[心得] 想克服害怕以及過度情緒化的心情

magpie 03/06 22:54我當初是靠意志力克服，產後三個月後會好一點，千萬

magpie 03/06 22:54不要看先生不順眼就發飆

agoago 03/06 22:55每個生完的媽媽都有經歷過，熬過去就好了，關關難

agoago 03/06 22:55過，關關過！加油不放棄

mandy38 03/06 22:57以三個月為目標撐下去、加油啊

guigo 03/06 23:03我也是第一胎 剛出月中前也和你一樣的心情而和老公

meige 03/06 23:03病識感很重要，承認自己有產前情緒低落，請先生幫忙

meige 03/06 23:03加上自己努力渡過這段時間，告訴自己盡力就好不要跟

meige 03/06 23:04別人比較，加油！

guigo 03/06 23:04大吵一架 現在寶寶快三個月了 發現其實沒有自己預想

guigo 03/06 23:06的那麼可怕~讓自己焦慮的其實是未知的未來，要相信

guigo 03/06 23:07自己對寶寶的愛可以克服很多挑戰，會越來越好~加油!

yingshiuan 03/06 23:09撐過前3個月倒吃甘蔗+1

yingshiuan 03/06 23:09加油！有需要要跟先生溝通，先生是很重要的支援

wantenlin 03/06 23:12寶寶不好照顧時就想著，他才剛到世界，需要很多時

wantenlin 03/06 23:12間去適應，放寬心，對寶寶的愛會讓你變得強大。

shiaobobo 03/06 23:21我當初是跟媽媽朋友們傾吐心事，來釋放壓力

vtn973jy 03/06 23:22荷爾蒙的關係~不要壓力太大!!!

chanyu721 03/06 23:31第一胎也差不多時間點跟你有一模一樣的心情，你不孤

chanyu721 03/06 23:31單。別害怕別擔心，慢慢適應，小寶寶很強的他一定可

chanyu721 03/06 23:31以跟你磨合出你們的默契！

crazyL 03/06 23:33撐過去 一開始真的都會這樣 慢慢就會磨合出一套 現

crazyL 03/06 23:33在回頭看會覺得是一段很特別值得回憶的日子（大概像

crazyL 03/06 23:33男人當兵那樣XD

newpopopo 03/06 23:38學著不壓抑自己的憂鬱情緒 跟老公跟家人說 讓他們

newpopopo 03/06 23:38協助

joy25881371 03/06 23:55前面這樣很正常 後面會好轉的 不要擔心

jiayu07 03/07 00:09三個月後真的好很多 回想剛卸貨後的我 根本是瘋子一

jiayu07 03/07 00:09直找架跟老公吵

ltn0318 03/07 00:16我覺得我覺得妳可以嘗試做一個表格，列出那些必須學

ltn0318 03/07 00:16會的技能，如泡奶、餵奶、拍嗝、洗澡、穿衣服、洗屁

ltn0318 03/07 00:16股...然後嘗試把已經學會的打勾，如果還有不會的看

ltn0318 03/07 00:16看還有沒有人能教你，如果全都打勾了，告訴自己，妳

ltn0318 03/07 00:16很努力，妳對於媽媽這個角色，有認真的學習該學的，

ltn0318 03/07 00:16即使做的沒那麼好也沒關係，因為每個媽媽一開始都是

ltn0318 03/07 00:16這樣，都是跌跌撞撞的。最後，如果可以，盡量找可以

ltn0318 03/07 00:16方便解決午晚餐的方式，不管是訂月子餐，或是叫uber

ltn0318 03/07 00:16，一開始不要自己煮，能夠快速取得食物會給妳很大的

ltn0318 03/07 00:16安全感。

goodgril 03/07 00:29我覺得就告訴自己順應事情變化處理，事前規劃可能出

goodgril 03/07 00:29月中回家後跟你想得完全不同，船到橋頭自然直，我月

goodgril 03/07 00:29中只住兩週，要回家時真的很焦慮怕自己做不好，幸好

goodgril 03/07 00:29先生是強大的隊友，孩子也是朋友口中的天使寶寶，只

goodgril 03/07 00:29有剛回家的一週慌亂，後來開始上軌道，到現在孩子滿

goodgril 03/07 00:29兩個月我覺得很ok。

goodgril 03/07 00:29做了就知道，遇到了再處理。

goodgril 03/07 00:31每個人都不是一開始就會當媽媽，慢慢一步一步走來，

goodgril 03/07 00:31秉持著對孩子的愛也不忘要愛自己。

unan 03/07 00:40接納這個不一樣的自己，剛回家幾天真的很累，一天

unan 03/07 00:40過一天會察覺漸入佳境的喔

st41820 03/07 00:45放輕鬆，都是荷爾蒙的問題，還有面對未知的恐懼感，

st41820 03/07 00:45你只是需要時間去調整狀態；如果經濟尚可建議請月嫂

st41820 03/07 00:45回家協助建立生活作息跟學習照顧小寶寶，會輕鬆很多

st41820 03/07 00:45，這是我上週出月子中心後的心得，還好當時先生極力

st41820 03/07 00:45要求要請月嫂

opopoo 03/07 00:52目前還在月中中，心情和妳完全ㄧ模一樣TT

khlwo 03/07 01:17拍拍真的會很脆弱 是正常的但一定要去看醫生 找朋

khlwo 03/07 01:17友家人聊天讓自己好起來 （到現在還是情緒起伏很大

khlwo 03/07 01:17的我…完全還記得每一次崩潰的感覺…）

khlwo 03/07 01:18但還好你是想看到先生…我現在超不想見他 哈哈

jennyfish10203/07 01:25就續住啊

kyokodomoto 03/07 01:42正常，生完荷爾蒙變化會讓自己情緒也容易悲觀，妳

kyokodomoto 03/07 01:42不孤單，如果有差不多同期生的媽媽朋友可以多聯絡，

kyokodomoto 03/07 01:42妳描述的狀況跟我當時生完幾乎一樣，哭一哭後來漸

kyokodomoto 03/07 01:42漸就好了，如果狀況不對勁也可以尋求專業協助

bigkaren 03/07 02:12剛出月子中心真的很震撼，沒有想到晚上沒辦法睡是這

bigkaren 03/07 02:12麼可怕的感覺...但把作息建立起來，而且寶寶慢慢可

bigkaren 03/07 02:13以睡過夜後真的好很多，只能撐過去了，加油！

keepdown 03/07 02:59你不孤單...我也是剛生完小孩超級黏先生，當初如果

keepdown 03/07 02:59有人跟我說什麼倒吃甘蔗真的很想飛踢他。但現在寶寶

keepdown 03/07 02:59要11個月了，真的是倒吃甘蔗！（不要飛踢我）

BlueBoneFish03/07 08:11寫大字報把「媽媽是人不是神」「賀爾蒙作祟」等明明

BlueBoneFish03/07 08:11知道、想到就會比較放鬆但容易忘記的事實貼在常看到

BlueBoneFish03/07 08:11的地方。什麼話都可以。後來我還貼了寶寶長牙厭奶、

BlueBoneFish03/07 08:11較歡正常之類，不同時期可貼不同的話。

Mochi223 03/07 08:13我以前剛出月子中心也是極度害怕，緊張到半夜都睡

Mochi223 03/07 08:13不著，當時就想，所有的媽媽也都是從一無所知慢慢摸

Mochi223 03/07 08:13索的，我也可以慢慢來，就這樣撐過來了，加油

likeit 03/07 08:39當初有加媽媽群組一起分享，半夜擠奶也有人在，有同

likeit 03/07 08:39伴一起加油的感覺比較不孤單。後面會越來越順利的，

likeit 03/07 08:39原本以為我帶兩個月就會受不了，結果後來帶到小孩一

likeit 03/07 08:39歲多才回去上班

eunice456 03/07 10:24跟原po一樣心情T^T,有時候沒注意到小細節讓寶寶不

eunice456 03/07 10:24舒服了就很自責

qq1217 03/07 10:27第一胎也是這樣，但一想到孩子只能依靠自己了，就默

qq1217 03/07 10:27默堅強起來了

yuyumemory 03/07 10:42荷爾蒙的改變 情緒起伏很正常喔 多出去曬曬太陽

yo706001 03/07 10:50跟你一樣，多多曬太陽

lordwill 03/07 10:58我都偶爾偷偷餵我太太吃違禁品，她悶到快不行的時

lordwill 03/07 10:58候吃個垃圾食物可以回血一下

babyfat7510503/07 11:43產後荷爾蒙影響很正常，想哭就哭，不要給自己太大

babyfat7510503/07 11:43的壓力，把心情跟先生說請他多包容，會慢慢恢復的

babyfat7510503/07 11:43，想當初我是直接回家坐月子孩子自己帶，先生輪班

babyfat7510503/07 11:43不在時自己吃飯吃一吃都會大哭，但產前就知道產後

babyfat7510503/07 11:43會因為荷爾蒙變化而有不同就也很坦然

hellotsuyo 03/07 13:41把注意力放在寶寶的成長

michellehsie03/07 16:56我沒去月中, 在娘家坐月子也是每天哭, 先生比我更害

michellehsie03/07 16:56怕軟趴趴的小孩, 只能想著, 孩子只能靠我了啊...雖

michellehsie03/07 16:56然沒去月中, 沒辦法好好休息, 但是能先跟孩子熟悉,

michellehsie03/07 16:56 小傢伙不到2個半月就自己戒夜奶睡過夜了

abovered 03/07 23:10現在設想太多都是嚇自己，我是設定一個目標就是撐

abovered 03/07 23:10到3個月大時會比較好帶，反正如果真的不行，趕快再

abovered 03/07 23:10找個月嫂或到府保母去家裡短期幫忙，沒事的！

shannon555 03/08 00:45我也是第一胎剛生完1個半月，剛出月中的時候自己一

shannon555 03/08 00:45打一很崩潰，腦袋都會偏向負面情緒居多，但是滿月可

shannon555 03/08 00:45以出去走走曬曬太陽後，心情真的好很多哦