[懷孕] 下背痛求救

Azaria08/10 17:38有試過托腹帶嗎？

Znotes08/10 17:47我是痛單側，但只有特定動作偶爾會抽痛一下，搭配腳軟一

Znotes08/10 17:47下的感覺，有去看骨科，醫生說是韌帶或肌肉拉傷，但因為

Znotes08/10 17:47懷孕無法積極治療，開藥膏抹舒緩一下

Znotes08/10 17:51有抹有差，後來5、6個月時有給很信任的整骨師整脊兩次，5

Znotes08/10 17:51m到8m這之間幾乎沒再痛過了，不過不鼓勵亂找整骨啦

strawmei08/10 17:52我從初期到現在26週一直都是滿容易下背疼痛，目前是使

strawmei08/10 17:52用托腹帶，然後搭配孕婦適合的拉筋放鬆姿勢，有稍微改

strawmei08/10 17:52善，至少不會整天發作><

strawmei08/10 17:53不然痛起來真的會沒辦法好好走路

aaa81082408/10 18:0132週已經痛了很久 孕前本來就容易下背痠痛 懷孕之後感

aaa81082408/10 18:01覺整組脊椎下背跟骨盆都歪斜了超想去整脊但不敢…

joy2588137108/10 18:01做孕婦瑜伽看看？

strawmei08/10 18:09補充：我一週做上兩次孕婦瑜伽，大概20週時有去做孕婦

strawmei08/10 18:09按摩

nh223808/10 18:27我是用托腹帶 有用的時候就好很多 另外姿勢也有差 還有不

nh223808/10 18:27要久站久坐 可能要盡量忍著不要挺肚會好一點(雖然我也常常

nh223808/10 18:27挺 但挺完就更痛)

Miwachi08/10 18:52要不要問產科醫生後用遠紅外線燈照看看？我每次腰拉傷或

Miwachi08/10 18:52落枕都有效

adf231508/10 19:08我是做孕婦瑜伽來改善

baipa08/10 19:18推自費徒手物理治療

yiru9408/10 19:21推孕婦瑜伽，試試看貓式和牛式伸展一下下背，可以舒緩一點

lazyalu08/10 19:32孕婦瑜伽，可以搜尋坐骨神經

nochitty08/10 19:35做瑜珈的貓式、牛式、下犬式，我有改善，如果可以動一動

nochitty08/10 19:35、伸展一下骨盆更好，雖然會很痛，可是動完會舒緩，很神

nochitty08/10 19:35奇

isahung08/10 19:44去看看徒手物理治療吧

b971110008/10 19:46有沒有可能是缺鈣？我孕期24週也是胸部以下膝蓋以上的

b971110008/10 19:46骨頭都會痠痛！後來每日確保補充足夠的鈣，酸痛整個改

b971110008/10 19:46善很多

koalac08/10 19:57我十幾週時也是痛到哭，每天都在查如何舒緩。婦產科醫生

koalac08/10 19:57有開藥膏，抹了之後會舒服一點。但治癒我的方法好像是吃

koalac08/10 19:57海藻鈣+用筋膜球滾動會痛的地方。

tin031908/10 20:21有，但都是一陣一陣的，一次痛個幾天。孕婦瑜伽有幫助+1

tin031908/10 20:21，多伸展

twicekuai08/10 20:41我當初孕婦瑜珈無效，真的只能找物理治療師幫忙

loveriver77708/10 21:05雖然是下背痛 其實要連腳底跟腿一起伸展放鬆喔

inainavm0008/10 21:10我也是什麼都試了什麼都沒效，生完才好。

almo52708/10 21:38推物理治療師，可以去看看

iroha08/10 22:04我之前也是鈣吃夠就不痛了，可以試試。

sea52808/10 23:58會不會是梨狀肌發炎？我前陣子也這樣，也是做肌肉復健才慢

sea52808/10 23:58慢好。

hey031508/10 23:58不好意思 想瞭解一下cataflam是醫師開的藥還是原po自己

hey031508/10 23:58找藥來吃的呢？主要是想提醒說孕婦用藥最好要經過醫師評

hey031508/10 23:58估...像是止痛藥的話通常會優先用普拿疼那類的，因為作

hey031508/10 23:58用機轉不同，對孕婦風險也相對低一些，不過藥已經吃了那

hey031508/10 23:58也不用太焦慮啦，有遇到類似狀況再注意就好~~

hey031508/11 00:04雖然基本上cataflam吃了也不會怎樣啦XD

deia08/11 00:47孕後期痛到無法走路只能躺著，找物理治療師處理+練習運動有

deia08/11 00:47好很多

pink77062408/11 09:16去專業孕婦按摩試試，我之前也是痛很久，按一次舒緩

pink77062408/11 09:16很多

zip04508/11 16:44孕婦瑜珈跟徒手物理治療都很推，就是不推按摩治標不治本，

zip04508/11 16:44我還記得我當時恥骨分離坐躺站都很痛苦還有大寶要抱，醫生

zip04508/11 16:44跟我說生完都會好的XD

jack102808/11 21:36想問有的媽媽腳抽筋後一直有痠痛感覺嗎？我小腿痠痛到下

jack102808/11 21:36樓梯都掰掰的 也不能貼痠痛貼布QQ

wenmengling08/12 16:03https://i.imgur.com/vBkW4ew.jpg

lovingpooh08/12 16:56去復健科