[懷孕] 台灣是不是不太盛行孕婦瑜伽

lilianchen 02/23 22:24第一次聽到@@

aquawawa 02/23 22:25在葆體上課，但覺得其實平時有瑜伽經驗的話其實不

aquawawa 02/23 22:25用刻意找孕婦教室

Timefly 02/23 22:32不知道是不是因為我從學生時代就一直有在上瑜珈所以

Timefly 02/23 22:32覺得孕婦瑜珈滿多的啊 不過如果你先跟有證老師說清

Timefly 02/23 22:32楚自己懷孕 其實上一般瑜珈課也可以 遇到特殊動作

Timefly 02/23 22:32老師會提醒你怎麼調整更適合

gourou 02/23 22:32平時有練瑜珈，懷孕期只看網路影片在家跟著一起做

gourou 02/23 22:32而已。

gn01630228 02/23 22:34平常有在瑜珈+1 就不會特別去找孕婦瑜珈了

keyboyno1 02/23 22:35我老婆上辛孕 還不錯

Timefly 02/23 22:36我自己經驗是的確有幫助 但孕後期的酸痛要瑜珈(靠

Timefly 02/23 22:36自己出力)跟孕婦按摩(靠別人出力)雙管齊下才比較舒

Timefly 02/23 22:36緩

wasifanny 02/23 22:362020懷孕時運動中心剛好有開課，覺得賺到:)

cc0103 02/23 22:38我懷孕的時候，醫師是跟我說按照平常的運動習慣就

cc0103 02/23 22:38好。所以我只有休息前三個月，之後回去繼續上空中

cc0103 02/23 22:38瑜伽到滿七個月才又休息。之後就在家做一般的瑜伽

cc0103 02/23 22:38到生這樣。那時候我上課，老師知道我懷孕，其實都

cc0103 02/23 22:38會告訴我，以下哪些動作我不用做，都很注意，其實

cc0103 02/23 22:38我很放心耶。

tina62119 02/23 22:40原本有在做的話就原本的教室/老師繼續做～不用特別

tina62119 02/23 22:40停或換老師

sisistar 02/23 22:41不太了解其他國家，但確實課程很少，我是直接繼續

sisistar 02/23 22:41重訓

chieny 02/23 22:42我妹妹跟朋友都有參加喔，也是你說的那幾家之一

squidhsuan 02/23 22:45我在新店大坪林上core yoga有開的孕婦瑜伽，雖然新

squidhsuan 02/23 22:45店理論上人不多，但每次上課平均應該也都有5~6個學

squidhsuan 02/23 22:45生，我覺得沒有真的很少耶！畢竟孕婦是少數族群~

c1inique 02/23 22:46整個孕期都覺得懶散不想運動，只好乖乖去上孕瑜XD

creatorjzj 02/23 22:50我有上耶，但發現有時間去上的媽媽都是第一胎

bincar 02/23 22:55我也是孕期都懶散不想動才去報名的XD 但遇到的都是

bincar 02/23 22:55第一胎才有空去上

meng1013000 02/23 22:56平時有練瑜伽，在家做+1

Mochou 02/23 22:56推幸孕，我自己有上。老師本身護理的背景補充很多

Mochou 02/23 22:56知識，有問題也有人可以問～

Minilla 02/23 22:58當初的月子中心有瑜伽課，上完課會比較好睡

Mochou 02/23 22:58啊，抱歉按到噓不知道怎麼改回來

meitantei 02/23 22:59在唐幼馨上課，是香氛孕婦瑜伽，覺得很棒耶！很放鬆

meitantei 02/23 22:59，老師又很親切

meitantei 02/23 22:59不過人真的不多

mumuw 02/23 23:01生的人少，養不起市場，所以沒人開課

zrchang 02/23 23:03士林北投健身房有三人就能開班，從孕中上到現在孕

zrchang 02/23 23:03後期，只有兩人也都上

zyxcba5 02/23 23:03有運動習慣的通常會選擇熟悉的項目減輕份量，沒運

zyxcba5 02/23 23:03動習慣的懷孕更不太可能忽然開始運動，市場定位有

zyxcba5 02/23 23:03點尷尬XD

pocata 02/23 23:08我住香港不覺得孕婦瑜珈很多，可能港島那種外國人多

pocata 02/23 23:08的地方吧，我住很偏遠就自己繼續上一般線上課 & 線

pocata 02/23 23:08上進修孕瑜（已有瑜珈師資）

sasamos 02/23 23:25我懷孕後期也有上，真的幫助順產！

nou3366 02/23 23:37我在運動中心上的唷！可以看看家裡附近的運動中心

huangjoy 02/23 23:43我太太當初是在慧瑜珈練習，優點是離捷運站近，老師

huangjoy 02/23 23:43也很親切，只是工作室樓上是酒店，懷孕中後期剛好是

huangjoy 02/23 23:43去年疫情三級，老師也有開線上課程，卸貨前也有開

huangjoy 02/23 23:43課讓準爸爸一起學習如何待產，安撫，按摩，舒緩，呼

huangjoy 02/23 23:43吸練習等資訊。太太從開始規律陣痛到順利生產大約12

huangjoy 02/23 23:43小時，有做孕婦瑜珈練習或許也是有幫助。

f1205299 02/23 23:58會做孕婦瑜伽，是直接看youtube的孕婦瑜伽，買瑜珈

f1205299 02/23 23:58墊在家裡做耶

shock31 02/23 23:59原本就有在上瑜伽課，懷孕中期上過，但是肚子會硬只

shock31 02/23 23:59好放棄

jewelrycat7 02/24 00:06其實跟老師提醒一下，孕婦也上一般瑜珈課，除非你

jewelrycat7 02/24 00:06有特定的期待

tin0319 02/24 00:07有去上慧瑜珈，非常喜歡～後期還另外報名了慧老師

tin0319 02/24 00:08的催眠生產課程，覺得在慧瑜珈是可以做好身心靈的

tin0319 02/24 00:08準備

sinomin 02/24 00:09孕前的瑜珈繼續上+1，就一些動作不能做而已

catspajamas 02/24 00:13當初原本要上結果胎盤位置太低......

ALEXANDERR 02/24 00:37懷孕還是做一般的瑜伽，沒有特別作孕婦瑜伽～

leonian 02/24 00:41運動中心有開課，有上，上的人也不少

sashababie 02/24 00:46一般有點規模的教室，教練都可以帶孕婦瑜珈啊，只是

sashababie 02/24 00:46可能小班或一對一

Polyhymina 02/24 00:51我以為大家都知道耶，我是兩胎都有上孕婦瑜珈

keycloud 02/24 01:05上慧瑜珈，老師是真的小班教學，注重呼吸與放鬆，

keycloud 02/24 01:05孕期都沒有腰痠背痛的問題，幸孕去體驗過一次

keycloud 02/24 01:07人滿到門口了，無法好好練習與放鬆，老師也沒有多餘

keycloud 02/24 01:07時間與空間親自來調動作，所以後來選擇慧，覺得很

keycloud 02/24 01:07不錯

Lilian75 02/24 01:10有上過，就在葆體瑜珈

cindytzu 02/24 01:44推薦在台北市立圖書館旁邊的master fitness,教練群

cindytzu 02/24 01:44都很專業，建議可以私訊問小編孕婦瑜伽的開課時間

cindytzu 02/24 01:44唷：）

rupiyeah 02/24 01:45我覺得不盛行的應該是孕婦可以運動這件事QQ 連玩個s

rupiyeah 02/24 01:45witch都被長輩說動作不要太大

rupiyeah 02/24 01:48之前去上幸孕覺得很不錯，新手可以了解很多知識！

rupiyeah 02/24 01:48平日下班去的時段人都蠻多的，孕婦瑜珈應該是大家

rupiyeah 02/24 01:48最能接受的孕婦運動了XD

piggymelon 02/24 01:55不會不盛行吧？在新竹聽到很多，台北也有

alwayszzz 02/24 01:58因本身沒有瑜珈習慣 所以拒絕了親姐姐說要帶我練習

alwayszzz 02/24 01:58孕婦瑜珈的好意XD

nanaling 02/24 02:24以為大家都知道+1 但時間很難配合

niniokita 02/24 03:03十年前懷孕蠻多的呀，班上還不少人上...

ime5 02/24 04:25我反而覺得皮哈提斯很難找 只問到一間試上完就報名

ime5 02/24 04:25了

melisay 02/24 05:45四年前懷孕就上孕婦瑜珈到八個月，生完改空中瑜珈

melisay 02/24 05:45兩年（漏尿半年改善），第三胎未滿三個月偷上空瑜

melisay 02/24 05:45三次，後來醫生不建議（雙胞胎）叫我不要掛空中，

melisay 02/24 05:45不然我還是想繼續上。

shounyuh 02/24 06:57第一胎有在幸孕上瑜珈課，懷老二就完全沒時間了

iwaiting 02/24 07:33兩胎都有上，覺得有幫助伸展筋骨，現在已生完還繼

iwaiting 02/24 07:33續做其他瑜珈

TaroBamboo 02/24 07:34我都找國外的影片跟著做，初階做了習慣的話可以考慮

TaroBamboo 02/24 07:34買線上課程

THANN 02/24 07:38經常人數不足開不成..

toroiver 02/24 08:171.本來就懶得動的很多 2.台灣工時跟不彈性下班時間

toroiver 02/24 08:173.生的人少了又散布各區 非瑜珈教室區域潛在客群 不

toroiver 02/24 08:17會主打這項

chichi77 02/24 09:06懷孕前有做瑜珈的習慣，懷孕時試上瑜珈課隔天就流

chichi77 02/24 09:06血了…並不是每個人都適合

chichi77 02/24 09:07而且已經懷孕中期 之前都沒有留血過…

chiao218 02/24 09:21在林口上過小班制的，加我只有三個學生，覺得很不

chiao218 02/24 09:21錯

lapetit 02/24 09:23我住香港，應該說大部分的瑜伽教室一週會有一到兩

lapetit 02/24 09:23堂孕婦瑜伽。但平常有在上瑜伽完全可以上一般的課

lapetit 02/24 09:24每堂課老師都會問有沒有人懷孕。有的話老師都會針

lapetit 02/24 09:24對一些動作為你個人做調整

theThe 02/24 09:29台灣人還是比較多覺得孕婦不要做太多運動

theThe 02/24 09:29我自己因為本來就對瑜珈沒興趣 所以我是找孕產教練

theThe 02/24 09:29上健身房做重訓 其他有氧運動也照做 (飛輪拳擊)

theThe 02/24 09:30因為懷孕前就幾乎每天都上健身房 所以懷孕後完全沒

theThe 02/24 09:31停 主要還是看個人原本的運動習慣

Liuko 02/24 09:40平常有在運動，孕期從滿3個月開始持續進行一般瑜珈

Liuko 02/24 09:40至滿7個月，老師都會提醒哪些動作要換替代動作

sabrina0915 02/24 09:57推幸孕瑜珈+1，小班有溫馨感，老師會補充很多護理

sabrina0915 02/24 09:57知識，媽媽們間也會互相討論

oohailey 02/24 09:57不是每個人都適合，聽從醫生建議喔～

shiaobobo 02/24 10:30上班時間無法配合瑜伽課時間，所以沒機會嘗試孕婦

shiaobobo 02/24 10:30瑜珈

JL1031 02/24 10:56懷孕的時候沒找到喜歡的孕婦瑜伽，只好停上瑜伽課了

JL1031 02/24 10:56QQ

MikiHoshii 02/24 10:58我也是懷孕時試上孕瑜覺得不舒服 就沒繼續上了

yihhua 02/24 11:14我住家附近剛好有開孕婦瑜珈。兩胎去上，一堂課大

yihhua 02/24 11:14概都會有十名孕婦左右。

yvonne10234 02/24 11:30我也是孕前一直有在上一般的瑜伽課，孕期也是照上、

yvonne10234 02/24 11:30照樣倒立，只是有些動作老師會跟你說要怎麼調整會

yvonne10234 02/24 11:30比較好做

wig152003 02/24 11:31我懷孕中期想回去上瑜伽課也是被拒絕～

wig152003 02/24 11:32我覺得好像也不需要真的到孕婦瑜伽，一般瑜伽挑一下

wig152003 02/24 11:33動作就好了。我孕前上的瑜伽很和緩，沒有什麼太難

wig152003 02/24 11:33的動作，縱使這樣我還是被勸退等生完再來上。殊不

wig152003 02/24 11:33知生完之後就沒時間上課了嗚嗚

harpgalaxy 02/24 11:35之前有運動習慣的話上一般課程就可以了 老師會有替

harpgalaxy 02/24 11:35代動作 我持續上有氧到28w

catbabe 02/24 12:35滿多小型健身房都有喔~

sunliu 02/24 12:422018年第一胎在葆體上的，公司在古亭下班就去，我也

sunliu 02/24 12:42會去松江教室上課，記得每堂課都會有七八個媽媽以上

sunliu 02/24 12:42一起上課

sotired 02/24 13:03我搞不好跟樓上同時間再葆體，其實平日跟假日人不少

sotired 02/24 13:04只是疫情我猜現在比較少孕婦願意上吧? 其實算滿流行

sotired 02/24 13:04*平日晚上

mingwing 02/24 14:01滿推薦台北市六張犁捷運站附近的友馨瑜珈，產前就

mingwing 02/24 14:01有運動習慣，去上了那邊的孕婦瑜伽發現他們比較著

mingwing 02/24 14:01重在呼吸上，我覺得對生產蠻有幫助的。我還有兩張

mingwing 02/24 14:01票，已經過期需再支付100元費用，有興趣的可直接贈

mingwing 02/24 14:01送喲。

DORIS3 02/24 15:05不會呀～我是新竹媽媽，懷孕時有上孕婦瑜珈

wschen65 02/24 15:10新竹媽媽，兩胎都有上孕婦瑜珈，人都蠻多的，月中送

wschen65 02/24 15:10的孕婦瑜珈還要用搶的才有，哈

LuuWu 02/24 15:14專開孕婦的好像不多?

poohmin 02/24 16:19在家老公看我做瑜珈也在那邊問孕婦可以做嗎XD其實

poohmin 02/24 16:19平常有運動，孕後滿3個月就可以開始運動，不要讓身

poohmin 02/24 16:19體僵硬是很好的唷

onexox 02/24 16:31孕婦瑜伽都一對一比較多啦 身邊還挺多人都有去的

dingecho 02/24 18:06之前老師說滿三個月比較穩定再來上課。老師是教到6-

dingecho 02/24 18:067個月，滿厲害的

conniepai 02/24 19:012016年上過運動中心開的課

sally2507 02/24 21:46我孕前有運動習慣，孕後就跟著影片做，姿勢都以舒

sally2507 02/24 21:46適為主

anmimo 02/25 11:55在ptt問不太準 這裡很多人有運動習慣

yabianoo 02/25 12:37滿三個月就立刻報名孕婦瑜伽，一切都是為了好生產（

yabianoo 02/25 12:37孕期唯一的堅持）一直上到快生，老師們教的呼吸法

yabianoo 02/25 12:37很不錯，產程不要亂叫要保留體力！

yeahmei 02/25 13:12推幸孕，第一胎上好上滿，也學到很多相關資訊

a9smile4u 02/25 21:53台南安安有開，去只有3個人報名參加