[心得] 情緒引導課程心得分享

今日是杏璞協會在台南永信國小辦理的情緒課的第三堂，摘要自己心得與重點如下:
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試融入薩提爾處理孩子日常情緒的步驟：
S1、先察覺自己與孩子的情緒
*先處理好自己的情緒
(若自己的情緒有處理好，似乎沒什麼難解的問題)
*過程若有不當行為應設限
S2、思考此事件中，想帶給孩子怎樣的感受與經驗
S3、同理/協助標示/核對孩子的情緒感受
(先梳理情緒)
S4、再來梳理事件脈絡與觀點
S5、將事件、觀點、感受、期望連結
S6、與孩子探討更合適做法、或提供做法選擇參考
S7、視情況找時機再談論來強化連結
(例如：可在睡前再與孩子聊聊)
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補充受用點
一、在翁敏嘉老師的"情緒五步驟"
1.情緒是給孩子最棒的禮物之一 (內在穩定)
2.情緒無對錯，行為有界線
3.提醒設限，思考後果
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二、在葉春吟老師的"情緒教養強化策略"
1.強調先處理自己的情緒/感受
2.同理情緒，情緒先站同邊->有助於共同聚焦在正向目標->最後在切入教養
3.鼓勵的細緻化
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三、在吳詠葳老師的"談手足之情"
1.依照孩子個別性/獨特性，給予對應所需 (沒有全然公平)
2.正視情緒，讓孩子認識彼此感受，學習適當釋放負面情緒方式
3.避免標籤化、比較式評論，以描述事件與感受的方式切入
4.事件發生時+適當時機時，也可把問題描述給孩子們，讓他們學習/練習思考如何解決
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孩子是我們的至寶，我們自己也是~

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