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[懷孕] 想知道大家的備孕計畫

看板BabyMother標題[懷孕] 想知道大家的備孕計畫作者
babu011
(把撲)
時間推噓 6 推:19 噓:13 →:29

結婚三年多了
最近努力施行備孕計畫
在網路上看了很多跟懷孕有關的文章
發現不少孕期中的媽媽在產前都會做一些規律運動來強化
肌肉及增進心肺功能
據說除了可以承受逐月增加的體重
未來也會比較有體力生小孩
有體適能教練說在於孕前運動可以鍛鍊女性骨盆
可以增加子宮機能跟卵子活力加快懷孕的速度
我還買了健身房的會員
跟教練溝通後開始訓練做像是直膝硬舉、腿推跟腿外展、深蹲等強化臀部肌肉
也能促進子宮內的血液循環
老公看我這麼積極 買了備孕的保健食品幫我補補
問了同事聽說安心好孕不錯 關鍵營養素都有
目前也有搭配APP來記錄每天的運動、心情、喝水量、體溫、分泌物型態等等
不知道大家在備孕期都做些什麼運動?
或是搭配哪些營養素?這樣安排會需要調整嗎?
https://i.imgur.com/NDYdw16.jpg

https://i.imgur.com/cDoRENp.jpg

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※ PTT 留言評論
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FeatherNight07/18 17:09走錯版了

mychyi07/18 17:11有好孕版

x6578400007/18 17:11去好孕版哦

distellable07/18 17:12計劃就是男生也要檢查一下 以免白做工

swoodstock07/18 17:24婚後孕前檢查有做嗎?

ggttr4rf07/18 17:44積極備孕很好 但放鬆也很重要我都是做瑜珈來放鬆

ggttr4rf07/18 17:44身體跟專注呼吸紓壓效果還不錯

lovewinds00707/18 17:49好孕板GoodPregnan

anniekinki07/18 18:00好孕版會有比較多資訊,如果你們是三年沒避孕都沒懷上

anniekinki07/18 18:00,建議先去醫院做檢查喔

sunny0124507/18 18:07孕前有什麼壞習慣要先改掉 像我之前就看過一個媽媽

sunny0124507/18 18:07懷孕後才開始戒菸 戒的很辛苦 寶寶也可能暴露在未知

sunny0124507/18 18:07風險中!另外就是營養均衡很重要 尤其是備孕前三個月

sunny0124507/18 18:07到懷孕早期都要多吃有葉酸的食物或保健食品 比較能夠

sunny0124507/18 18:07預防胎兒神經管缺陷 以上跟妳分享囉

jaspers07/18 18:12婦產科做基本檢查 每天吃葉酸 然後刪掉app(app是壓力來

jaspers07/18 18:12源)

lavalier07/18 18:24行文跟推薦的產品 ...

ALEXANDERR07/18 18:57不要有壓力比較容易受孕

eesuoynac07/18 19:26爬山也可以呀 覺得基本上有運動 生活放鬆開心就很好

Handsomeme07/18 19:30只有吃葉酸,順其自然寶寶就來了

snakecat07/18 19:33男女一起吃助孕維他命&算時間行房

chenyu011907/18 19:45男方的精子也要檢查一下喔,我朋友有女方試了千萬遍的

chenyu011907/18 19:45備孕,最後才發現是男方的精子不夠有力..

yyh1211200307/18 20:04安心好孕我也有在吃~它裡面成分都是備孕跟孕期所需

yyh1211200307/18 20:04的營養而且一錠就有包含很多營養素了

lovewinds00707/18 20:08安心好孕業配嗎?

newletitia07/18 20:11看來是小幫手來幫忙了

Maygelin07/18 20:17小幫手出來可以噓了 YA

dever07/18 20:34葉味?

ChuChiaoSu07/18 20:41完全沒聽過這個牌子

afternight07/18 21:31葉片小姐也看看版名好嗎

afternight07/18 21:32這次的小幫手比較沒耐心 好快就跑出來echo

SkyWhite07/18 21:43業配還跑錯版XD

ihcmai07/18 22:05葉配還跑錯版 不夠認真

lovewinds00707/18 22:15Ya

dustfaerie07/18 22:55原文就寫得很生硬了 下去再練

dustfaerie07/18 22:56小幫手還出來真的笑死

lovestalker07/18 23:02走錯了

q04777426307/18 23:19有買了一台跑步機在家裡跑步 先從慢走開始循序漸進

q04777426307/18 23:20對訓練心肺功能很有幫助 如果血中含氧量夠 寶寶在媽

q04777426307/18 23:22媽肚子裡也會更穩定

akiraonlyone07/18 23:26看文體跟照片就很怪了

xlemonx07/18 23:42排卵試紙不要省

nh223807/19 00:02好弱 回去再練練啦

roserock07/19 00:10完全沒聽過的牌子

meiyoPBtopay07/19 00:53好弱的葉….

meiyoPBtopay07/19 00:56要是真的積極備孕三年還沒有,不就醫卻反而吃些有

meiyoPBtopay07/19 00:56的沒的……????

zyxcba507/19 05:06照片很刻意啊 好孕版的備孕營養品才沒吃這麼少呢XD

lovewinds00707/19 05:14真的有爬文過?好孕板才不吃這個不知名牌子勒...

yms120207/19 08:52真的是業配還跑錯版,這邊的媽媽大多已經不備孕了好嗎XD

yms120207/19 08:52要業配也要做功課

yo70600107/19 09:09這裡的媽媽都在避孕了

只是想說這裡的大家比較有經驗 所以上來問問 不好意思打擾了

※ 編輯: babu011 (27.242.164.236 臺灣), 07/19/2022 15:00:03

setomoku07/19 16:42XD

lovewinds00707/19 18:20好了啦可以下去了...

yms120207/20 01:16這裡的媽媽有些不用特別備孕就懷上孩子了...不會比較有經

yms120207/20 01:16驗啊...

shia19890807/20 08:36用排卵試紙抓排卵期

winnie75928107/20 10:56跑錯板+葉...

dq84qa07/20 16:47很容易被噓 不要再跑錯了啦XD