[寶寶] 不錯的補充蛋白質方法分享

greensdream 10/13 02:17這個盒子好方便喔！想知道是什麼品牌的。

ilovebingoo 10/13 02:34試試看豆腐呢？

neak 10/13 03:35寶寶如果喜歡玩食物，就可以都做成手指食物讓他自己

neak 10/13 03:35吃，不用再餵他，這樣爸媽也輕鬆。肉我都是買絞肉加

neak 10/13 03:35上點碎洋蔥胡蘿蔔絲豆腐，拍一拍做成漢堡肉（可以上

neak 10/13 03:35網查漢堡肉做法），再拿來煎。這樣他手才抓得住。然

neak 10/13 03:35後要增加蛋白質，也可以先切好酪梨片擺冰箱，每天就

neak 10/13 03:35挖個一湯匙吃。

neak 10/13 03:36魚買三文魚，原味烤，吃之前檢查有沒有刺

neak 10/13 03:39番薯類的也可以用烤箱烤成餅乾。我寶寶現在十個月，

neak 10/13 03:39反正是以前會拿來吃副食品的泥，就全部揉在一起煎

neak 10/13 03:39成肉餅或是餅乾

LydiaC 10/13 03:53酪梨切好放冰箱一下子就黑了

neak 10/13 03:54 https://i.imgur.com/MDuhAHS.jpg 像是我以前會煮

neak 10/13 03:54毛豆泥有卵磷脂促進大腦發育，現在他自己用手抓，吃

neak 10/13 03:54圓的豆子危險，泥又不好握，就跟蕃薯泥，加點麵粉烤

neak 10/13 03:54成餅乾。圖中放個米餅當比例尺

burnie5825 10/13 08:07 https://i.imgur.com/NVXwjGk.jpg

burnie5825 10/13 08:08回一樓看起來像sistema 關起來的喀喀聲很療癒

blueskylove 10/13 08:41要天然補鈣可以給無調味海苔跟無調味黑芝麻粉

justsoeasy 10/13 09:24覺得留言都搞錯重點了，都咀嚼能力不好了，還在把

justsoeasy 10/13 09:24食物弄得更大塊，不吃進去，原PO重點是要吃進去吧

justsoeasy 10/13 09:26感謝原PO的分享，很受用

orangecookie10/13 09:43推芝麻粉跟酪梨超方便，跟粥一起加熱，酪梨很容易

orangecookie10/13 09:43散開，也可以試試無糖優格，可以補鈣、蛋白質又有好

orangecookie10/13 09:43菌，我家寶寶很愛

fishophobia 10/13 11:28板豆腐 蛋白質又高鈣

saber102 10/13 11:51蛋黃不好用嗎

neak 10/13 12:18酪梨變灰也是可以繼續吃，不想灰掉也可以擠一點點檸

neak 10/13 12:18檬汁拌一拌，營養就好

anmimo 10/13 12:25酪梨變灰就不好吃了啊

piggymelon 10/13 14:57小小提醒不要吃吻仔魚...

tinatina111910/13 23:29請問為什麼不要吃吻仔魚

small0730 10/14 00:06因為非常不環保，請自行古狗

dears23 10/14 02:07吻仔魚營養價值沒有比較高，卻會造成很嚴重的生態浩

dears23 10/14 02:07劫，我並不是很環保的人，吻仔魚有很多替代品不一定

dears23 10/14 02:07要吃他們

yoyoloy 10/14 04:57謝謝分享；在孩子蛋白質補充上，豆腐、豆漿、多元烹

yoyoloy 10/14 04:57煮豬牛雞魚肉、寶寶肉燥等，也是不錯蛋白質來源。

LenaKuo 10/14 05:57煮肉類，水煮可以加點薑片、大蒜去腥味，再打碎一點

LenaKuo 10/14 05:57。或者肉片跟洋蔥一起炒，再一起打碎。我們家還有燉

LenaKuo 10/14 05:57雞湯，是雞肉整個燉到柴掉不吃，湯整個是濃郁白色，

LenaKuo 10/14 05:57雞湯配飯也是補充蛋白質方法之一。

justsai 10/14 09:13我家兩寶年齡差異較大，大寶大班了什麼都能吃，所

justsai 10/14 09:13以有陣子我也為了二寶的蛋白質補充有點困擾，後來

justsai 10/14 09:13買了寶寶魚片後，我就魚、蛋、豆腐輪著，魚都清蒸

justsai 10/14 09:13，有時太忙就順便放耐熱的蔬菜一起蒸，原則上一餐

justsai 10/14 09:13也就有菜有澱粉有蛋白質了，雖然菜蒸了口感比較差

justsai 10/14 09:13營養也會流失，但覺得還是比吃便當過水來的好啦～

Kittenfish 10/14 10:13謝謝分享！不過可以的話盡量不要給寶寶吃市售絞肉

Kittenfish 10/14 10:13 因為處理絞肉的機器很難完全清潔 恐有衛生疑慮 可

Kittenfish 10/14 10:13參考這篇

Kittenfish 10/14 10:13https://today.line.me/tw/v2/article/O7POYy?utm_s

Kittenfish 10/14 10:13ource=copyshare

Kittenfish 10/14 10:14https://health.businessweekly.com.tw/AArticleM.a

Kittenfish 10/14 10:14spx?id=ARTL000102994

burnie5825 10/14 13:38 https://i.imgur.com/4WbWYDM.jpg

burnie5825 10/14 13:47推推這個，蛋1:水2，300w微波3分鐘、再微波1分鐘就

burnie5825 10/14 13:47可以做出漂亮又水嫩的蒸蛋