[心得] 無後援全職媽媽自煮副食品

adf2315 02/24 18:48我都假日做好一週副食品，剩的就煮火鍋吃掉

Savorgnan 02/24 19:04可以用冰磚冷凍保存，再蒸/微波，可以不用每餐現煮

showdo 02/24 19:04沒在料理。過六個月以後偶爾餵一些大人吃的飯（幾

showdo 02/24 19:04粒）鮭魚（沒什麼調味）、蒸蛋。後來吃超好。

ridiculous 02/24 19:11蒸蛋要比較小心，我女兒吃一口大過敏～建議先試看

ridiculous 02/24 19:11看蛋黃泥，沒問題再進階全蛋！

ridiculous 02/24 19:12另外副食品食材我都買一次能做一週份量的量，然後

ridiculous 02/24 19:12做冰磚。

cat76315200102/24 19:19大概三天做一次蔬菜，肉類冰磚，再加入市售粥

a00cutie 02/24 19:22之前也是全職帶小孩，大人吃外食，小孩的我都趁半夜

a00cutie 02/24 19:22準備做成冰磚，大概4、5天做一次

cat76315200102/24 19:25但我有空有靈感也是會自己煮粥啦

joyce8278 02/24 19:27我是煮一週份的白粥做成冰磚，每天炒菜、水煮菜或

joyce8278 02/24 19:27肉跟當天蒸好的白粥一起打泥或剪碎。做副食品的時

joyce8278 02/24 19:27候會順便煮我的午餐（我的午餐是配合寶寶當天的食

joyce8278 02/24 19:27材）

rose1390kimo02/24 19:30目前小孩3月半 也即將遇到這個問題！跟我一樣先生下

rose1390kimo02/24 19:30班只吃一餐

kitten631 02/24 19:33我都是以大人食物為主，分一些料去蒸熟煮熟做副食

kitten631 02/24 19:33品，這樣比較方便

misa1015 02/24 19:35先想要煮什麼給寶寶吃，假日買好，之後有空再弄

selfhsuan 02/24 19:59要多樣食材的話，覺得買市售的泥比較快XD

silivia0916 02/24 20:05全職+1，我是直接買市售泥度過吃泥期，有餘裕再自己

silivia0916 02/24 20:05備，因為重點是盡量試吃多種食物

yuanwa 02/24 20:17就買市售就好啦 我全職偶爾自己用

yuanwa 02/24 20:17冰箱就常備市售的粥 一開始練習吃

yuanwa 02/24 20:17一包120ml小孩還分兩次吃

yuanwa 02/24 20:17不用強求自己煮啦尤其不煮飯的

yuanwa 02/24 20:18我是每天煮飯副食品的材料就是當天食材

yuanwa 02/24 20:18但在弄副食品也是覺得煩要蒸要打

roserose 02/24 20:19我之前是趁小孩還在睡時起來用…我比較多是blw,一開

roserose 02/24 20:19始就切合適大小過水燙就好了

ningko416 02/24 20:21我買市售食物泥，覺得多樣性比較夠，搭配自己偶爾煮

ningko416 02/24 20:21少量，一次打個三四餐份吧，剩的就大人當一餐

dingecho 02/24 20:28市售+自己煮一點白飯(混紅蘿蔔洋蔥)，青菜當天吃什

dingecho 02/24 20:28麼先無調味留一份給寶寶。

usualforward02/24 20:33每天煮火鍋~~~~大人小孩都可吃又是當天的

ajaen 02/24 20:50市售+自己蒸的魚、蛋、紅蘿蔔洋蔥等，可一起蒸的軟

ajaen 02/24 20:50食材。

babyfat7510502/24 21:27一開始市售食物泥，選擇多樣化又小份量適合寶寶練

babyfat7510502/24 21:27習吞嚥試敏，一兩個月後就不吃泥了，跟著大人的食

babyfat7510502/24 21:27材拿一部分做變化，水煮清蒸

sinomin 02/24 21:38http://i.imgur.com/XUwyajn.jpg

sinomin 02/24 21:39全聯有賣這個，一罐大概可以吃3~4餐，每天換不一樣

sinomin 02/24 21:39的水果加進去調味就比較不怕吃膩

mystarrain 02/24 21:47可以善用電鍋蒸煮比較省事省時

mystarrain 02/24 21:48小孩副食品階段全部都自己當天現做 沒買過外面的

mystarrain 02/24 21:49不用壓力太大 副食品就是試敏階段掌握少量多樣化

mystarrain 02/24 21:49如果真忙不過來就訂外面的比較省事

mystarrain 02/24 21:50找到自己適合的方式就好 開心育兒比較重要

vula 02/24 21:50全職，趁老公上班前，全部食材放電鍋蒸，不過寶寶是

vula 02/24 21:50BLW

abcdefg0909 02/24 21:56市售海闊天空，不要太累，多花時間陪小孩比較實際

tku1913 02/24 22:04全職買市售的加一，媽媽自己也要吃飯（拍拍

marah 02/24 22:05大人煮粥或麵/火鍋時加入南瓜魚片絞肉地瓜紅蘿蔔洋

marah 02/24 22:05蔥等適合寶寶的食材，調味前拿出來，就是絕佳副食品

marah 02/24 22:05。大人也有得吃。或把上述食材拿去蒸，也免顧火，

marah 02/24 22:05很方便。

sashababie 02/24 22:09假日燉湯、煮粥、做各式冰磚，葉菜水果現煮現切

sashababie 02/24 22:10媽媽叫個uber或備好水餃乾麵等

gtoldbig 02/24 22:14寶寶每天用電鍋現煮一點點+1 大人我自己的話就或外

gtoldbig 02/24 22:14食，爸爸直接外食XDD現在大寶2Y多了就跟我吃

ruegrass 02/24 22:24我是週末做好一鍋大人吃的肉（肉醬、肉燥、滷肉）

ruegrass 02/24 22:24，晚上或寶寶休息時間趕緊備菜，菜備好了下鍋都很

ruegrass 02/24 22:24快。晚餐包起我隔天便當；寶寶的也是一週做好一週

ruegrass 02/24 22:24基底的粥，再看當天有什麼食材加入一起蒸，寶寶粥

ruegrass 02/24 22:24跟我的便當一起加熱。我個人覺得好累好操，但附近

ruegrass 02/24 22:24沒什麼好吃的、叫外送也貴，就這樣撐了半年，寶寶

ruegrass 02/24 22:24快一歲就幾乎跟我們吃了

smalljing 02/24 22:31我小孩五個多月，我都煮飯的時候調味前留一些起來

smalljing 02/24 22:32給寶寶，這樣就不用分開煮省時很多

bincar 02/24 22:43有時候做完冰磚還是剩很多食材，我就直接水煮叫老

bincar 02/24 22:43公吃掉，反正食物只要有熟，沾喜歡的沾醬都能吃掉

bincar 02/24 22:45沒時間的時候就只能這樣（有的小孩一秒都無法自己

bincar 02/24 22:45待著）我自己是寧願簡單煮多花時間陪小孩啦

catspajamas 02/24 23:05育嬰假半年，到目前為止每天只吃一餐，就是晚上跟老

catspajamas 02/24 23:05公吃的那一餐，沒辦法白天小睡小孩陪睡才能睡到2h

catspajamas 02/24 23:06副食品假日打基底肉泥，老公下班後打第二種肉泥，今

catspajamas 02/24 23:07晚打的是干貝肉泥，時間超趕弄得廚房亂七八糟才能把

catspajamas 02/24 23:07肉泥、菜泥和市售粥拌煮，還要切咬咬樂的水果或打水

catspajamas 02/24 23:08水果泥，像今天中午是做櫻桃泥，要去皮去核(居然XD

catspajamas 02/24 23:08邊打泥時還要顧小孩真的很累.....

cat76315200102/24 23:10櫻桃我直接去核撥肉放咬咬樂

catspajamas 02/24 23:11去皮沒去皮我都做過，但有皮的泥會有碎碎的皮卡寶寶

catspajamas 02/24 23:12的上顎然後反嘔，我只好去皮，用削皮刀削手中小小的

catspajamas 02/24 23:12櫻桃一邊聽寶寶在旁邊哀的心情超級啊雜

catspajamas 02/24 23:19咬咬樂很安全唷!大推，我4M和6M尺寸各買一個，從3M

catspajamas 02/24 23:20末左右就開始用，放香蕉、地瓜、葡萄、橘子超適合

PINK21 02/24 23:26我老四跟你的一樣5個月，我每天現煮副食品，每餐剩

PINK21 02/24 23:26餘的哥哥姐姐都自願吃掉，媽媽好感恩XD

kop291 02/24 23:31全職無後援，前幾個月自己做，但是好多食材都浪費

kop291 02/24 23:31掉（因為我很挑食，寶寶吃的食材我都不愛）。最後

kop291 02/24 23:31直接買市售，海闊天空

llik 02/24 23:36我目前全職是一週晚上孩子睡了做一週的副食品冰磚，

llik 02/24 23:36晚餐自煮，再裝一份起來當隔天中餐。每天熱寶寶副

llik 02/24 23:36食品時，趕快自己吃中餐。

Qxer 02/24 23:48我是煮大人的，大人吃什麼小孩就是同樣食材但健康

Qxer 02/24 23:48版本

Qxer 02/24 23:49只煮晚餐，早餐外食，中午外食或前晚多煮的。

Qxer 02/24 23:50家事早上做，5個月夠大了，我之前都放旁邊看媽媽曬

Qxer 02/24 23:50衣服，放音樂跟他說話

Qxer 02/24 23:52後來孩子去托嬰，某天對著曬衣服的圖片說是媽媽，

Qxer 02/24 23:52原來還記得

Ewhen 02/24 23:53我覺得原PO要先照顧好自己，有餘力再去煮副食品，

Ewhen 02/24 23:53要煮也是以大人餐點為主，不要餓到自己

Qxer 02/24 23:54食物放電鍋，攪拌器攪碎。但越大越不弄碎，只剪小

Qxer 02/24 23:55孩子喜歡看到碗裡食物跟大人一樣

berrychiu 02/24 23:56BLW食材電鍋丟進去就好了（？）

jennyfish10202/25 00:49我第一胎會煮一些小孩的，第二胎會從大人食物裡還沒

jennyfish10202/25 00:49調味前先挑一些起來，第三胎直接買寶寶粥，而且我是

jennyfish10202/25 00:49娘家媽媽顧，我家還餐飲業，我媽也大推寶寶粥

jennyfish10202/25 00:51家裡就是備好現成的寶寶粥，有空就自己弄，沒空就寶

jennyfish10202/25 00:51寶粥頂著，跟餵母奶+配方一樣的概念

jennyfish10202/25 00:52啊不要選濃純香的，朋友群裡的小孩都超不買單

orange8957 02/25 01:47全職+1我後來買市售，有空自己做，整個海闊天空

toocat168 02/25 03:13我職業媽媽也是煮三餐，而且我不喜歡吃隔夜，包括

toocat168 02/25 03:13午餐都是早上做的。只要料理方式簡單（偏無油煙西

toocat168 02/25 03:13式）器材齊全（蒸烤爐、氣炸鍋、電鍋、壓力鍋、悶

toocat168 02/25 03:13燒鍋、洗碗機）麻煩的就只有備料而已，而且本來就

toocat168 02/25 03:13有煮飯習慣順便備副食品就很簡單，寶寶跟大人都是

toocat168 02/25 03:13吃一樣食材，一歲前就嚐遍山珍海味了。

toocat168 02/25 03:15切一切醃一醃丟進各機器然後調味，寶寶的基本都是

toocat168 02/25 03:15蒸的一起蒸完攪成泥餐餐新鮮不麻煩XD

pluto6958 02/25 07:27週末去零售市場買，煮好打泥冰磚，我買過三朵香菇兩

pluto6958 02/25 07:27片黑木耳這種…

hinges 02/25 10:04電鍋是媽媽的好幫手，我的作法是利用寶寶睡覺時間

dearqq 02/25 10:04從基本的開始2-3樣，做上手了再考慮多樣

hinges 02/25 10:05洗、切肉菜，再加上洗好的白米，一起進電鍋蒸

dearqq 02/25 10:061歲前丟電鍋好用，1歲後我是做燉飯，白米+料用鍋子

hinges 02/25 10:06完全不用任何手藝跟調味，又可以餐餐現煮

hinges 02/25 10:07因為我家會開火，所以不用特地幫寶寶買菜，只要挑出

hinges 02/25 10:08適當的量切碎用電鍋蒸即可

q169 02/25 11:50都可參考做法，但說真的要看自己小孩吃不吃，不吃

q169 02/25 11:50會挑食會比較頭痛

luoyvonne 02/25 12:05週末做一週的副食品配菜，兩種肉+四種菜或根莖類，

luoyvonne 02/25 12:05就可以搭出一週食材了，粥就一週煮兩次不會很麻煩，

luoyvonne 02/25 12:05剩下的青菜肉類就是假日開火吃光。只是冰磚盒要多

luoyvonne 02/25 12:05備一些

Qxer 02/25 13:26你如果只要顧一個不用上班，可能要練一下規劃家事，

Qxer 02/25 13:26買菜，作息怎樣比較順手

Qxer 02/25 13:26有些家事不用天天做

Qxer 02/25 13:29我也是不會煮，但請半年育嬰留停

Qxer 02/25 13:30從買菜煮菜邊顧新生兒練習

Qxer 02/25 13:30久了就知道早上先做哪些家事

Qxer 02/25 13:32下午買菜順便帶出門看看，回家好睡我也跟著睡下

majolicass 02/25 14:07一個禮拜只煮一次，特福玻璃保鮮盒小盒買12個，超好

majolicass 02/25 14:07用，一次都至少5種食材，營養豐富

majolicass 02/25 14:08https://i.imgur.com/uBaGh74.jpg

cityfish 02/25 15:59我當時三級警戒大寶停課在家,我育嬰假二寶4個多月開

cityfish 02/25 16:00始吃副食,我是備料時每種食材都先留一些滾水燙起來

cityfish 02/25 16:01月齡還小時打泥大概做一次吃2-3天我就會換種類

cityfish 02/25 16:02因為每天都開伙煮飯所以不用一次弄太多也比較有變化

dixhuit 02/26 11:49一樣的食材分一下。一部分煮給大人吃，一部分煮給小

dixhuit 02/26 11:49孩吃

DORAQQ 03/02 02:02很多食材放電鍋其實就很方便，地瓜南瓜魚雞肉十倍

DORAQQ 03/02 02:02粥輪流給，不然就買市售，我們家的很愛農純鄉的，口

DORAQQ 03/02 02:02味輪著吃也不太會膩