[懷孕] 妊娠糖尿住院時期運動建議
大家好
現在懷孕28週，上週75克糖水空腹值沒過確診妊娠糖尿，昨天開始住院預計一週。
飲食的話醫院提供，但飯後建議散散步做些運動讓血糖不要狂升，想問一下除了散步跟瑜伽，還有沒有什麼推薦的運動？
散步的話因為醫生不給走出醫院大門，只能在室內走動，又適逢肺炎很恐怖時期，走到一二樓診間生病的人超級多有點不願意下去，想來想去只有1.走廊來回走2.孕婦瑜伽，這兩個可以進行。但因為我是瑜伽新手再加上手腕撐時會痛，所以想問問是否還有其他可進行的運動呢？
先謝謝大家～
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可試試高抬腿踏步，每5分鐘休息1~1.5分鐘。做4組。
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我現在懷孕不能健身，不出門的話再家就是做這個運動
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簡單又方便。
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我的經驗是飲食控制就很有幫助了。住院期間不方便
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的話散步就足夠
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爬醫院樓梯？
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妊娠糖尿需要住院嗎？
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飲食控制+餐後散步半小時
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YouTube 國民健康操
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原地踏步一小時，邊看電視邊做，廣告休息，時間很
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快就過了
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我之前妊娠糖尿只有控制飲食
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騎x-bike
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也想問是超過很多才需要住院嗎？我是醫生要求測血糖
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觀察一週狀況
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吃完飯後就在病房裡繞圈圈(我當初就是一邊看電視一
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邊繞客廳繞一小時XD)
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※ 編輯: magicemily (202.214.231.149 日本), 01/31/2020 10:06:34
我也是在家快走三十分鐘，不想ㄧ直出門啊
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不好意思追加說明下我會立刻住院是因為人在日本產
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檢但下個月就要回台灣待產，這邊醫生判斷沒時間慢
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慢調整決定直接住院管理衛教的關係。日本這邊是先
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測50沒過的話測75，數字上我是只有空腹超標6其他都
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標準以下，請各位媽咪先不用擔心 只是住院了兩天
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晚餐飯後血糖還是都超過120，可能要打胰島素了～
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