[寶寶] 產後恐慌還是焦慮？

JeruShad 06/26 10:21我第一胎時也這樣，有看中醫，退奶後突然就好了。

JeruShad 06/26 10:21盡量找事情轉移注意力，或暫時將嫩嬰托給別人，自

JeruShad 06/26 10:21己去放個風，跟朋友聊聊天。

DRINKTEA 06/26 10:21照顧好孩子為優先 若擔心服藥影響母乳 就改奶粉

DRINKTEA 06/26 10:23完全恢復有難度 會漸漸減少發作頻率 找一個發作時的

DRINKTEA 06/26 10:25可以讓自己安心的物品隨身攜帶 若餵母乳是壓力來源

DRINKTEA 06/26 10:25就不要再堅持 換個讓你心情愉快的方式哺育孩子

stephanie92006/26 10:25選擇不餵母乳！給妳多一點信心！過去年代餵奶粉潮大

stephanie92006/26 10:25家也是頭好壯壯長大，小孩不會因為喝什麼而強壯或是

stephanie92006/26 10:25易過敏易生病，只要喝得順就好！擠奶真的很耗媽媽

stephanie92006/26 10:25身心，狀態不好可以考慮停止哺乳！

sashababie 06/26 10:35服藥不一定能影響餵奶，可以問醫師哦，然後有些媽咪

sashababie 06/26 10:35也有母乳憂鬱症（我懷疑自己也是，但之前沒就醫就

sashababie 06/26 10:35直接退了）

odpc 06/26 10:48媽媽真的很辛苦，當初我也因為母乳把自己搞得好累，

odpc 06/26 10:48沒擠奶後變得好輕鬆

zere 06/26 10:51得過焦慮症，吃幾個月西藥後已很久沒復發 會康復的

kaivlt 06/26 11:06把自己顧好比較重要 配方喝起來 也是可以很健康的

neelia 06/26 11:07退奶 孩子看是否能找支援

CCFANCIA 06/26 11:09+1 漲奶/擠奶的時候心裡會有一陣很不舒服的感覺

CCFANCIA 06/26 11:09供需平衡少漲奶後就不會了

littlewendy 06/26 11:10先顧好自己

littlewendy 06/26 11:10會好的

kicky 06/26 11:19辛苦了，顧好自己才有餘力照顧孩子。

shionst 06/26 11:31我是去看身心科診所吃了好一陣子的藥才比較穩定

candyice 06/26 11:38我高齡媽媽，體質怎麼擠就是沒有母乳，在月中時覺得

candyice 06/26 11:38很抱歉只能給配方奶；現在寶寶快兩歲了很會說話，發

candyice 06/26 11:38展很好，所以真的不行就給配方也沒什麼不好

tine221b 06/26 11:38我也是一陣子在非常黑暗的漩渦裡，也是看身心科吃了

tine221b 06/26 11:38一些藥（可以哺乳的）慢慢生活恢復穩定後才停藥，

tine221b 06/26 11:38媽媽不要擔心～有壓力有情緒都是正常的，多找不同

tine221b 06/26 11:39管道試著求助，讓自己有一個人舒壓的時間，不知不

tine221b 06/26 11:39覺小孩就大了，多依賴別人、有情緒的窗口很重要，就

tine221b 06/26 11:39是這段重要時期而已～

mystarrain 06/26 11:59先顧好自己的身體+1 育兒之路要走得長遠才重要

jimmy911112 06/26 12:12荷爾蒙影響，要放寬心寶寶會健康長大，可以找書或是

jimmy911112 06/26 12:12影集讓自己分心，渡過這一段時間

anshley 06/26 12:26其實以前的人為了省錢才都喝母奶吧

greensdream 06/26 12:35恐慌症+焦慮症同時發作真的沒辦法，有時候吃藥也壓

greensdream 06/26 12:35不下來，學著不要要求自己完成太多事情，也不要太有

greensdream 06/26 12:35期待，失望超容易讓恐慌症發作，適時跟老公說出你的

greensdream 06/26 12:35狀況，給自己每週一個固定放鬆的時間，你把自己逼那

greensdream 06/26 12:35麼緊也沒人同理你，你知道嗎？

euruing 06/26 12:37在醫院和月中大家狂關心我有沒有餵母乳，偏偏我的量

euruing 06/26 12:37又很少，每次擠擠到手痠，也沒人關心我會不會手痠不

euruing 06/26 12:37舒服，那陣子簡直地獄，很怕遇到護理師，因為他們的

euruing 06/26 12:37起手式就是問母乳，搞得我那陣子壓力很大，覺得不擠

euruing 06/26 12:37母乳很罪惡。後來肩膀關節、手肘和手掌實在疲累到不

euruing 06/26 12:37行，決定不擠母乳了，我也和關心我的護理師宣告放棄

euruing 06/26 12:37母乳了，然後我就海闊天空了～～～大家只會關心新生

euruing 06/26 12:37兒有沒有吃母乳，卻很少人會關心媽媽會不會因為擠母

euruing 06/26 12:37乳的關係而憂鬱，原Po 你一定要放寬心，別因為母乳

euruing 06/26 12:37的關係讓你情緒受影響，吃配方奶的寶寶也可以健康成

euruing 06/26 12:37長的！

candyrainbow06/26 12:42先照顧好自己的身體+1。你健康了，孩子們才會幸福。

littleyiao 06/26 12:42辛苦你了。懷孕真的是荷爾蒙龍捲風，我覺得你有自我

littleyiao 06/26 12:43覺察很棒很棒！加油，多出去走走，退奶也是選項，產

littleyiao 06/26 12:43前的你會回來的

jbleedkai 06/26 13:20恐慌症，發作時請專注在呼吸上，請諮詢身心科。

ssmm5566 06/26 13:30直接退奶，結案

Noreendong 06/26 13:35我媽生完我直接打退奶針，我身體很好不會過敏也很

Noreendong 06/26 13:35少感冒，所以我從來不覺得餵母乳是必要的，自然產

Noreendong 06/26 13:35完整個人昏沉躺在床上，我也跟嬰兒室說餵配方奶沒

Noreendong 06/26 13:35關係，千萬不要自我情勒啊！

linyap 06/26 13:40不要餵奶了 餵奶真的非常容易憂鬱

kittymi95 06/26 13:42女兒算天使回家以後哺餵配合的不錯，覺得餵奶已經

kittymi95 06/26 13:42不是壓力來源，好像是心理某個開關被打開，很容易短

kittymi95 06/26 13:42路焦慮QQ

beyuki 06/26 13:57自己好 寶寶才會好 去看診詢問是否需要退奶吧

CSimon 06/26 14:02大腦某一個開關被打開，要關回去需要一點努力

sanadayasu 06/26 14:10退奶唯一解

Mayhush 06/26 14:15辛苦了，要顧好自己，服藥的問題建議問問醫生

muchi45149 06/26 14:38沒有生小孩，但曾有過你說的焦慮恐慌症狀，當時生活

muchi45149 06/26 14:38遇到一些比較大的挫折，那時是看身心科吃藥，醫師建

muchi45149 06/26 14:38議遠離壓力源，然後去做一些你可以勝任的小事，找回

muchi45149 06/26 14:38生活的成就感，可以的話，心裡諮商有幫助，把痛苦無

muchi45149 06/26 14:38助的點說出，讓專業人士幫助你，有空多曬太陽，或接

muchi45149 06/26 14:38觸大自然，也可調劑身心，會有正向的力量，焦慮恐慌

muchi45149 06/26 14:38是可好轉的，加油喔！祝福平安喜樂。

onetti 06/26 15:01辛苦了。可以試試看電療，對焦慮症效果很好。有的

onetti 06/26 15:01身心科診所有這種器材rTMS

motordan 06/26 15:08大寶ok 二寶也會ok 試著這樣告訴自己，孩子有孩子

motordan 06/26 15:08的人生，不用太幫忙carry

a5542687 06/26 15:12看醫生試試～聽聽看專業的建議，妳不孤單～

pipida00 06/26 15:17直接吃西藥，找哺乳可以吃的，馬上就會好

pipida00 06/26 15:22我生完老三也是這樣，還強迫老公陪我去看心臟科（生

pipida00 06/26 15:22完當天開始發作心跳都150），拿到焦慮用藥之後馬上

pipida00 06/26 15:22就能控制住大概吃兩三天就好，我同時還有哺乳，之後

pipida00 06/26 15:22再慢慢做心理調適久久才發作一次，趕快吃藥比自己在

pipida00 06/26 15:22那邊努力安慰自己快很多又有效。

QooQoo 06/26 15:32退奶+1，妳可以先多擠囤奶改瓶餵+配方奶，好好休息

QooQoo 06/26 15:32看醫生吃藥治療，我是剖腹產時子宮血止不住，差點

QooQoo 06/26 15:32子宮保不住被拿掉，當下對生子有後悔住院傷口痛

QooQoo 06/26 15:32丶到月中擠奶每4小時要擠完全睡眠不足，心情超糟，

QooQoo 06/26 15:32怕對寶寶有討厭的狀態，直接準備退奶，讓自己好好

QooQoo 06/26 15:32休息睡覺，心態就調整過來了，反正以前我們這輩全

QooQoo 06/26 15:32都喝奶粉長大，大家都頭好壯壯

glohop 06/26 17:09辛苦了 希望妳可以先顧好自己 永遠記得「快樂媽咪

glohop 06/26 17:09、快樂寶寶」

shower89 06/26 20:54退奶唯一解，身心科開藥受限哺乳會有很多限制，很多

shower89 06/26 20:54c級藥只是未證實對嬰兒有害，若小孩長大有生長疑慮

shower89 06/26 20:54恐使周遭人把箭頭指向媽媽

giselaa 06/26 21:06我產後六個月之後有時也會心情

giselaa 06/26 21:06突然非常差 我覺得是睡眠不足

giselaa 06/26 21:06 每天都只睡不到5小時 （另外

giselaa 06/26 21:06親餵分泌催產素 反而會讓心情

giselaa 06/26 21:06變好 我是已經退奶了）

giselaa 06/26 21:09母奶餵得不錯的話(不會造成媽媽壓力）不用退奶吧

giselaa 06/26 21:09 除非真的很需要吃藥 狀況允許的話可以試試睡飽

giselaa 06/26 21:09跟運動 多吃蛋白質

luoyvonne 06/26 21:15印象中有看過文章寫不餵母乳會比較快走出產後憂鬱/

luoyvonne 06/26 21:15焦慮，自己實際也是這樣

rokanto 06/26 22:25我直接讓寶寶改喝配方奶，自己吃西藥，西藥吃下去

rokanto 06/26 22:25整個舒服很多

zhoaxun 06/26 23:27你要先改變自己習慣負面的想法，只靠藥物沒有用，醫

zhoaxun 06/26 23:27生說產後荷爾蒙只是壓跨你情緒的最後一根稻草

zhoaxun 06/26 23:29我只前產後憂鬱很嚴重，到現在小孩1歲半，終於好了

zhoaxun 06/26 23:29，找回自己，愛自己

icerainni 06/27 00:43可以考慮要不要退奶，第二胎懷孕時就打定主意生完即

icerainni 06/27 00:43退奶了，因為想要好好照顧自己照顧大寶二寶，雖然中

icerainni 06/27 00:43間一直被衛教師勸母乳哺餵心情也是不太爽，但生完完

icerainni 06/27 00:43全沒有脹奶擠奶的困擾對我的身心靈來說真的幫助很大

icerainni 06/27 00:43，各種情緒還是會閃現，但我能更好的專心在恢復身心

icerainni 06/27 00:43上，希望妳能先好好照顧自己！

CaptaiNicole06/27 02:06覺得可以停餵母奶，給自己一點空間休息，配方奶也很

CaptaiNicole06/27 02:07好很營養，寶寶不會因為媽媽沒親餵就長得不好，媽媽

CaptaiNicole06/27 02:07要先照顧好自己才有辦法照顧寶貝和家人

cutefan 06/27 09:04媽媽先顧好自己，媽媽好一家都會好的！

cddo30627 06/27 09:19先好好照顧自己

popochocho 06/27 09:32https://reurl.cc/LAlNzL

popochocho 06/27 09:33在有D-MER的母親中，多巴胺可能會隨著乳汁釋放而不

popochocho 06/27 09:33適當地下降，導致產生負面的感覺。

f0960010 06/27 09:48不要親餵，先配方奶吧，媽咪的身心已經到極限挑戰

fiberdrank 06/27 22:31退奶海闊天空

mars71173 06/28 00:46腹式呼吸

bravery7 06/28 22:32醫生說：媽媽比母奶重要 顧好自己的身體對寶寶才是

bravery7 06/28 22:32最好的