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Re: [懷孕] 請問助眠的方法?

看板BabyMother標題Re: [懷孕] 請問助眠的方法?作者
bigjam
(大果醬)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:1

※ 引述《miketimkimo ()》之銘言:
: 太太目前懷孕中期 初期還沒失眠這麼嚴重
: 但現在變很難入眠
: 常常上床躺三四個小時也不一定睡的著 加上樓上腳步聲很大聲
: 講了也沒改善
: 請問大家有什麼幫助入睡的方法嗎
: 感謝!


彷彿看到過去的我,我三年前懷第二胎的時候

中期時突然發現自己想睡卻睡不著

但是初期很愛睡

每到晚上我就非常害怕

身體累的要死,就是無法睡著,無法斷片

悲慘的是我還要上班

也試過超多方法

睡前喝牛奶,吃蜂蜜,吃芝麻,看中醫,泡腳

運動,聽輕音樂,等等

都沒什麼效果。後來受不了了,

去看桃園一家專看女性的身心科醫生

醫生説這是荷爾蒙的問題,好發在第二胎的時候

她說快速治療就是吃安眠藥(但是我沒吃)

慢慢治療就是每天吃1000單位的魚油

還有曬太陽(15分鐘以上)增進血清素

但是要2個月後才比較有效果

後來進入後期之後,終於在凌晨三點多可以睡著

當時的老闆很好,

讓我每天可以請一個小時的假晚點上班

不過後期有各種不適,還是睡不好

當時我最害怕的是就是會不會永遠睡不著

所幸生完之後很神奇的就可以馬上斷片睡著

至今小孩快三歲了,還是有當時睡不著的陰影

這是我的案例分享,並不一定適用原po太太身上

只能建議多試幾種方法直到找到最合適的

生完就會恢復正常了






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※ PTT 留言評論
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sunkisty05/16 08:35老闆人也太好

beugodon05/16 09:21老闆人真好,但睡不著真的超痛苦

reatse05/16 09:22我也是孕期很難入睡,但生完一週後立馬恢復碰床秒睡技能

blueair0605/16 17:06推老闆XD

miketimkimo05/16 21:10感謝分享喔!!

pupu64505/17 17:53我也是二胎睡不著 生完就好了 真的