[心得] 2Y8M一天運動量要怎麼才足夠

vennice 03/28 19:0320層！！？？？認真的嗎，光想就好累

Yumeine 03/28 19:07去公園啊 到外面上體操課，不睡午覺應該12後就可以

Yumeine 03/28 19:07晚上秒睡

Azaria 03/28 19:10游泳吧

wain331 03/28 19:13去公園或學校跑，無限溜滑梯就很放電

AppleAlice 03/28 20:42去公園跑或游泳課，游泳真的操到爆!!

becky72 03/28 20:4920層！體力真的好好

pbt9969 03/28 21:23爬20層樓我隔天一定鐵腿膝蓋痛。去游泳吧，大人比較

pbt9969 03/28 21:23不傷身

Zedoary 03/28 21:26傳接球、打幼兒版羽毛球，這些也可以很累

momoben 03/28 22:21也許放學早點吃晚餐，飯後散步或丟球，泡澡+看書，

momoben 03/28 22:21一點體力活一點動腦的，如果是職業媽媽晚上還得爬

momoben 03/28 22:21樓梯耗體力，對大人來說不是長久之計啊～想到就累

izumira 03/28 22:34小孩會乖乖跟你爬20層有夠厲害，我小孩有陣子也很愛

izumira 03/28 22:34爬，我都說好羨慕他的膝蓋，而且他還扛著滑步車，現

izumira 03/28 22:34在要公園三層樓溜滑梯爬上去滑下來至少20次，跑個

izumira 03/28 22:34操場大概100公尺10幾圈，騎滑步車5公里，去親子館

izumira 03/28 22:34動腦三小時，加上中午不睡覺，以上任選三項可達到十

izumira 03/28 22:34點睡覺七點起床XD，沒有就是晚上12點睡，媽媽真的

izumira 03/28 22:34累死了，完全沒有自己時間也不能中午休息。

emenime 03/28 22:3620層連我都不行= =

bo8954 03/29 00:3320層！

Sourxd 03/29 02:2420層好驚人。我覺得這個答案每個孩子都不一樣，我女

Sourxd 03/29 02:24兒是一天有一小時曬到太陽的大肌肉活動、沒有太多

Sourxd 03/29 02:24午睡就能夜晚沾枕秒睡了。

dariahaha 03/29 02:2614樓任選三項XD

zero1000 03/29 09:11哇 感覺14樓行程下來我會瘦5公斤

chamber 03/29 09:37不錯耶 這樣大人也可以運動到！

chamber 03/29 09:38但隨著體力被帶起來… 之後會不會要爬101 XD

sashababie 03/29 09:59樓上～會，我女兒從滑步車/滑板車2km 開始一直進階

sashababie 03/29 09:59到 5 8 10 現在至少要 12km 才夠，媽媽快累死了嗚

sashababie 03/29 09:59嗚

sashababie 03/29 10:00但是有這樣放電真的秒睡，有時候還在刷牙她就已經

sashababie 03/29 10:00睡著了 XD

peipeipig22 03/29 12:19天啊20層真的很驚人欸

Lotso0217 03/29 15:32我覺得好玩的活動放電量大於純消耗體力的活動欸，

Lotso0217 03/29 15:32公園最放電

a781106a 03/29 21:28氣質啦 有些小孩就是睡前要翻很久

yuurei 03/29 22:40我兒子2歲多時完全不需要午睡，公園可以草地跑一整

yuurei 03/29 22:40天，騎滑步車，爬攀爬架，幼稚園也是找戶外活動空

yuurei 03/29 22:40間大的，不然晚上全家都不能睡

una283 03/30 08:1520層 哇 要不要考慮加入國家代表隊

una283 03/30 08:18這年紀已經可以去體操館上課了

ablaze7 03/30 16:04是20層階梯？還是20層樓？

aquawawa 03/30 23:5720層會傷膝蓋吧@@