[閒聊] 大家躺在床上不睡覺最久多久
聽說有種失眠
屬於很難入睡
好奇大家曾經在床上躺多久還睡不著
有類似的經驗嗎
有什麼特別原因嗎
還是大家都秒睡？
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可以維持7-8小時不睡，最高紀錄是二天半，頭又暈又痛
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，就是睡不著
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30個小時吧
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原因：躺著還一直想事情 腦袋像關不了機的電腦
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就是躺一整晚都睡不著 然後就會開始想東想西
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沒手機就可以秒睡
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我就這種，可以躺到4個小時還在翻，什麼因為用手機都是
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鬼話，我小時候手機還沒發明出來我就難睡易醒了，腦子太
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多東西在那想，沒睡著又再冒個東西出來，神經緊繃誰轉個
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門把要去上廁所我又醒了
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2-3個小時
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樓上30小時是怎樣
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曾經躺到天亮 還是睡不著
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失眠就玩手機到天亮
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可以一整晚都醒著
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平均1-2小時才睡著。偶爾躺到天亮都沒睡去上班
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[問題] 常常失眠該怎麼辦又失眠了 今天早上十點有課 我嘗試好幾天的兩分鐘入睡法 以及努力的放鬆 清空思緒 但沒什麼用3
[問卦] 一顆安眠藥還是睡不著怎麼辦？最近受到一些創傷 總是很難入睡 醫生就開安眠藥給我吃 然後他說這安眠藥很猛 吃一顆一個小時就倒了![[問卦] 一顆安眠藥還是睡不著怎麼辦？](https://img.youtube.com/vi/PV_o__vaPVo/mqdefault.jpg "[問卦] 一顆安眠藥還是睡不著怎麼辦？")
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[閒聊] 大家對於「失眠」的定義後來發現每個人的定義好像都不太一樣 想問問看大部分人是怎麼看的 1. 躺在床上一整夜睡不著 2.7
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[問題] 有人遇過睡覺習慣改變的經驗嗎餓死抬頭 小妹從小就習慣側睡 特別是開始工作以後壓力越來越大 不側睡的話身體根本無法放鬆 有可能躺在床上好幾個小時睡不著1
[問卦] 還有沒有沒睡覺的阿是這樣的喇 今天又是睡不著的一天 已經失眠7年了 基本上不吃藥就是睡不著 有胃食道逆流也不太能喝酒3
[難過] 收假前總會失眠明天要開工了! 早早就躺在床上準備休息…… 明明身體感覺很累，還是生理期，卻睡不著…… 好不容易快睡著又被一點聲響吵醒= = 失眠真的很痛苦……2
Re: [問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真安安 本巨巨為了讓肌肉成長 不斷的最佳化自己的睡眠 確保睡眠品質 1. 室溫20度 2. 房間全暗 窗簾要用blackout也就是連白天你的房間都是全黑的 3. 播白噪音避免忽然的噪音影響睡眠 4. 睡覺前兩小時不喝水 避免睡到一半被尿意喚醒難繼續睡1
[問卦] 有失眠困擾的鄉民嗎自從幾個月前感染病毒吃的抗病毒藥物後，失眠狀況更嚴重了，上網查過，很多人吃抗病 毒藥物時容易有失眠問題，但是沒說會失眠多久，失眠時，睡眠品質不佳，不管躺在床上 多久或睡多久，就是沒有睡飽的感覺，睡起來還是依然很疲憊，生活作息嚴重影響，很痛 苦也很難受，有失眠困擾的鄉民嗎？ .......................................…..............….........….....![[問卦] 有失眠困擾的鄉民嗎](https://i.imgur.com/ylUREEDb.jpg "[問卦] 有失眠困擾的鄉民嗎")
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[閒聊] 咖啡因攝取太多後很難入睡的解決辦法?假日跟朋友喝茶喝到晚上 結果躺在床上到凌晨2-3點都睡不著啦 害我現在精神不濟到不行 我昨天躺在床上用了很多方法想睡覺 比如最傳統的數羊 結果沒用 反而讓腦子更亢奮![[閒聊] 咖啡因攝取太多後很難入睡的解決辦法?](https://i.imgur.com/sDacadmb.jpg "[閒聊] 咖啡因攝取太多後很難入睡的解決辦法?")
![[閒聊] 看發文就知道沒工作的人](https://pinkjelly.org/wp-content/uploads/2024/10/2261f32f-a872-4dcd-b941-8f4042f1ec13.webp "[閒聊] 看發文就知道沒工作的人")