Re: [寶寶] 過期老嬰過重是否該幫他減肥

imp666 05/13 21:36你好.我是原po.事實上我是爸爸.目前是夫妻2打2.無後

imp666 05/13 21:36援.目前是我1打1當老大的主要照顧者.媽媽專心帶狀況

imp666 05/13 21:36比較不穩定的二寶.平日幾乎都吃固定開車經過買的便

imp666 05/13 21:36當.便當菜油過水後還是很油.所以媽媽覺得寧可讓他吃

imp666 05/13 21:36市售寶寶粥+水煮蛋或吐司之類的方便食譜.而且目前老

imp666 05/13 21:37大極度討厭吃肉菜.運動量基本上平日可能少一點.因為

imp666 05/13 21:37托嬰接回吃個飯大概讓他在家跑個半小時爬上爬下就準

imp666 05/13 21:37備洗澡睡覺了.假日幾乎都會帶他出去放電2小時以上.

imp666 05/13 21:37所以運動量應該還可以.目前朝向改善食物品質跟訓練

imp666 05/13 21:37他吃肉菜.晚餐不吃就不餵.但是不給他偷吐司米餅.希

imp666 05/13 21:37望能夠維持目前體重的2歲不要增長太多

ray0527 05/13 22:031y8m，平日只有在家爬上爬下玩半小時的運動量，我

ray0527 05/13 22:03覺得是不夠的......1歲以後的小孩需要的運動量比成

ray0527 05/13 22:03人想像中的多更多喔

nanaling 05/13 22:07運動量真的不夠

nanaling 05/13 22:07小孩需要健康的油脂。精緻澱粉比油還可怕

iamempress 05/13 22:20透過外送叫健康便當呢？試試盡量減少攝取精緻澱粉

greensdream 05/13 22:22小孩應該是沒碰到好吃的肉菜，爸媽可以多嘗試其他烹

greensdream 05/13 22:22調的方式

svul3mp5 05/13 22:26運動量不太夠吧 而且小孩還是要吃一定量的澱粉

WI82 05/13 22:31不知道你住哪區？現在很多健康便當的店，外送非常

WI82 05/13 22:31方便

WI82 05/13 22:33 https://i.imgur.com/nADNkr7.jpg 像我今天就有

WI82 05/13 22:33叫這種，我還額外煎魚跟豆腐，麵包真的很容易發胖

nanaling 05/13 22:33小孩一天所需的熱量建議50%來自澱粉。 換句話說另外

nanaling 05/13 22:3350%基本上來自蛋白質和脂肪

WI82 05/13 22:36在家爬上爬下活動不夠

ray0527 05/13 23:20幼兒需要盡量每天都活動，像成人一樣把運動量都集

ray0527 05/13 23:20中在週末兩天，並不適合小孩

musashi0839 05/13 23:23https://imgur.com/BWn8Z2O

ray0527 05/13 23:25如果你們住大樓，每天托嬰放學時帶小孩爬樓梯回家

ray0527 05/13 23:25都好啊！我兒子在這個年紀一天累計爬十幾層的樓梯（

ray0527 05/13 23:25不是連續爬，但媽媽還是覺得很崩潰...）

panpanny 05/14 01:25這個運動量不夠，可以準備布球、爬爬隧道之類的，多

panpanny 05/14 01:25設計在家的感統遊戲讓他玩。我兒子幼兒園回來吃完

panpanny 05/14 01:25飯還會繼續跑超過一小時，才甘願共讀準備洗澡睡覺。

panpanny 05/14 01:25假日是從早上游泳課開始狂操到下午玩樂樂棒球爬公

panpanny 05/14 01:26園遊具，至少七八個小時到晚上直接躺平。這樣才能

panpanny 05/14 01:26正常吃不長體重直接抽高。

naini 05/14 09:21小孩不愛菜肉很有可能是他咬合力偏弱,建議不要再給

naini 05/14 09:22粥跟吐司,尤其外面賣的吐司成分其實偏油跟鈉含量高

naini 05/14 09:24盡量給原型食物零食麵包類都是精緻澱粉更容易發胖

monicaho 05/14 11:08便當菜上的油有多到要過水嗎？麵包裡面看不到的油

monicaho 05/14 11:08更多喔…

pop88pop88 05/14 21:00也可以試著把肉菜都切碎做成炒飯，水多一點就會在軟

pop88pop88 05/14 21:00一點。冷凍毛豆，豆腐豆干，無鹽的雞胸調理包，處理

pop88pop88 05/14 21:00過無刺的寶寶魚片等都是沒時間爸媽的好幫手。

pop88pop88 05/14 21:02不想吃飯的話，地瓜馬鈴薯或義大利麵類丟電鍋先蒸好

pop88pop88 05/14 21:02冰起來也是可以的

pop88pop88 05/14 21:12至於活動量平常日下班或放學路上帶去公園跑跑跳跳一

pop88pop88 05/14 21:12下再回家洗澡呢? 再過一兩年老二如果能跟著玩應該兩

pop88pop88 05/14 21:12人活動量都會上升。