[寶寶] 1Y1M作息請教
活潑好動女寶寶剛滿1Y1M,滿1Y後不要抱哄睡,可以在床上滾滾20分鐘左右自己睡著。平時早睡早起,晚上8點半睡,早上不到6點有時甚至不到5點半就醒來在屋裡跑來跑去玩。
最近白天突然很難入睡,可以耗上一小時都不睡,想說會不會要改成一次小睡。昨天第一次嘗試取消上午小睡,精神很好一直撐了6個多小時到11點過吃午餐,只是吃了十分鐘就差點在餐椅上睡著。今天繼續早起直到吃午餐前都不想睡,一坐上餐椅吃了不到5分鐘就開始哭鬧揉眼睛想睡@@(餐椅是專門用來催眠的嘛),因為昨天的狀況今天刻意提前半小時吃午餐。然後哭哭又睡不著,最後補奶喝完秒睡。想請教大家:
1.如果太睏是等她睡醒後再吃午餐?或是先補奶,等她睡醒想吃再吃?這樣會不會影響到下午點心和後面的晚餐時間?
2.對於太早起床這個問題,排除室內溫度,光線,尿布濕和肚子餓這些因素,請問還有其他什麼建議幫助延長睡眠時間嗎?
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如果比較早起,上午小睡建議還是先保留,可以不用睡那麼久
沒關係,至少有點精神吃午餐,可以抓10點-11點間睡
我當時是先睡再吃午餐 然後下午點心減量 再看晚餐跟睡覺
時間狀況來做調整
寶寶晚上睡覺的時候太累也會導致太早起哦。試試看早一
點睡覺。我之前看這個月齡的小朋友wake window 是5-6
小時,給你參考。
我改一次小睡後就把午餐從12點提早到11點半,平常是7點起
床,如果當天6點多就起來,午餐會再機動提早到11點,真的
撐不住就睡醒再吃,不至於影響後續作息
我家一直都是7點起床,9點再補眠2個小時,接著吃午餐,下
午再午睡2小時。晚上十點睡。目前1Y5M。
我家也剛滿1Y1M女寶,幾乎跟妳的一樣是8點睡6點起床,
現在都還是9:00左右會開始小睡,睡多久我沒限制也沒法
限制,在托嬰可能睡40-60分鐘,在家比較安靜可以睡60
分鐘起跳,起床後玩玩玩或出門走走再回家吃午餐,接著
應該是12:30睡午覺,然後因為早上小睡比較久午覺她就
睡不太久了也差不多60-90分鐘就醒了。看妳的是否合適
在早上起床後多耗些體力然後還是給她小睡,不然想睡歡
必霸也吃不好媽媽妳會太累的。
延長睡眠這點我覺得很難執行,因爲她醒了就是醒了也不
讓大人睡,我家的我做不到延長睡眠這點,所以我就索性
讓她去玩個夠,吃早餐啦玩玩具啦唱唱跳跳啦帶出去拿早
餐啦或是看路上的狗狗貓貓啦想辦法讓她消耗體力,通常
早上8:30就開始有點揉眼睛想睡,我就會再撐10分鐘帶進
房間滾一下就會睡著了
我剛剛看別篇在討論買掃地玩具,想說也買個滾滾黏來給
我家小雞婆邊玩邊幫忙一下,或是我擦地板的時候也給她
一張濕紙巾讓她也瞎擦一番
或許也可以參考看看
早上有帶出門放電嗎?有消耗體力這樣午睡會比較好睡
跟我兒子很像,我在10就沒有小睡只睡午覺了
午睡前喝奶,睡醒再吃飯
抱歉,我是要說10m
我都直接讓她小睡,睡起來再吃,因為吃飯沒有玩樂有趣
,所以不管11點或11點半她都會因為吃一吃就想睡,反正
睡覺不太耗精力,就睡起來再吃,但我早上會讓他多吃點
,或者9點左右補點點心
謝謝大家的建議
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