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[寶寶] 4M作息請益 傍晚以後小睡睡不久

MurMur 發表於 2023/7/14 下午4:11:26
看板BabyMother標題[寶寶] 4M作息請益 傍晚以後小睡睡不久作者
MurMur
 (murmur)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:10

寶寶4M近5M，目前作息如下

06:00 喝奶

小睡2HR 睡得不錯

10:00 喝奶

小睡1.5-2HR 睡得不錯

14:00 喝奶

小睡1.5HR 睡得還好

18:00 喝奶

小睡30m 準時醒來

20:30洗澡、21:00喝奶 長睡眠

18:00喝奶後，只小睡30m，醒來後距離20:30有時會差一小時

那一小時哄不睡，也睡不著，但其實是想睡的

一直很歡，無法玩，玩一玩就會哭、暴躁

常常都是拖著時間，然後等到20:30去洗澡

想問，要怎麼調整才能讓晚上不那麼歡呢？

提早作息嗎？如何調整比較好呢？

還請大家幫忙提供意見><


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※ PTT 留言評論
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jane80289 07/14 16:41可以加入副食品 調為四餐奶 早點洗澡 早點睡

推

ga048888 07/14 16:42早點洗澡 長睡眠時間提前

推

KanaRie 07/14 16:47提早洗澡；18:30醒來玩一下後，19:00洗澡；洗澡應

→

KanaRie 07/14 16:47該會放鬆也會累。20:00睡覺。不知道22:00會不會補

→

KanaRie 07/14 16:47奶？我小孩此月齡時是有補，應該會比較好睡，可以

→

KanaRie 07/14 16:47試試看

推

chocomiz 07/14 20:54我們是第三個小睡醒來後洗澡，大約是下午4點半，接

→

chocomiz 07/14 20:54著6點喝完奶約7點前就長睡眠了，9點半睡夢中喝最後

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chocomiz 07/14 20:54一餐，直到早上6點起床第一餐

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chocomiz 07/14 20:55其他睡眠跟喝奶時程都跟你們差不多

→

chocomiz 07/14 21:00如果把洗澡時間提前，最後的小睡30分鐘可以在他醒來
→

chocomiz 07/14 21:00後安撫讓他繼續睡下去直接長睡眠，這個月齡一天三次

→

chocomiz 07/14 21:00小睡就差不多了

推

alohama 07/14 23:04照書養的建議是七點到八點中間就可以開始長睡眠了，

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alohama 07/14 23:05晚上睡夢中餵奶湊成五餐。

推

loyamnet 07/17 22:294M基本只睡兩次，晚上18:30進入長睡眠
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