著

tumasek 06/05 13:01我也是陪睡時都比小孩早睡著...

JeruShad 06/05 13:17我已放棄掙扎^_^

JeruShad 06/05 13:18而且我家大崽很得意的跟我說「媽媽妳睡著的時候我

JeruShad 06/05 13:18有幫妳拍拍」

TaroBamboo 06/05 13:20一邊偷偷運動，收小腹、凱格爾之類的

ballII 06/05 13:21我都陪寶寶從九點睡到七點

ylunjay 06/05 13:26以為是自己發文+1 我後來就狠心直接讓老公陪睡，兒

ylunjay 06/05 13:26子不情願的哭了一兩分鐘就接受了這個現實

marah 06/05 13:28三歲後我沒有陪睡 門開開讓孩子聽故事自己睡 媽媽在

marah 06/05 13:28外面做點事情大約十點半至十一點睡 一起睡到早上七

marah 06/05 13:28點兩個人都睡飽了。

Sourxd 06/05 13:31你就好好睡吧，那是你身體告訴你快不行了

unicjoyce 06/05 13:32用AirPod 聽podcast，缺點是聽到好笑的內容會憋笑憋

unicjoyce 06/05 13:32得很痛苦

c357416 06/05 14:21同樣困擾QQ 目前試過的方法：聽podcast，就算不小心

c357416 06/05 14:22睡著也容易醒來、白天有午覺一定睡，再灌咖啡茶、抓

c357416 06/05 14:22一放一，畢竟年紀也大了沒辦法每天這樣搞。另外晚間

c357416 06/05 14:22的精神狀態大概就能知道今天能不能逃獄成功，覺得不

c357416 06/05 14:22行了就不客氣的睡下去，明天再來

abovered 06/05 14:24跟我一樣，我是因此調整成早睡早起，不然半途勉強

abovered 06/05 14:24爬起來只會失眠而已，現在身體變很好喔～（苦笑）

mumuw 06/05 14:51我也有這個困擾，常常早早陪睡結果半夜醒過來睡不回

mumuw 06/05 14:51去

bluecat5566 06/05 15:07我也是這樣XDDD 不過我會12點最晚一點前就睡

bluecat5566 06/05 15:07因為小孩大概五點前都還會再醒來一次....

pocata 06/05 15:19就是妳身體在表達快不行了阿+1，就睡吧

byph 06/05 15:30做點運動，抬抬腿、棒式之類的不會想睡

xxparadise 06/05 15:51上班日陪睡必睡著…偶爾11.12點醒來會去滑手機追劇

xxparadise 06/05 15:51，中途沒醒或醒來已凌晨，會悔恨不已XD

xxparadise 06/05 15:58偶爾爸爸也一起陪睡，我想說至少有一人會醒著，結

xxparadise 06/05 15:58果爸爸睡更死，連醒來都沒有…

caramelputin06/05 16:19設鬧鐘（可以戴耳機），睡20分鐘也還好吧？

eeuueee 06/05 16:25一起睡最棒,大人也早睡早起讚

natsuya77 06/05 16:37我是設一個純震動不響鈴的小鬧鐘 大概抓陪睡半小時

natsuya77 06/05 16:37之後 然後就安心睡著(？

wintan 06/05 16:39同感+1，最近有個方式是戴電子手錶，陪睡前定時30

wintan 06/05 16:39分鐘，利用手錶震動把自己叫醒，不致於睡這麼久，

wintan 06/05 16:39您參考看看囉～

hayashiyui 06/05 16:42我會訂鬧鐘，因為實在是睡著太多次了XD

cmf210 06/05 16:55設鬧鐘把自己叫醒XD

nanaling 06/05 17:04我會說晚安後就帶耳機聽podcast

nanaling 06/05 17:05不喜歡一起睡 沒有自己的時間。 也不喜歡睡著再起

nanaling 06/05 17:05來，身理時鐘大亂很不舒服

c1inique 06/05 17:06我8點多陪完小孩子睡著之後才能出門運動，所以都趁

c1inique 06/05 17:06那時候伸展一下身體，思考等一下運動的內容，不然

c1inique 06/05 17:07黑暗的環境真的很快就會有睡意Orz

vupcj86 06/05 17:58大家睡到一半被叫醒不會頭痛嗎？我是那種熟睡被叫醒

vupcj86 06/05 17:58身體會頭疼的那種

yunicew 06/05 18:13To 1樓，我是連坐著都可以睡到半夜1.2點才驚醒的媽

yunicew 06/05 18:13媽，後來我找到一個方法，就是用耳機聽podcast，但

yunicew 06/05 18:13不能選會讓自己想睡覺的內容

pinkplumage 06/05 18:57我！但我會滑手機欸 我女兒不會受影響

pinkplumage 06/05 18:58我是覺得爸爸可以叫你啦

petitebabe 06/05 19:44就睡吧

petitebabe 06/05 19:45我都半夜起來做家事

anniekinki 06/05 20:18不閉上眼睛，不躺著

yuinena 06/05 20:52一起睡 早上早點起床metime

nanaling 06/05 20:58早上如果早點起來小孩聽到聲響就會衝出房間，行不通

nanaling 06/05 20:58QQ

ac1216 06/05 22:03我會靠滑手機趨走睡意，但常常滑到睡著手機打到臉

ac1216 06/05 22:03上好痛XD

izumira 06/05 23:20我常常陪睡到自己睡著，醒來發現小孩還沒睡滾來蹦去

izumira 06/05 23:20XD，一兩小時常有覺得浪費時間又沒有睡眠品質，後

izumira 06/05 23:20來乾脆大家一起晚睡早起XD，完全沒有metime用年來

izumira 06/05 23:20算，包括完全沒有和孩子爸單獨吃個飯甚至單獨講話十

izumira 06/05 23:20分鐘XD(小孩只要跟我睡）會得憂鬱症因為連朋友都沒

izumira 06/05 23:20有，而且小小孩不會講話，久了你連怎麼好好講話都

izumira 06/05 23:20忘了，三年後送保姆自己去吃迴轉壽司真是人間美味

izumira 06/05 23:20到不行，不過偶爾會半夜起來上廁所的時候拼命滑手

izumira 06/05 23:20機~

joanneshyue 06/05 23:36滑手機唯一解耶…所以我的視力自從生小孩之後越來越

joanneshyue 06/05 23:36差….

duckhuai 06/06 03:12戴 Apple Watch 或智慧手環透過震動叫醒自己

kiss315 06/06 05:56我都戲稱孩子是安眠藥XD 陪睡必睡著

bluesea1106 06/06 09:32我後來只好讓小孩跟著我晚睡，我洗完澡9:30跟著小

bluesea1106 06/06 09:32孩睡，然後早上5:00起來做家事6:30出門上班

racoon151 06/06 09:44用藍牙耳機聽音樂或電台，比較不會睡著

nainanana 06/06 11:30你就睡吧，跟著睡飽一陣子才有體力保持醒著

carol5269 06/06 12:39我改成早起

carol5269 06/06 12:40但早起me time有點不夠爽，因為等會兒要上工

asuslover 06/06 13:11真心推薦凱格爾運動，完全不會睡著

swoodstock 06/06 13:12睡著 然後起來做完事 又回去睡 就睡不好

daisyday 06/06 16:48不睡著真的很難

sys625503 06/06 21:11我也是靠podcast陪睡不然超容易跟著睡死啊

share9408 06/07 01:08有時候很累陪著就睡著了，醒來再繼續做事

yohappy 06/07 02:44寶寶從很小(3m)就是先生陪睡,反而喜歡爸爸陪睡,看

yohappy 06/07 02:44到媽媽都是很嗨的那種樣子@@

yohappy 06/07 02:47可能是我睡眠品質太差,睡小孩旁邊會整晚沒休息快升

yohappy 06/07 02:47天,所以都是老公陪小孩睡

cloud6564 06/07 15:12聽podcast

itsdj 06/07 15:43我都睡著就算了，生命自有出路？

schrei 06/07 16:59我都睡 然後他也會跟著睡

calucu24 06/08 07:04直接睡，我大約1點前會自動醒來

tino0828 06/08 16:47我會在小孩睡前就把該做的事都做完 直接跟著睡XD