Re: [請益] 大家有在幫小孩補充維生素D嗎？
維生素D可日曬產生，但必須是曬紫外線人體才能合成D3
所以透過窗戶/透過陽傘/透過防曬乳/天空有雲/空汙都會成效不彰，平白流汗而已
反而要擔心中暑啦長疹子啦曬傷啦熱的大哭大鬧等等問題
維生素D可從特定食物攝取，一般食物含量偏少
父母很難控制攝取量，若是三口組就更別指望食補
且母乳維生素D含量偏少，更是要透過額外補充劑來攝取足夠D3
據統計，台灣近半四個月大喝母奶的嬰兒，體內維生素D3不足
所以臺大醫院電子報，撰文寫台灣兒科醫學會，參考美國小兒科醫學會
建議喝1000毫升配方奶(含母奶)以下的嬰兒，每天補充400IU的D3
所以D3滴劑，絕對不屬於"有的沒的"補品
而是官方醫學協會認證需要補充的維生素喔
https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201709/child_1.html
我自家孩子在月子中心開始，就在樓下藥局買罐D3滴劑滴在奶裡喝
不得不說貴得要死，一小罐就賣一千多塊還兩千，有點忘了
後來就去iherb 買寶乖亞含D3滴劑，一試成主顧到現在13個月大
也從來沒遇過腸絞痛之類的問題
ps. 若單純只買D3 滴劑，iherb 上一罐只要300元不到
--
我老婆懷孕時期常抽筋
到現在卸貨都一年了，夏天睡覺還在抽筋
我眉頭一皺覺得不單純，很怕她中年以後會骨質酥鬆
就每晚餵她吃鈣片+D3滴劑，威脅她不吃的話，半夜抽筋不幫她拉筋按摩(誤)
此後就不再抽筋了
台灣衛服部建議成年人每日攝取1000毫克的鈣
一杯300毫升牛奶含鈣300毫克，但成年人對牛奶的鈣吸收率僅30%~40%左右
也就是只吸收到100毫克的鈣....而且還更少
因為有不少是溶於血變成血鈣，而不是儲存在骨骼裡化為硬骨
https://heho.com.tw/archives/13041
台灣7成五女性每日鈣質攝取不到600毫克
骨質一旦流失就很難再完全恢復
使得台灣女性停經後4人就有1人骨質酥鬆
所以建議各位媽咪，除了給小孩補充D3促進鈣質吸收外
自己也要補充鈣質與D3喔~~
※ 引述《habe789yes ()》之銘言：
: 想請益一下
: 因為小朋友目前生長曲線在15%下面點，
: 所以有在考慮要不要讓他補充！
: 希望有補充的媽媽能推薦品牌或是分享效果
: 謝謝
--
我視錢財如浮雲~~~
錢財視我如糞土...
--
骨質酥鬆聽起來很好吃
謝謝分享！
因為看江俊坤醫師的書 我們大人也是有補充 如果日
曬就夠那為什麼懷孕去測很多人都不足
推這篇，原文推文一堆人不懂裝懂，拜託更新新知
而且醫生說中午陽光才有效 有人每天中午帶幼兒曬的
嗎…
補充其他文章說法， 能夠產生維他命D的紫外線UVB有特定波長 早上和下午曬太陽，生成維他命D的效率都不好，要中午曬太陽效率才好 所以若選擇曬太陽，記得中午把嫩嬰推出去曬15分鐘的太陽喔(′･ω･`)
https://health.udn.com/health/story/6008/3062366※ 編輯: ffgordon (59.124.17.189 臺灣), 06/20/2020 15:26:55
很受不了過度迷信天然食物
（應該說過度害怕人工食物）
我也很受不了過度迷信保健食品
感謝分享，我從懷孕前就有固定補充，懷孕時檢測維
他命D含量醫生和護理師都說很難得看到有合格的人，
維他命D除了對鈣質吸收有幫助外，對身體健康狀況也
有許多助益，真的很推薦大家檢視自己的維他命D是否
足夠！
這都已經國際公認需要補充的了，有些人不信也沒關係
，你自己默默不要吃就好，還鼓吹叫別人也不要吃，是
何居心！
懷孕期醫生也有請我補充喔 後來寶寶出生也持續一起
補充
維生素D攝取從食物與日曬而來，但不好達到建議攝取
量，直接吃滴劑方便多了
滴劑有推薦品牌嗎？
推這篇！！很受不了過度排斥加工品的人+1
根本不明究理，都自己腦補然後就覺得天然最好
寶寶出生住院時醫生就請我們去買D滴劑了，還有鐵劑
。我們買寶益兒，寶寶超愛吃
其實如果是台灣人搬到歐美 大人小孩都建議補充維他
命D喔（英國健保宣導 非白人種都建議補充）因為非白
人種的皮膚吸收速度在台灣烈陽下可能還可以混過去
但搬到高緯度地區因為波長弱跟日照時間相對少 長期
會缺乏而不足
修蛋幾勒～～ 這個醫生說，黃種人要比白人多曬三倍的時間 ， 才有白人曬的量～～～
https://reurl.cc/ZOdZ36※ 編輯: ffgordon (1.200.212.119 臺灣), 06/20/2020 17:17:16
推~在瑞士也是母奶寶寶，從一出院醫師就直接開D滴
建議每天補充了(而且還好是保險直接給付的項目)~
蘇你媽的鬆 ^^~
樓上在凶幾點的？
※ 編輯: ffgordon (1.200.212.119 臺灣), 06/20/2020 20:29:45其實一罐可以滴一年欸覺得還ok
補充一下我自己體檢有多驗vitD 故意在體檢前兩週不
補充 驗出來真的不夠 但我兒子每天一滴 給醫生驗就
沒有缺
懷孕初期問婦產科醫生要補充什麼，醫生告訴只要特別
補維生素D和葉酸，可見D很重要而且普遍缺乏！
有位媽媽與先生身高都蠻高，但小孩身高只有3%甚至
更低，某次建議可以補充D3 （前提可詢問醫生）結果
被另個媽媽噴說喝奶粉不能補充D3...
幼兒中午曬十分鐘的太陽 沒有多大困難吧 是在供蝦
米
這東西就算是醫生也是各方意見..輪不到你來戰吧
台灣跟美國的醫學協會認證補充維生素D3的重要性 不知道持反方意見的是哪位杏林泰斗? 不是單純曬十分鐘太陽喔 要知道衣服也是能防部分紫外線的，因為紫外線穿透率不高 所以穿著長褲長袖效果大打折扣 加上之前說的，黃種人吸收D3效率不高 所以～～我想吃滴劑是比較好的選擇～～
※ 編輯: ffgordon (1.200.212.119 臺灣), 06/20/2020 22:56:54我從孕前兩年就有在補充D3，備孕時被醫生說是少數
有合格的，懷孕到現在9個月了沒有抽筋過～我是覺得
為了10分鐘的UVB，要連帶受UVA的摧殘很不划算啦^^
”
沒有我只是轉述英國健保宣導 而他的說法不只黃種人
黑人 印度人都是適用的
基本上他建議這樣人種的英國居民都該補充 不然免疫
力會變低
本人不是科學家，也不是臨床醫學家，反正每次衛教
醫生都說了，滴一滴也不麻煩也不貴，寶寶吃我也吃XD
(我驗出來只有17)
備孕時有吃
我也受不了，過度迷信補品
曬下午的太陽只是吸收不好，不代表沒效
下午的陽光紫外線不足，同樣曝曬時間無法合成足夠的D3 這樣不就等同沒效？？
要靠曬太陽曬到維生素D足夠，需要每天正中午把小孩
放在太陽下曬15分鐘，要這麼做的大人應該一起跟著
曬。現在這天氣我曬五分鐘都想死了，所以我選擇給小
孩一天一滴
正中午推孩子去曬15分鐘太陽？來誰來簽保證書，台灣
夏天這樣曬，久了反覆曬傷誰幫我照護孩子？一堆站著
說話不腰疼的人，哪個大人願意自己“無衣物”這樣直
曬15分鐘獲取維他命D我也還沒看過
中午無防護曬15分鐘先曬傷了。有安全的方式何必讓小
孩受過量紫外線摧殘？ 而且保證天天好天氣？
而且是”每天” 大人自己有這樣做的 我一個都不認
識…
除非是做戶外工作的 不然誰能辦到啊 沒去補充不是因
為真的夠 是忽略而已
我們在美國，小孩喝母奶的話要加維生素D（滴劑），
奶粉的話不用，好像是奶粉裡本來就有配了。
16
[寶寶] 請益維生素D3品牌以前都在iherb買D3滴劑，現在不能買了.... 不知道要買哪個牌子，2歲也是吃滴劑嗎？ 還是有小小顆的軟糖或口嚼錠呢？ 不知大家寶貝這年紀有沒有推薦的，謝謝！ --15
[寶寶] 配方奶的維生素D3不足？我查目前維生素D都建議每天攝取400IU 10ug 但配方奶每100cc只有0.85ug 我的小朋友目前每天約300cc配方奶 300母奶 這樣等於才攝取2.5ug的維生素D 母乳假設也提供等量的D 合計也才5ug13
[懷孕] 孕期吃的三款補鈣產品來分享一下孕期吃過的補鈣的保健品 主要是孕期中發現半夜容易抽筋 而且肚子越大感覺膝蓋容易痠痛 醫生跟身邊的媽媽友都建議可以補充鈣質或是攝取鈣片 過程中看了很多文章、報導也諮詢過醫生![[懷孕] 孕期吃的三款補鈣產品](https://i.imgur.com/xsqLQwfb.jpg "[懷孕] 孕期吃的三款補鈣產品")
11
[懷孕] 營養品請益各位好 我是即將當爸爸的新手 因為是第一胎，對於營養品很想讓老婆補充足夠 就直接幫他購買了這些補品並安排吃了一陣子 早上：新保麗能 與 Nordic Naturals魚油 中午：老行家珍珠粉![[懷孕] 營養品請益](https://moptt.tw/img/app_icon.png "[懷孕] 營養品請益")
7
[寶寶] 關於寶乖亞D3 量請益請問各位爸媽 寶寶現在五個月大 關於寶乖亞D3 本來因為小朋友會一直喝母奶 但由於他最近不愛喝母奶 就改為全配方5
[寶寶] 額外補充DHA? IHERB產品小孩現在10個多月了，目前有持續補充D3，是在Iherb購買的nordic naturals滴劑，每天 一滴。 想問大家是否會幫寶寶額外補充DHA，在iherb上也有不少嬰兒DHA和魚油滴劑的產品，比 較一下覺得Childlife這款DHA較高，另含有維生素E，似乎較能幫助吸收? 產品名稱是鱈 魚肝油。![[寶寶] 額外補充DHA? IHERB產品](https://i.imgur.com/l4ljYq2b.jpg "[寶寶] 額外補充DHA? IHERB產品")