[寶寶] 6M訓練自行入睡請益

joyce8278 12/08 12:46分享經驗給您，寶寶要從被抱睡一轉眼變成自行入睡是

joyce8278 12/08 12:46很艱難的，絕對會哭到不行，如果捨不得哭，建議慢慢

joyce8278 12/08 12:46調整，可以在最大清醒時間前半小時放床上，陪在旁

joyce8278 12/08 12:47邊讓寶寶自己滾滾玩，通常想睡的時候會開始哭，就

joyce8278 12/08 12:47試著拍拍，無法睡著再抱起來，等半瞇的時候再輕輕

joyce8278 12/08 12:47放下，通常順著睡意可以睡著，不行就再抱起等半瞇一

joyce8278 12/08 12:47樣再放下拍拍，此階段目的是讓寶寶習慣躺在自己的

joyce8278 12/08 12:47床上，我用這樣的方式目前晚上長睡眠是可以拍拍睡

joyce8278 12/08 12:47著的，白天小睡也有小機率可以自己躺睡，可以解放

joyce8278 12/08 12:47媽媽的手跟腰

Largando 12/08 13:05小孩能夠理解的因果沒辦法那麼複雜，所以我訓練是一

Largando 12/08 13:05次到位，哭慘是一定的，幾乎一開始都是哭到睡的，

Largando 12/08 13:05反覆的行為小孩可能會不知道你到底在教他什麼，眼淚

Largando 12/08 13:05會白流

yuanwa 12/08 13:15女兒目前4m，從2m開始都是抓時間跟睡眠訊息放床，大

yuanwa 12/08 13:15多都是15分內會睡著，但兩個多月來要睡覺都還是會哭

yuanwa 12/08 13:15，想睡覺的哭聲但最後還是可以睡著，我會抓20-30分

yuanwa 12/08 13:15鐘的停損點，有時候也是會爆哭睡不著就會哄，所以哭

yuanwa 12/08 13:15是必然的

flcty 12/08 13:19關燈放床上放音樂拍拍睡，剛開始改哭是正常的，堅

flcty 12/08 13:19持下去就對了

marcia 12/08 14:16我家的一路抱哄睡到4m開始訓練躺睡，因為長睡眠天使

marcia 12/08 14:16寶(白天小睡跟您寶寶差不多)，因此從長睡眠開始訓練

marcia 12/08 14:16。抓寶寶有點想睡就放床，陪玩拍拍哄一下大人就離開

marcia 12/08 14:16房間，想當然寶寶會哭很慘，我們就聽哭聲+計時，彈

marcia 12/08 14:16性但不超過5分鐘會進房安撫到情緒穩定，再放床出去

marcia 12/08 14:16進行下一個循環。結果第三次後寶寶哭一下就自己睡著

marcia 12/08 14:16，隔天開始小睡就能放床(配合奶嘴跟安撫物)，算是蠻

marcia 12/08 14:16快就成功。當然剛開始還是時不時會走鐘哭哭討抱，但

marcia 12/08 14:16就盡量在床上安撫並找到適合的安撫方式，例如唱歌+

marcia 12/08 14:16側睡+輕輕壓制對我家的很有用，拍屁股只會吵醒寶寶X

marcia 12/08 14:16D 偶爾小睡太少才抱哄睡。6-7m發現寶寶會想跟大人玩

marcia 12/08 14:16，所以放床哄睡5分鐘就要離開，到9m大致上就能放床

marcia 12/08 14:16直接離開。

quiet93 12/08 14:1730分鐘就讓他醒，無所謂阿

quiet93 12/08 14:17我自己老二就發現30分鐘魔咒根本沒什麼，小孩就是

quiet93 12/08 14:17睡夠了

quiet93 12/08 14:19不成功就是他不想睡，需要的是觀察小孩，而不是拿

quiet93 12/08 14:19制式的作息表套在他身上

michellehsie12/08 15:45妳可以參考sunny老師教的方法選一個來做，已經6個

michellehsie12/08 15:45月抱起放下法已經沒效了，那適合小寶寶，眼睛半瞇

michellehsie12/08 15:45放下拍哄也不算訓練自行入睡，要找適合寶寶跟自己

michellehsie12/08 15:45的方法

marcia 12/08 17:24知道寶寶其實可以躺睡(但多少會哭哭討抱)，後來長睡

marcia 12/08 17:24眠還是維持抱哄睡因為爸爸想抱XD，小睡以躺睡為主，

marcia 12/08 17:24先放床讓寶寶自己試著入睡，若有哭鬧會用前面提到的

marcia 12/08 17:24原則，如果2輪後還是一樣就會進入哄睡模式，通常寶

marcia 12/08 17:24寶就能睡下了。其實一樣的流程模式也不是每次都有效

marcia 12/08 17:24，很多情況就是且戰且走、隨機應變，只能把握大原則

marcia 12/08 17:24，例如要訓練寶寶就一定會哭，媽媽要把持住，但也設

marcia 12/08 17:24定一個時限不讓寶寶哭過頭或無助感太強烈。只是如果

marcia 12/08 17:25寶寶真的是高需求類型，那以上經驗可能都不適用，只

marcia 12/08 17:25能抱好抱滿…

butler2234 12/08 17:39我寶寶就是高需求的...所有方法都試過了，他就是可

butler2234 12/08 17:39以尖叫爆哭直到你把他抱起來，站在旁邊或躺在旁邊

butler2234 12/08 17:39都沒用...8m+抱睡路過，比較改善是熟睡後，自己滾下

butler2234 12/08 17:39床，可以繼續睡中途滾醒看到媽媽會再睡回去。

Largando 12/08 20:23回應上面推文，抱放法是嬰兒萬事通的方法，適合12

Largando 12/08 20:23個月以下，針對每個月齡稍微有做法上的變化，書上

Largando 12/08 20:23有敘述。但我個人覺得各種方法殊途同歸，就是要告訴

Largando 12/08 20:23小孩，之後要改成你自己睡了哦，不要在媽媽身上睡

Largando 12/08 20:23著了。

chocomiz 12/08 20:46以前從沒想過寶寶可以自主入睡，每次要哄睡就抱，直

chocomiz 12/08 20:46到10m有一天一樣要抱睡時寶寶竟然微踢腳掙扎，我就

chocomiz 12/08 20:46想說不然把他放床上他就開心的自己睡了，從那天之後

chocomiz 12/08 20:46我才知道原來寶寶睡覺是可以不用抱著的，也是那時候

chocomiz 12/08 20:46才開始練習自主入睡，如果不忍心其實不妨再等等看

appleby 12/08 22:31我女兒放床就會無止境翻身跟站在床邊玩，所以快8個

appleby 12/08 22:31月還在抱睡中不知道怎麼辦

eponina 12/08 22:56同63樓C大，我也是一路抱著哄睡，一直到寶寶9個月大

eponina 12/08 22:56開始會掙扎不給抱，就開始試著把寶寶放嬰兒床上，第

eponina 12/08 22:56一次大概滾個30分鐘後睡著，後來睡覺時間到就直接放

eponina 12/08 22:56床說晚安，寶寶就會自己滾滾睡了！

guagua7 12/09 09:20還以為我在寫文

popo2059 12/09 11:37我都抱到寶寶快睡著放下去繼續拍，學著我媽媽做的

popo2059 12/09 11:37還蠻有效的，本來我寶寶也是要哄睡到睡著

pearlQQ 12/10 14:23時間到就會自己說，捨不得他一直哭

crime55508/25 21:55考慮多放電嗎～之前多玩tummytime 小孩比較容易睡著