[懷孕] 夾枕頭睡覺會屁股外側痠痛
多年來都是夾著長抱枕側左或右睡覺，目前21週，原本也覺得這樣很好入睡，覺得不需再額外購入孕婦枕，但這兩三日突然半夜會屁股兩側肌肉痠痛到醒來睡不著，當下改成正躺屈膝才能稍作舒緩，但正躺有點難以維持
請問有媽媽也有類似情形嗎？ 不知是否需就醫或針灸？
https://i.imgur.com/UzDLV3W.jpg
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.191.250 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我也是同部位醫生說梨狀肌發炎有開貼布給我，google
→
有些伸展動作滿有效的
推
我是無解，從20幾週痛到現在37週了
→
側睡每隔幾天都會痠痛...
→
伸展運動
→
伸展有差~
推
那個位置是梨狀肌喔！ 我懷孕時梨狀肌爆痛，但反而
→
側睡時沒感覺！ YT上有很多梨狀肌的舒緩伸展運動，
→
可以試試
22
[心得] 尋找命定枕頭之路HELLO各位善良的版友們~ 上次發表一篇文章之後，有很多版友提出了自己的建議 真的非常感謝大家~(尤其是還畫了圖的firefoxriko，揪感心) 經過了這一連串的尋找 才發現要找到一顆適合自己的枕頭有多不容易![[心得] 尋找命定枕頭之路](https://pcm.trplus.com.tw/450x450/sys-master/productImages/he3/h5e/11332760109086/000000000016393233-gallery-01-20220929135055230.jpg "[心得] 尋找命定枕頭之路")
15
[挑選] 睡覺長型抱枕挑選★挑色/挑尺寸/挑款式: 挑款式 ☆個人資料簡述: 個人喜歡側睡，但我會腰痠 醫生建議可以夾枕頭 之前買的三角枕被我夾到塌陷了![[挑選] 睡覺長型抱枕挑選](https://i.imgur.com/0XRnnBib.jpg "[挑選] 睡覺長型抱枕挑選")
8
[心得] HOYACASA蠶絲枕分享原本的枕頭已經用很多年就考慮來汰換 上網查了幾家 評估後覺得禾雅還蠻有質感的 所以就買它們家的蠶絲枕分享給各位 一直都沒有太在意枕頭要多舒適 從小就算睡硬枕也沒關係![[心得] HOYACASA蠶絲枕分享](https://i.imgur.com/zLWxuJVb.jpg "[心得] HOYACASA蠶絲枕分享")
7
[問題] 香山區可舒緩肩頸痠痛的按摩店小弟近期因工作壓力等因素睡眠品質不是很好 就寢時最大的困擾就是喬不到一個好躺的角度 感覺怎麼躺都不對勁，枕頭的位置怎麼移都怪怪的 硬睡的後果就是隔天起床時，後頸處酸到不行 總覺得再這樣下去不是辦法7
[心得] 天能集安頸枕心得之前睡的枕頭是買棉被的時候送的，原本覺得畢竟也是大廠牌 應該不會太難睡，就拿來用了 不過躺了一陣子之後發現容易睡不好+支撐度太差 查了資料才知道枕頭對於睡眠的影響很大，甚至失眠、打呼都跟枕頭有關係 雖後我是沒那麼嚴重，但還是想說要找時間換一顆新枕頭，![[心得] 天能集安頸枕心得](https://i.imgur.com/8cSx6Hfb.jpg "[心得] 天能集安頸枕心得")
7
[閒聊] 大家躺在床上不睡覺最久多久聽說有種失眠 屬於很難入睡 好奇大家曾經在床上躺多久還睡不著 有類似的經驗嗎 有什麼特別原因嗎2
[問卦] 睡覺不用枕頭會怎樣?肥肥我啦，原本用一般枕頭睡覺， 發現早上起來背部蠻緊的， 後來買了一個人體工學枕想說可以改善， 結果好像沒有啥特別的變化， 一樣肩頸會蠻痠痛的，![[問卦] 睡覺不用枕頭會怎樣?](https://i.imgur.com/5uhnlOeb.jpg "[問卦] 睡覺不用枕頭會怎樣?")
2
[懷孕] 10週左側下腹痠痛目前是10週6天的新手孕婦 爬文有看到下腹靠近左右恥骨會有痠痛感的話 大部分是因為子宮擴張拉扯到韌帶的關係 但是從昨天晚上睡覺前我的左側下腹就開始痠痛 一直到早上醒來有點算是被酸醒 想問問各位媽咪們這種痠痛大概會持續多久的時間呢？2
[問卦] 為啥有些人睡覺不會流口水安安 如題 小妹每次睡覺都會流口水 不管是趴在桌上睡 還是枕頭正躺 側睡 都會流口水1
[心得] zzsleeper目前睡完1個月，分享一下試睡心得~ 床墊的躺感我喜歡偏軟的，之前是睡IKEA的MALFORS 一躺下去很舒服，但起床都會腰痠 zzsleeper的稍微沒那麼軟，但剛開始起床還是會腰痠 之後適應一陣子過後，情況改善許多（可能床墊已經變成我的形狀了）
![[寶寶] 戒不掉夜奶](https://i.imgur.com/hXe5p6Zb.png "[寶寶] 戒不掉夜奶")