[問題] 除了照顧孩子，家長有推薦的室內運動？

k6094000 05/25 16:30除了瑜伽墊我還有彈力繩、阻力圈，然後找兩個寶特瓶

k6094000 05/25 16:30跟一些重物，就能動全身了

k6094000 05/25 16:32我是做重訓比較多，會跟著may的居家運動系列影片做

k6094000 05/25 16:32，網路還有其他瑜伽或有氧影片可以找來看看

Kukuxumusu 05/25 16:45健身車

icevenus 05/25 16:48瑜珈跟健身車

itsdj 05/25 16:50認真學超跑情人夢舞蹈，累死

itsdj 05/25 16:52基本上都是看各MV學跳舞，我女兒也會跟著跳

lucky90158 05/25 17:07健身環、彈跳床（大人小孩都適合）

yakult300 05/25 17:11棒式側棒式那類的肌力訓練，我做了一年都練出六塊

yakult300 05/25 17:11肌齡了

yakult300 05/25 17:11六塊肌

lizamustang 05/25 17:18跳舞，YT影片很多，大一點可以找Zumba Korda,小一點

lizamustang 05/25 17:18的可以找波波星球泡泡哥哥

andyabby 05/25 17:34tabata

Abakum 05/25 17:47youtube上真的很多影片，多到做不完

ejiu835j6 05/25 19:23有瑜珈墊那就推薦一定要搭配翹臀圈(阻力帶)和彈力繩

ejiu835j6 05/25 19:23(拉力帶)，網路有很多相關影片可以參考

chungptes 05/25 19:28switch的健身環

plnceto 05/25 20:23請問健身環適合八歲的女童嗎 ...

ekimlcl 05/25 20:53打開youtube找兒童體操就一堆了，不用買什麼

flcty 05/25 21:02如果健身環5歲就很適合了

sakuralove 05/25 21:09我家4歲就會玩健身環了，不過她最近比較愛舞力全

sakuralove 05/25 21:09開

adf2315 05/25 21:37玩switch 的just dance 全家都可以一起玩

ta90292 05/25 21:52裝一支室內單槓搭配彈力繩重訓，還可以吊兒童鞦韆

ta90292 05/25 21:52喔！

chenlicc 05/26 00:02switch健身環+just dance 防疫在家我每天都要求6歲

chenlicc 05/26 00:02大寶至少玩這兩個30分鐘至一小時 每次玩完都像掉到

chenlicc 05/26 00:02水裡一樣從頭濕到腳趾 爆汗好選擇 玩完剛好去洗澡

chenlicc 05/26 00:02 但住公寓大樓記得鋪厚墊才不會吵到樓下鄰居

H0922 05/26 00:46無線跳繩

Sourxd 05/26 01:04我覺得拿兩個紙箱+小球互丟互接就可以玩很久了

Sourxd 05/26 01:04也推健身環+just dance 真的好玩

MephistoH 05/26 10:13打掃家裡...

morale009 05/26 12:25之前有買壺鈴 最近又拿出來練習

cxcxcx 05/26 13:11瑜珈、Switch健身環

sally2507 05/26 21:20Youtube 省錢又多元

babyminu 06/07 01:57我家是因為大樓有鋪潤聲隔音墊，所以在家玩switch

babyminu 06/07 01:57的dance或是1-2那種要跑跳的都OK，主要還是不影響

babyminu 06/07 01:57樓下為主啦

ru04vm0 06/25 13:27tabata 一輪10-15分鐘 可以一天分三個時段做