[問卦] 肥宅這樣一天的運動量夠了嗎?
剛剛晚餐吃完雞排+百頁+四季豆+魷魚+雞皮之後
覺得肚子有點大決定運動一下
決定走到廚房丟垃圾再走回來
丟完後喘到不行
請問這樣的運動量夠了嗎?
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太少
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過量了
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以將死之人來說很夠了
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沒吃飽怎麼運動?為你心疼.....
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不怕練太壯?
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太多了 下次叫媽媽倒就行
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動太多了練出人魚線六塊肌怎麼辦
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應該是吃太少 所以不舒服
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太多 倒完都餓了吧
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吃完沒直接躺平 還敢自稱肥宅?
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ㄎㄌ
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消耗太大 趕快補充熱量
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應該是少喝快樂水吧
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喊叫媽媽倒垃圾還不夠運動量嗎
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肥宅的垃圾是直接吃掉 不是丟
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你好勤奮,佩服
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天啊 你在減肥嗎
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你可以好幾個月不用運動了
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會喘就是過量了...建議運動量保持在不會喘
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的等級
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過量 小心橫紋肌溶解
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建議再做兩下仰臥起坐
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會喘就是過量 吃完後輕度呼吸即可
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失敗!沒有肥宅快樂水
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3樓....
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運動過量
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吃太少 不用運動
噓
過量 浪費能量 肥宅之恥
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吃這麼少!先來份滷味或麥當勞再說啦
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過量
噓
吃太少 肥宅之恥
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吃這樣是瘦宅吧==
噓
至尊肥宅是走出房門就差點心肌梗塞
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完了,你是不是得憂鬱症了,這樣虐
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待自己
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減肥嗎
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晚餐吃這麼少是生病了?
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好心疼 大杯全糖珍奶還沒喝
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為什麼沒七里香?有加20買九層塔嗎?
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太少
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吃太少,動太多
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鍾講那什麼廢話!
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Re: [閒聊] 可以靠運動量大就隨意吃嗎?我也來回覆一下運動量大是否就可以吃多。 這是我2019年還在減肥中的 這是減的差不多的7
[問卦] 魔獸在台灣待一年會變肥獸嗎?那隻魔獸啦 昨天已經開吃台灣小吃 台灣一堆高油高熱量食物 加上對手競爭力超弱 隨便練習隨便打都能屌打5
[問題] 這樣的運動量是否足夠?身高182 體重82 體脂肪23-24 目前執行168,一天攝取1800-1900卡 飲食乾淨為原則,油炸、含糖不碰。早餐吃香蕉跟一杯高蛋白。中餐吃公司便當。晚餐吃 水煮餐盒 一個禮拜運動五天,8分速跑4500公尺後再走500公尺。總共約40分鐘。心率達155-1605
[問題] 運動量建議大概5月初開始運動,那時候家裡量的體重計是59公斤,身高153.9公分。 5/13量的inbody 6/18量的inbody (因為運動中心inbody外借,所以這次在醫院量)X
[問卦] 10公里不就正常運動量如題 晚上夜跑 跑個6 7公里在走個三公里 靠北 阿這不就很正常的運動量嗎 怎麼有人走個10公里就在靠杯 這肥宅去走應該也是輕輕鬆鬆吧1
[問卦] 肥宅想運動該怎麼選擇健身房?乳提拉 小妹最近因為在當兵後至今約十年 胖了20公斤 其中最大的原因就是因為少動 因為在工地工作的原因
爆
[問卦] 謝謝學運讓我有博愛座爆
Re: [問卦] 炎上大將軍JIM爆
[問卦] 為什麼要列百靈果贊助商啊?爆
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[問卦] 炎上大將軍JIM65
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[問卦] 不去青島東路=不關心國家事務?49
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