[心得] 生產後的經驗分享

是否因發佈心得而有優惠:無

心得內容：

經驗分享交流~~

**懷孕前:

1.想生的趁年輕早點生
2.記得健康檢查德國麻疹抗體是否還有效
3.注意身體的營養健康飲食
4.不熬夜

**懷孕中:
1.前期營養品:葉酸
2.中後期營養品:早上飯前滴雞精，早上飯後:善存新寶納多+惠氏DHA藻油，中午飯後:
表飛鳴益生菌+優寶滴維他命D，晚餐飯後:藤田鈣液兩杯，睡前:瑞芙儷女性益生菌軟膠囊3.好物推薦:因特力淨懷孕牙膏、snoogle抱枕、curel清洗產品、六甲村哺乳衛生衣、
lative內建罩杯背心XL、清秀佳人紙內褲
4.有任何問題寫在筆記本，產檢問醫生比較不會忘記
5.耳鳴可把頭轉到很左邊有效，可以試試看，或舌頭左轉10圈右轉10圈
6.睡覺要先慢慢坐下然後側身慢慢躺下，起床也是轉到側邊用手撐起慢慢起來
7.可先閱讀相關書籍或影片，例如:sunny老師的頻道教學
8.準備待產物品(提前一個月準備好，心情更輕鬆，記得包包先不要拉起來，真的要出發去生產再拉起來)，最重要就是錢/提款卡/信用卡準備好，不夠的再去買，不用緊張沒帶齊全，另外提醒，有準備兩袋待產包的話，記得標示哪一袋裡面有什麼，這樣不會去到醫院，兩個翻來翻去找不到東西。
9. 購置寶寶出生的相關物品
10.多跟寶寶說話
11. 最後就是放輕鬆，一切都好

懷孕後:
1.哺乳的話，營養品記得持續攝取，加上孕哺兒卵磷脂
2.好用物推薦:chicco尿布台、幫寶適溢乳墊、chicco 鳥巢躺枕、費雪健力架、cani床
墊、people全身刺激動動感玩具、黑白圖卡
3.生完才是一切的開始，一到月子中心護理師說了一句話，心情決定奶量高低，看看好笑的影片讓自己舒壓，不勉強自己~~

HAPPY WIFE HAPPY FAMILY

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