[心情] 長期失眠超厭世的

lamourmoi03/14 00:52睡前吃飽試試看？ 有聽過有人是用這招

lamourmoi03/14 00:53有時候感覺其實不是失眠 而是幾點到幾點必須要入睡 那

lamourmoi03/14 00:53時段睡不著壓力就會很大

apopheniaz03/14 01:05我就是睡凌晨五點到中午 直接放棄治療放飛自我

tomopo11070503/14 01:16會失眠的人晚上做運動應該不能做太激烈的吧？這樣

shinebeach03/14 01:16長期失眠者+1, 放棄治療是治療的最好的方法,至少心理

shinebeach03/14 01:16不會生病

restinpeace03/14 01:27檢查一下是否有胃食道逆流

zazaza31403/14 01:37睡前熱牛奶呢

LeonardoChen03/14 01:47打太極，真心不騙

iStone12mini03/14 03:26我有試過跟失眠的人聊天 對方就睡著了：（

fishshia198803/14 05:00去診所檢測是不是自律神經失調 我自己是很重度的自

fishshia198803/14 05:00律神經失調 一樣也有失眠不管有多累都睡不著 後來吃

fishshia198803/14 05:00藥調整+睡前看很想睡的記錄片（或數學教學影片）就

fishshia198803/14 05:00會有睡意了

lkjfdsa去按摩至少2個小時 看看 我最近是油壓+泡湯+曬太陽

lkjfdsa03/14 05:29以前會快走 但醫生要我做事情什麼都要慢 嫌我說話太快 :(

lkjfdsa03/14 05:30不知道 從小就習慣走路快 現在都會有意識提醒自己慢一點

yumika03/14 07:46試試看順勢糖球

sabrinalll03/14 08:40自律神經失調＋1

stone82203/14 09:49去試躺床墊看看?前年在百貨買了新床墊真的可以睡得很深

stone82203/14 09:49層

coffee11203/14 10:16瑜珈呢 做一做挺放鬆的 你要睡覺時一直想東想西嗎?

yameide03/14 10:30我買3%玫瑰精油，擦腹部就昏迷睡著，還有馬鬱蘭也會讓我

yameide03/14 10:30入睡

namis7703/14 11:39身體掃描 腹式呼吸法，冥想要長期練習，睡前空一

namis7703/14 11:39小時不用3c

emmaq03/14 12:16如果早上六點出門運動+晒太陽呢？

catherine21303/14 13:47醫院有睡眠專科，有去看了嗎

liberte03/14 14:01一樣失眠吃藥路過 只能說這要當成一輩子的課題

Noreendong03/14 14:23先一夜不睡，早上晨跑10k再去上班

Ababy03/14 15:15試試紐西蘭櫻桃原汁，蝦皮有，喝了都變嗜睡

elvira273603/14 15:25一樣長期失眠，最近都試著坐著睡，很神奇都可以睡著

elvira273603/14 15:25了，反正熟睡後自然會躺平XD，再不行就吃褪黑激素或

elvira273603/14 15:25喝洋甘菊茶

whoismama03/14 16:16試試看lemon balm tea

liza987303/14 17:38之前也有多夢睡不好的問題 後來去板橋看私人中醫診所

liza987303/14 17:38 醫生開10天的藥給我 吃個4.5天就改善了 所以中醫還是

liza987303/14 17:38有用的

lukullus03/15 06:27針灸治療要有耐心

sunstrider03/16 17:41針灸要有耐心 這句話的意思是 這樣你才會一直付錢

sunstrider03/16 17:42中醫我自費加藥量+自費針灸 三個月 完全沒變

sunstrider03/16 17:43照醫生的說法 他說我心臟無力 開歸脾湯強心 沒講的是

sunstrider03/16 17:43藥要吃一輩子

creepin03/17 06:54我也是長期都睡很差的那種，之前開始吃芝初的好眠芝援才

creepin03/17 06:54覺得有比較改善，現在睡得好很多也比較不會一直醒來，睡

creepin03/17 06:54前也可以聽一些輕音樂或做點瑜珈會比較好睡