[寶寶] 1歲寶睡覺問題
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寶寶滿1y3個月，從小到現在幾乎都5-6點之間就會起床，不管前一晚是7點睡還8、9點睡都幾乎6點前會醒來，很偶爾睡到7點。
從大概8m開始維持白天兩次小睡，最近下午越來越難哄睡，所以試著改成只睡一次，但是遇到兩個問題：
1.寶寶太早起大概撐到11點-11點半已經是極限，試過9-10點讓他睡，但是下午小睡一樣很難哄或是會變成下午4-5點才睡會拖到長睡眠時間，不知道有什麼辦法可以讓寶寶晚點起床？
2.以往兩次小睡每次大概可以睡1-1.5小睡，改成一次之後還是只睡1-1.5小時，羨慕人家小孩可以睡到覺不醒的啊，想請問有什麼可以延長小睡的方法呢？
（有爬文看人家說過一陣子會好，但是已經改作息大概1個月了還是一樣）
謝謝大家～
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我兒ㄧ歲後白天就只睡ㄧ次，大概是11:00睡到1點，然
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候到晚上9點才睡
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建議可以觀察小孩釋放的訊息哦，提供我家同年齡的作
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息給妳參考，早上9點半到十點小睡，中午12點半到下
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午三點午睡，晚上7點至早上7點長睡眠。
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我兒1歲半，7:30起床，10:30小睡到12點。傍晚4:30會
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再一次小睡，只讓他睡30分鐘。晚上長睡眠9:00-9:30
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可以睡著。早上的小睡我會控制不要超過1個半小時，
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不然傍晚小睡很難哄。如果傍晚超過5點才睡，就只讓
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他睡10-15分鐘叫醒，晚上也差不多9:00可以睡著。
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我也常常試著要幫他調成一次午睡，但他沒辦法撐那
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麼久會非常累，就不強求，還是分兩次睡。