[寶寶] 平日晚間該找家事服務或到府臨托？
先自我介紹，
本人新手媽媽，目前產假期間，假日夫妻，
復職後一打一無後援，人在內湖。
預計白天8-18送托嬰中心全母奶瓶餵寶寶。
我是個家事動作很快的人，
產前可以30分鐘煮好晚餐+便當+清潔爐具，
一開始把嫩嬰回家的生活想得很單純，
一度想過請陪過夜保姆，發現所費不貲之後，
想說平日白天託嬰中心，晚上自己來，
週末先生會回家一起照顧嬰兒。
在月子中心發現擠奶、餵食寶寶時間時常打結，
先商請娘家媽媽在我產假期間先到家裡協助。
正式開始執行之後，
發現沒有人替換手的情況下，
很難同時兼顧大人和嫩嬰的基本需求。
我可以自己一個人照顧10多個小時，
在訂月子餐的情況下，
雖然時間一直延遲，
還是可以吃到食物、不用洗碗整理廚餘，
但是時間拉長的話，一直洗寶寶衣物，
一天要丟一次尿布垃圾，
照顧寶寶沒什麼品質，
很常讓他一個人在小床發呆。
擠奶時間延遲，奶量大減，
睡眠時間切割零碎。
主要訴求：
先生週三、週五晚上22點回家，
我可以抽空做家事
需要協助的時間是
平日晚上18～19-21～22，約2-3小時
想到的工作內容是清洗消毒奶瓶、擠奶器，
清洗寶寶換下的衣服、紗布巾，整理當日尿布垃圾
目前想到2種解決方案：
1. 家事服務
優：人員相對好找（吧），費用實惠，
還可以幫忙洗碗、打掃其他家庭空間
缺：媽媽自己吃飯、洗澡還是要照顧寶寶
有想到解決方法是中午去健身房洗澡、
晚餐只吃流質食物（看之後自行照顧情況）
2. 固定到府臨托
優：媽媽吃飯、洗澡、上廁所較無後顧之憂，
有專業人員可以協助照顧寶寶。
缺：有執照的保姆可能不太想要接這類case，
費用比單純家事人員大幅提高。
想請問各位版友意見，我比較適合哪種模式？
另外我已經在彭婉如基金會登記，
除此之外還有比較推薦的媒合平台嗎？
更新：彭婉如不接晚上到府清潔案件
我有點社恐，想到需要面試人員（尤其保姆），
心裡覺得好焦慮！
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最近想到復職之後如果沒有人幫忙，
不知道該如何是好，
每天想到都會哭，媽媽看我憔悴，要我去休息，
我很不願意，害怕自己習慣舒適模式，
之後沒辦法適應無後援生活
我知道我現在應該是有點憂鬱傾向
--
補充：我在內湖
先謝謝大家推文建議， 以下回覆是目前遭遇的困難， 不知道是不是我自己有沒想好的部份， 再請給我意見。 多位版友提及三機，我家都有， 一開始也覺得洗碗機跟洗脫烘可以解決大部分問題。 目前每次餵完手洗奶瓶， 奶瓶總共6支+儲奶瓶2支， 擠奶器一天洗一次，一天消毒2次。 （之後應該可以設法減少到1次） 後來發現洗碗機一次要洗2個多小時， 奶瓶不是很大的物件， 自己隨便用手洗一洗好像更快？ 洗完還要用消毒鍋消毒， 需要一直手動移動物件， 整理時間又很受限機器的動作完成時程。 洗脫烘也是類似道理， 一次行程要4.5小時，耗費時間太長， 一開始用手洗，後來改先用快洗功能20分鐘， 但是烘乾時間無法縮短，都要3小時以上，有解嗎？
到府臨托如果時數太短真的不好找又貴，以妳的狀況找固定
打掃人員，等寶寶送托保母後也可以繼續配合打掃阿姨
沒錯，目前詢問到府保姆、月嫂方案， 費用都很高，也不是很符合我的需求
抱歉沒說清楚，之後要送的是託嬰中心
※ 編輯: PaeSon (220.137.20.110 臺灣), 11/04/2022 10:52:48
洗脫烘 洗碗機 叫外送 餵配方 我一打一時期是這樣 後來習慣
還可以推小孩去買菜
寶寶接受親餵的話試試晚上改親餵，可省下餵奶+泡奶+洗奶
瓶時間
自從住院期間瓶餵之後寶寶不願意接受親餵， 他吃奶非常性急，一定要馬上吃到不然會大哭大鬧。 前幾天好不容易讓他上身， 耗時1個小時勉強吸了20分鐘， 持續大哭只好補瓶餵， 一秒不停地喝完平常的奶量。 （表示親餵吃到的奶連基本止餓都不足？） （（我奶量很多，應該不是沒奶可吃） 為了親餵不成，我在月中每天都在哭 我知道堅持母乳的話， 一回家一定會遇到餵奶、擠奶時間打結的問題， 擠奶雖然時間不長，但是不能離開座位做事，加上餵奶+拍嗝大概一個多小時過去， 我回家之後無法定時擠奶，又常常拖太久， 從月中一天4-5次1000ml，前兩天只剩下4次570ml， 原本儲存的30包凍奶已經開了5包，我好焦急。 這兩天趁媽媽在，有設法定時擠奶， 有回到一天700-800左右， 但只是剛好差不多夠吃。
前三個月比較混亂，之後寶寶作息穩定後長八九點入睡大人
可開始做家事，十二點再補夜奶
台北有些保母或學生會接晚上的到府陪玩臨托，可上臉書設
團徵徵看
好，也謝謝底下其他推文版友， 我會在FB和小雞上工找找看。 陪玩姊姊可以在我洗澡時照顧寶寶嗎？ 如果請陪玩洗物品收垃圾，她會不會生氣？ 找家附近想打工的鐘點阿姨是不是比較適合？
現在妳媽媽在時，能休息多休息 養好身心 現在跟寶寶磨合期
一定身心俱疲，之後上手自然比較輕鬆。不用想著隨時要陪寶
寶，這樣媽媽壓力太大，送托嬰之後學校有很多活動，寶寶也
需要練習獨處自己玩玩具。現在月齡小，顧好寶寶生理需求媽
媽就很棒了。
謝謝marah大，很溫暖的安慰。 目前媽媽來幫我是短期， 她很思念爸爸，一直說她想要快點回老家， 抱怨說我家開冷氣好冷、 她腰快要斷了、 她吃飯沒辦法定時等等。QQ 她很不諒解我打算自己照顧的決定， 每天都要我找24小時保姆， 然後就會吵架
可以找陪玩姊姊喔～
陪玩姊姊+1 小雞上工app很多年輕人在用，面試的時候
你就是老闆喔，不需要緊張～
外食+其他家事若寶寶哭，我是背巾背著孩子做，洗澡等寶寶
還在練習使用揹巾，希望快點上手， 有成功用媽媽餵帶出門過。 用揹巾不敢吃飯是我的大問題， 也無法一邊用揹巾一邊擠奶。
睡再洗戰鬥澡。若不哭就放在地墊，讓他看著我做事，洗碗
機買起來會省事很多
推樓上marah大大，一打一，標準要下降，放過自己。若
要復職，還是考慮到府臨托，趕下班心理壓力會少一點
洗脫烘、洗碗機、掃拖地機器人通通買起來，然後再看家事
量抉擇一下家事服務員。買個可移動的小床，吃飯、洗澡、
上廁所把寶寶移到妳看得到的地方
我家現在有月中借來的嬰兒推床， 不過現在寶寶變大活動力又強， 很怕他蹬腿之後會翻出去， 放在房間嬰兒床一直看不到不安心， 大家都是使用地墊最安全嗎？ 推車是可以拉著在家裡移動的嗎？
https://i.imgur.com/JbzO8U9.jpg
奶瓶擠奶器用洗碗機清洗，小孩的衣物多買丟洗脫烘，假
日做平日的便當，小孩大一點餵副食品後奶的需求會減少
，所以會漸漸有比較多的時間
我不喜歡外人進家裡，只能自己來。生大寶前入手洗碗
機跟掃拖機，二寶出生把洗衣機也換成洗脫烘。廚餘垃
圾找零碎時間快速整理，隔天送兩小出門時順便丟社區垃
圾桶
I大的模式是我原本設想的理想生活方式 只是現在我的時間加上餵奶、擠奶變得很零碎
覺得2-3小時只適合陪玩姐姐，然後家事盡量都以三機
為主，三機做
不到的就等週末夫妻合體再做，或請一週一次的清潔
員也不貴。飲食
上除了叫外賣、市售，也有那種家常菜晚餐當餐現做
外送的選擇，口
味都可以客製，不需要吃到流質這麼可憐啦！
想到吃流質是因為可以快速解決一餐， 拿碗筷、吃固體食物太久， 我現在訂月子餐，一餐都要超過一小時才能吃完， 常常都是隔天才一次把前一天餐具歸還。
覺得陪玩姐姐最適合+1
感覺花很多時間在洗東西，建議直接丟洗衣機，一天洗一次
放過自己吧，叫外送，洗衣服還有洗完的整理衣服，倒垃圾都
留給先生回來做吧
小孩衣服如果沒特別髒，就放過自己不用每天洗，垃圾也
不用每天倒，買密閉式的垃圾筒，有大便的尿布多用ㄧ
個塑膠袋密封，尿布垃圾就比較不會臭。我每天會做的只
有洗奶瓶～XDD
小孩衣服沾到吐奶、便便，不需要馬上或是至少當天洗起來嗎？怕會滋生細菌。 有便便的衣服，想說是不是應該用肥皂手洗。 生產前家裡廚餘都先冰冷凍，2-3天丟一次， 現在冷凍室有母奶， 跟廚餘在一起覺得不衛生又沒空間， 有尿布才想要每天丟垃圾的。 我家這棟有請專人收垃圾， 只要走到一樓就可以丟， 之後我可以改成早上出門順手丟。
建議找8-20的保姆，下班後你可以先回家簡單吃晚餐，處理
簡易家事，甚至可以先擠奶，小孩可以在保母家洗澡，接回
家後需要做的事就比較少了，也可以專心陪小孩，重點是12
小時的保姆可能夜間家事人員跟臨托保母還要好找
真的有點失策，不知道為什麼會幻想我自己可以 我在住處附近沒有認識的人， 周遭親友都沒有推薦人選， 我不敢託付陌生保姆， 孕期好不容易找到評價高的托嬰中心， 也順利讓小孩後補上， 當時沒想到晚上時間分配的難題。
一打一也不用特別糾結全母奶，因為你之後還要送托嬰，
配方其實更省時省力。有人建議改親餵，但要小心親餵寶
之後如果要瓶餵，可能會有不喝奶瓶的困擾和過渡期，可
以搜尋版上的文。我也是只請半年育嬰，所以不敢親餵，
平常也是一打一，只打算配方、母奶混餵。
我會認真考慮配方混餵方案， 想請問m大，這樣一來母奶量不會一直減少嗎？ 我沒有排斥給配方， 是怕擠奶次數少了之後，奶量會越來越少。
尿布垃圾有尿布桶 貝親的超好用
無後援送保母比較好喔，尤其妳先生還無法每天回家，托
嬰接送時間太硬了。目前妳的狀況我覺得可以請到府保母
，復職後改請家事員。小孩衣服多買幾件才不用”一直”
洗，集中起來一次丟洗衣機就好了，買洗碗機、烘衣機、
吸塵器，能讓自己輕鬆一點的電器買好買滿
靠尿布桶密閉氣味 大概可拖到兩三天丟一次
而且你上班，在托嬰生病機會高，你該考慮的不只是平常晚
間的時間分配，還有小孩生病須請假照顧的問題，這樣看下
來覺得保母比較適合你
目前老闆算是體諒， 想請假都沒問題， 公司在托嬰停課時可以申請WFH， 我以為非常充份， 現在知道一個人跟嫩嬰一起怎麼可能WFH。
還有不要太堅持母奶，無後援一打一而且老公還不在，處
理奶實在太累了
而且看內文妳似乎是手洗寶寶衣？這事情交給洗衣機就好
了啦
BTW 我其實沒看到你給自己喘息時間的規劃 很擔心之後時
間一久 容易瀕臨崩潰
譬如週三週五先生回來 應該要討論是否由他做家事 而你可
以喘息放空一下
有忙到只能吃流質食物嗎@@我也一打一老公都10點後才
到家，剛出月中真的手忙腳亂，吃就叫外送或囤一些即
熱即食的食物，洗澡是我本來就洗很快所以沒什麼困擾，
而且就算孩子真的哭了，讓他小哭一下也沒關係（月中
嬰兒室隨時都有小孩哭爆，護理師也不可能馬上安撫）家
裡環境維持到能住人就好，等老公回來再好好打掃即可，
我出月中一個月就累到沒母奶了，乾脆退奶還自己自由XD
我先生蠻會做事， 他10點回來的日子， 會馬上接手寶寶或是做一些家事， 他就犧牲自己，寶寶跟我睡了他半夜吃晚餐QQ 先生沒有回來或是娘家媽媽不在的日子， 我只試過自己獨立10幾個小時， 還沒連續24小時自己照顧過。
多買點東西，讓每天做的變成幾天做一次
一個人在小床發呆沒關係 掛點東西給他看 不要逼自己太緊
我覺得洗衣服工序多,比較麻煩,找收送洗，我這邊大概兩到三
千／月。 其他就看你有什麼忙不過來在外包
家事靠三機 可以的話下班前邊做事邊把晚飯吃完
我覺得母奶便不臭，出月中都是集滿一整個尿布袋的尿布才
丟垃圾(遮臉）
我現在認真思考直接用北市垃圾袋裝， 滿了直接封袋，有空再丟。
小孩衣物一律建議洗衣機,別逼死自己去手洗了
更別說其實手洗也不一定比較乾淨
如果是吐奶沾到便便的稍微處理一下直接洗衣機
然後可以買個有蓋的垃圾桶或者尿布處理器
我以前一打一時是滿了才會整理出去丟
我也是全瓶餵,我全盛時期8隻奶瓶,用完就水沖一下
直到睡前才會大洗大消毒
用餐很難說,有時候忙起來真的會忘記自己
善用外送或者冷凍食品,冷凍食品指的是趁先生回家時
自己先多做起來,冷凍保存,要吃的時候加熱就好
好，我孕期是每餐自己煮的人， 原以為我算煮餐快手， 原型食材+調味料，一鍋料理很省時， 幻想自己帶嬰可以繼續，很天真。 而且我洗澡很快，加上洗頭只要15分鐘之內。
打掃的話我自己是除了小孩每天會碰到的地方我會
每天稍做清潔,其他地方一星期才會大掃一次
如果有掃地機器人,那就是派機器人出動
我現在都沒有打掃了， 只有看到地上有滴奶會用清水擦掉。 其他打掃浴室都是先生負責， 之前上班每天開掃地機， 月中回來覺得掃地機太吵， 開冷氣也不方便每個房門打開， 我家地板很久沒打掃。
洗衣機+1 而且我是累積再一次洗,除非大吐奶或炸屎
我一開始也跟你一樣每天洗曬收折,發現不行太浪費時間
新手媽媽會擔心很多想面面俱到我懂,因為我也這樣過
但其實真的要把心思多放一點在自己身上,能多省功夫
一點就省吧!不會有人說你偷懶,這真的是必要的
全母奶瓶餵這點真的是非常辛苦的一條路,看你要不要
改部分親餵或者乾脆就瓶餵配方奶,因為我自己就是
累到很快就沒奶的那種,之後轉配方人生變彩色
我在考慮之後只在公司擠奶， 不過久不擠，奶會越來越少吧？
一樣要洗奶瓶但是至少不用擠奶洗工具消毒了
然後新生兒大部分不是都放在那裏嗎?不要想太多,可以
放黑白圖卡,放個音樂等等的也好
我覺得新手媽媽很容易把嬰兒想得很脆弱，衣服口水巾買多
一點，累積多點量丟洗衣機洗就好，不用手洗；洗澡上廁所
就放嬰兒床（安全無雜物），浴室門開著，就算洗澡廁所到
一半哭了就哭了，讓他哭個幾分鐘把自己打理好再來抱哄也
沒關係；要做家事吃飯休息讓嬰兒一樣待在安全環境看看黑
白圖卡、掛個玩具給他看就是一個打發時間的活動了，不是
一定要隨時對他說話或是逗弄才叫陪伴
當初第一胎還有在上班的時候，下班買飯接小孩回家，除非
有即時的餵奶/換尿布之類的需求，就是放嬰兒床，給他自
己看看圖卡聽聽音樂，大人先吃飯，吃飽了再來慢慢做事情
，顧小孩的人生很長，不用急著現在馬上把自己的需求放到
最後，媽媽自己要把自己照顧好也很重要
謝謝Winnie和sararara， 我就是在月中受不了看到寶寶發呆沒人理， 會受不了一直推回房間跟他玩的那種媽媽。 我想給他很多很多的愛， 結果現在只要跟他獨處我都在哭。
※ 編輯: PaeSon (220.137.20.110 臺灣), 11/04/2022 13:42:41假日夫妻又要全母奶，全世界最浪費時間的事就是全母奶瓶
餵了，除非妳只需要擠，剩下清洗和餵都能外包別人
原本的理想是在家親餵、托嬰母奶瓶餵， 結果寶寶不賞臉。 目前確實是依賴媽媽幫忙負擔部份清洗、餵食工作， 我才有辦法持續擠奶。
還有身為現代人怎麼還會浪費生命手洗衣服？
手洗炸屎，就順手把其他物品也洗了
把備品準備三倍的量，再一次清理可以節省零碎時間
用免持擠奶器解放雙手，就可以同時擠奶和做家事，擠奶器
買個6副，用完一起消毒，一天消一次
我一副塞冰箱，只有睡前洗 有買免持擠奶內衣， 但是每次安裝都覺得好麻煩， 就還是用手臂壓住， 雙手可以滑手機做點事，只是無法走動。 免手持是可以走動的嗎？
洗脫烘我自己都是早上出門上班按下去洗下班回家收
洗碗機不用每餐都洗,直接等累積好再洗
我自己平日白天一打一的生活剛滿7個月，中午都吃樓下全家
，晚餐有時候叫外送有時候自己煮～建議妳全親餵或直接配方
奶瓶餵，寶寶衣服丟洗衣機、紗布巾則手洗很快乾，媽媽要吃
飯、上廁所或做家事時就把寶寶放在安撫椅裡，寶寶也會對正
在做事的媽媽很好奇唷～
好，我有一個費雪安撫椅，我研究一下怎麼用。 媽媽做事的時候把他整副抬到需要的地方嗎？
https://i.imgur.com/KmxLugw.jpg
Liinng 媽媽也好辛苦，我好佩服妳可以支撐7個月
給你一個抱抱，妳和寶寶會找到適合彼此的生活模式
嬰兒衣服買三天量，再一次洗烘托，有奶漬手洗局部後泡水
。手帕改成乾濕巾一次性用品
能夠機器代勞的事情我不想動手,沒有什麼自己弄一弄
比較快,每個都這麼想你就是繼續耗費時間而已
我自己常常就是洗脫烘再運作同時洗碗機也在工作,
衣服用洗衣機洗、奶瓶擠奶用具等都多備幾套，最重要
的是降低家事標準不要逼自己太緊。
尿布用小袋封禁，或一天的尿布封一包，累積後再倒垃圾。
然後掃地機器人在吸地板.我只要集中精神陪小孩就好
下班接寶寶後就在外面吃飯，省下煮飯洗碗的時間
至少我在陪小孩的時間裡,該做的事情機器在做
即便他們費時好了,但那段時間我又不急著用,沒差阿
想問Winnie大， 洗碗機放進去要洗2個小時， 之後又要取出放消毒鍋1個小時， 不小心就又要到餵奶時間都還沒完成， 加上冰箱裡面又有放奶等著要餵。 可以知道妳的晚上怎麼分配奶瓶清潔行程嗎？ 大概需要多少奶瓶？ （我現在有6支奶瓶， 另外2個儲乳用瓶接擠奶喇叭常備在冰箱）
然後你可以裝嬰兒監視器,以前我上廁所洗澡都是開著
好，我們有買監視器
監視器,而且聲音轉大聲,小孩一點點嗚耶都聽的到
洗澡的時候門會打開,因為我也不會一直沖水
隨時會聽一下瞄幾眼,洗完趕快回房
月中那種推車用不久，可以買像next2me這種小床放客廳，
或是地墊之類的也可以
之後換掉月中小床模式， 應該會有幫助， 我現在會擔心他用力過猛翻落出來， 時常無法安心。
我懂這種覺得跟不上以前生活的感覺，但你別害怕其實大家
都這樣經歷的。 好好休息對你來說也是很重要!! 抱一個
謝謝s大！ 我以前做事很快， 可以同時處理很多家事， 每天晚上很多時間放空玩。 沒想到有了寶寶， 時間都綁在他身上， 原本5分鐘的事拖半小時都做不完。 我承認我聽到呼喊就會衝過去， 常常抱著哄，捨不得他哭鬧。
※ 編輯: PaeSon (220.137.20.110 臺灣), 11/04/2022 14:14:44我與你狀況類似，後來發現最解套的方式就是親餵（不
用擠奶洗奶瓶），作息完全跟寶寶走，反正都要綁在一
起。另一個方式就是白日配方，只有睡前才親餵，寶寶
睡著時家事做完，我覺得這樣也可以。起碼時間不會擠
奶餵奶卡兩倍時間。
多備一些奶瓶，洗碗機開下去
大概多少才夠呢？ 我現在冰箱會有一餐量，2個調乳用瓶， （因為常溫跟冷藏不能混，在等溫度相同） 3個剛清潔好到使用過的奶瓶在跑， 一天大概消毒2-3次
寶寶不用隨時在身邊，有監視器手機開畫面放旁邊注意一
下就好
洗脫烘也是，多買一些寶寶衣服，機器開下去，你就不
會有時間壓力。因為這些家事都是你可以放著讓機器自
己做
但你要晾衣服就一定得自己下去做
對家事的水準放寬，
如果要像以前一樣自己做比較快
你就得放著小孩自己一個人一陣子
如果全部交給機器雖然比較慢但是你可以專心在其他地
方
我不要自己做了，嗚嗚！ 要開始善用工具， 我家明明有三機， 還有專人收垃圾， （雖然要下樓，但是24小時可丟） 不知道為什麼會搞不定。
奶量越來越少也沒辦法，我個人經驗是回去上班後奶量
大減，還好我很早就開始母奶配方奶混哺。
一餐給母奶一餐配方混嗎？ 可以在奶量減少下，提高庫存， 延長整體餵食母奶期間？
像洗脫烘應該有預約功能，上班前或是前一晚丟洗衣機
然後預約，雖然時間久但下班回到家就有乾淨衣服可以
穿
好，我以前常用預約洗衣， 我都忘記還有這方法。
沾到便尿，我會立刻用水大概洗掉，晚上再一起丟洗衣機；如
果你住大樓我覺得餐搖椅蠻好用，可以推來推去，嫩嬰可以在
上面睡覺。
小孩的衣服沾到奶用過碳酸鈉泡著
像便便吐奶我會先用肥皂把局部搓洗然後泡著肥皂水或
過碳酸鈉
等到要洗其他衣服時再一起丟進去洗
這樣效率比較高
目前先生不太接受大人小孩一起洗， 我們再討論。
吃飯可以外食或是請娘家媽媽先幫準備幾天份的冷凍便
當
要吃的時候微波或是電鍋蒸熱就可以
反正就是善用所有按下去就可以放著不管，好了會叮叮
好好，我週末也可以自己做冷凍便當， 平常要出動我母親是很困難的事。
的的電器
可以花錢解決的困難就不要省錢，育嬰之路道阻且長…
妳一切標準要放低，妳手洗奶瓶+衣服，至少要一小時耶！
三機開下去，時間長又不是妳在洗，衣服烘完也不用摺直接
丟籃子反正馬上要穿，奶瓶多買一點必要時兩個消毒鍋
洗脫烘 或是烘衣機
洗碗機洗奶瓶再消毒也是可行的哦，奶瓶買兩天才會用
完的數量，來不及洗泡水放著也可以，1打1一定要放過
自己
日常的紗布巾、毛巾、包屁衣、寶寶床單都準備多一點
好，我再來添購。
天天溢奶三天都不洗也不會怎樣那種數量，就不用擔心
那麼多了
退奶省50%的事。媽媽活得下去比較重要。
再給我一點時間調整看看， 我是自己情勒自己的母奶媽。
※ 編輯: PaeSon (220.137.20.110 臺灣), 11/04/2022 15:22:12我之前是八個奶瓶+6個儲乳瓶再走,擠奶器具我不會
免手持的擠乳器可能會適合你 辛苦你了QQ
每次都消毒,因為出外上班擠奶也不可能消毒,用熱水
燙過...一天我盡可能讓自己只消毒一次
我大概都是集中在睡前洗,其實洗碗機後面一大段時間
是烘乾,不會是整個兩小時都在洗,在烘乾時也可以拿起
我沒想到後面烘乾時間可以省下， 這樣我應該可以使用快洗功能，直接洗好收瓶。
來用了,我一開始帶小孩回來也是覺得我人生就一直在
洗東西消毒東西,甚至洗到手直接裂掉,皮膚科醫師
跟我說就是只能帶手套或者少碰水,我才開始調整
找打掃阿姨！
我一開始是一天一餐給配方，之後變一天兩餐，到最後
只剩早上起來吸吸母奶，這樣也有讓她喝到1y3m（不過
我有請半年育嬰假）。至少不會對奶量那麼糾結，尤其
小孩之後喝奶量上來可能擠兩次才夠一餐。
8個奶瓶聽起來很多,但其實也是我感覺不夠陸續添購
一天只洗一次的情況下,我家是最多7隻奶瓶再洗,還剩
1個乾淨的備用,這樣即使我睡前才放消毒鍋,那也不
擔心小孩夜奶需要奶瓶;儲乳瓶也是,當你覺得有來不及
輪的話就建議多買幾個來輪替
一打一無後援，如果無法親餵，建議不要執著母奶了，擠奶儲
奶熱奶餵奶拍嗝就四小時了，會一直循環然後連飯都沒空吃
建議你放棄母奶，不然會累死...
喇叭罩、儲乳瓶、奶瓶奶嘴這些東西多的時候，連放洗碗機和
洗完消毒都好累…嫩嬰作息不定，媽媽很需要偷睡覺跟著睡補
眠QQ
*偷時間*
奶瓶衣服買多一點，多到你有餘裕一次放機洗不用管他，
照顧小孩連操作機器的時間都分秒必爭
其實媽媽您也發現了，必須放棄某些堅持才能維縶生活正常
運作，另外寶寶不用一直有人關注，如果安靜躺著玩可以讓
他練習獨處，這是非常重要的訓練喔
你自己一個人吃，叫外送就好
明明都有三機了…求你放過自己XD 真的如上面板友說的放
過自己還有媽媽（媽媽都說想回家了……）。洗碗機也有
快洗模式。寶寶衣服機洗沒差，不一定要跑完整流程，開
除濕機有時候也滿快的。
我是用小饅頭+運動內衣或braT，可以走動。生完大概胸圍C
，用粗肩帶內衣很穩，微側身還可以抱孩子上下樓拿外送
不接受一起洗可以分開洗啊，有時小孩的4、5件我也洗
一桶，我就懶。不然叫他回來洗好了，不是主要照顧者
意見不要太多。
然後儲奶瓶我有7、8個吧，喇叭嘴等配件也有4、5組。
衣服買多一點一星期洗兩次 沾到大便的馬上水洗就可以 如果真
的很難洗乾淨就丟吧 家事標準放低一點 先活下去比較重要
放過擠奶的自己，換得更多親子時光，海闊天空，還能推
出去散步呢
只擠奶三個月的母奶情勒媽路過
大人小孩分開洗的話就排平日每1-2日優先洗小孩衣服
大人1週最多兩次，
主要抓每天最多開一次洗衣機
等到小孩不那麼會吐奶便便土石流，慢慢改成兩天洗一
次
小床買旋轉音樂鈴訓練眼耳協調 時 做家事
如果一定要擠，我是用優合免手持後輕鬆很多，邊走
路做事都沒問題
，節省超多時間！等寶寶大一點可挺直背，現在可擠
一邊同時抱小孩
！
如果你會覺得洗衣跟洗碗時間太長，那就代表妳準備的量不
夠，像之前版友建議的，準備到可以用到第二天晚上才用完
的量，這樣妳晚上洗根本不用擔心它要洗多久，我當時奶瓶
大大小小十二支，擠奶器兩副，然後不知道你有沒有熱水瓶
，奶瓶不一定要用消毒鍋，妳用70度以上的水高溫消毒也是
可以的，偶爾處理一兩支奶瓶可以這樣，整批就放消毒鍋，
衣服也是，會擔心洗太久不夠用就是買太少，買到妳兩三天
都不用擔心的量。這個時期讓寶寶自己玩一下哭一下真的還
好，你得學習在每個階段快速調整成可以平衡的狀態，因為
嬰兒一直在變化，現在把精力放在其他事上，等他大一點需
要互動，就必須更回應需求，妳要告訴自己哭三分鐘沒關係
，妳沒好好照顧自己，根本無法長期抗戰照顧好他，所以照
顧好自己是你現在很重要的課題，不要都用委屈自己撐不久
的方式嘗試撐過。
推樓上，當媽不代表要自虐
孩子衣服，巾巾不要手洗，數量要夠多，就能達成1天洗1
次，奶瓶，餐具都是類似道理，能機器代勞的先機器代勞
，前半年過了會好很多
媽媽要適時放過自己，標準太高累垮的話對寶寶更不好
好，看完妳的補充我覺得妳真的該改變做事方式。洗衣服
就累積一天或兩天全部布製品一口氣洗就好了怎麼會有洗
衣時間太長的問題？衣服不夠穿就再多買幾件。洗奶瓶也
是一天洗一次就好了啊，我奶瓶也是買剛好數量的，都累
積一天一次洗乾淨，哪有這力氣一直洗？
先生不接受大人小孩衣服一起洗，可以再買一台小台的洗
衣機專洗寶寶衣，我之前買3公斤的單槽全自動洗衣機專
洗寶寶衣，手洗真的浪費時間又不乾淨，別做這種事
擠奶可以買免手持配件，這樣就可以邊擠奶邊做其他事情
，比較不會被綁住時間
推薦免手持無線擠奶器（例如小饅頭）塞在內衣裡邊擠奶可
以邊做事，不是一般擠奶器塞在免手持內衣裡，這樣你還是
會被線纏住不能移動。媽咪加油！
奶瓶多買幾支啊 累積一天份再洗 衣服只有炸奶和炸屎的
稍微沖沖就丟洗衣機了 你都沒時間了 還「順便」洗其他
物品@@
奶瓶多買四支一天洗碗機洗消毒鍋一次，衣服奶垢大便
局部肥皂手洗後晾乾，合併兩三天丟一次洗衣機，母乳30
包根本喝不完，而且越新鮮越好，上班還是會有時間繼
續擠，練習親餵下班親餵，會省下很多時間跟寶寶互動
你的情形和我很像，一開始焦頭爛額，後來我退母乳時，突然
覺得海闊天空
我就是買洗脫烘，小孩衣服買很多，一天洗大人的一天洗小孩
的，奶瓶也是一天洗一次
想跟原ok說，放過自己吧，配方奶也可以給寶寶營養，省
下擠奶的時間可以給寶寶更多的陪伴
原*po
剛開始的生活全打亂重建，新手媽肯定焦慮緊張！你不孤單，
我之前也是！加油～ 要記得照顧自己！
母奶全瓶餵還要照顧小孩時間會超破碎跟增加很多清潔的
工作，1打1媽媽倒閉只是遲早的事情。建議慢慢調整成1打
1時親餵或配方奶，時間掌控跟節奏感會比較好抓。
其他家事很多版友都有建議了，重點就是用空間換取時間
，例如奶瓶跟衣服準備很多份，囤積一定量再處理，簡化
家事的流程與放低標準，使用機器輔助等等。
衣服可以多買然後累積起來一次洗脫烘很方便
看到有人推免手持擠乳器和尿布處理器就放心了～我一
開始也是各種規劃，跟你比起來我已經有許多後援，但
是～～寶寶是非常不可預期的呀～～這是我們控制狂的
人生功課XD 請放心將家事交給機器吧！你的寶寶需要
的你是「他的媽媽」，不只是保母/家事人員/洗脫烘&洗
碗機啊～～快釋放自己的瑣碎工作！免手持記得多買幾
套配件，這樣就可以累積一天一口氣洗就好了～寶寶可
以接受這些調整的，你也可以～～祝福你喔！
有種免手持是整兩個碗公塞進去的，貴一點，稍微難洗
一點，但塞進去就行動自如，我後來很後悔當初為了省
錢沒買。稍微放過自己吧，交給機器慢就慢了備品夠就
好。每件事情自己做就算快也要時間也要分神
看這篇文以為是我打的哈哈 我原本也好理想 但你比我好
一點 我沒有其他家人幫忙了 整個快崩潰 好累...
我出月子中心後自帶到四個多月送托嬰中心，可以依靠
外送餐、或是推推車帶嫩嬰買外帶。嫩嬰睡覺時一起睡
，或是睡不著就做自己的事。洗脫烘我覺得很好用，不
用擔心陪睡到一半或是要哄嬰兒時，不能即時晾衣反而
臭掉。
洗澡時可以趁嬰兒睡覺時快速洗，或是放在安全的嬰兒
床內。小孩衣物紗布巾這些可以準備量多，晚上全部丟
去洗脫烘，早上睡醒再去撈出來。
我覺得職業婦女最重要不是在乎晚上臨碎時間安排，小孩大一
點月臨，晚上會早睡你就有很多時間做事。最累的是托嬰生病
停課，就算WFH,小孩在完全不可能。而且一生病1-3個禮拜妳
能接受嗎？還是找保母吧
另外職業婦女送托嬰沒有後援，又堅持擠母奶怎麼想都覺得
難度好高啊，勢必要調整自己的。
我自己擠奶器有五套，奶瓶玻璃6小8大，PPSU6大，所以
丟洗碗機沒壓力，給他慢慢洗，但是不等洗碗機烘乾的時
間，洗完就拿去消毒鍋了
但是我夜間9點後都親餵，跟寶寶一起睡，其他的丟給機
器
早點送托嬰，不差這一兩個月，早點送你還可以磨合托嬰
回家後的作息
建議不要堅持母奶瓶餵，這是最辛苦的一條路。我退奶後是配
方奶一次泡一整天的量，倒好六瓶放冰箱，要喝的時候加熱要
喝的那瓶，奶瓶一天洗一次。我住的地方要到外面用公共洗衣
機洗衣服（很多人不能接受這點我知道，不過這邊幾乎所有人
都這樣，大家也是活得好好的）所以都是累積一個禮拜洗一次
，其實每天手洗真的只是累到自己而已
衣服烘乾的部分，可以試試找一個小倉庫，除濕機用快速
乾衣直吹，最好再加上電風扇，如果沒有空間，就是多買
幾件衣服
廚餘可以買廚餘機，這樣就不用一定要出去倒垃圾
想想自己小時候怎麼長大或想想生三個的家庭，就覺得讓
孩子發個呆真的沒什麼，只要孩子基本需求滿足，也安全
無虞就好，因為目前該優先處理的是你自己的身心狀態
如果可以的話就奶瓶跟衣服買多一點點吧 省一點時間是一點
退奶 你自己知道花多少時間在擠奶
退了妳身體和時間都充裕了 其他想做的都能作
奶瓶去買多一點 能夠妳兩天用 小孩衣服弄到奶就隨便奶
垢清理掉，攤開放旁邊，洗乾淨跟隨手清理是不同等級
如果交給洗衣機 奶洗掉就行了 標準那麼高幹嘛
我也是新手無後援 職業婦女 母奶瓶餵過來，現在想想
母奶根本沒必要堅持 不感冒的第一要素就是隔離做好
覺得你的情況比較適合保母耶！
你需要更多的奶瓶跟更多的衣服 才不用這麼頻繁清洗
奶陣比較慢的話可以先用手擠一點再讓寶寶嘴巴含上
從全母奶瓶餵轉成全親餵後真的可以省下很多時間
奶瓶8支，換大一點的消毒鍋，每次喝完都用水先沖一下，等
寶寶睡熟再一起洗
可以找陪玩姊姊阿 可以找自己喜歡的
我也覺得陪玩不錯
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1.妳1打1無後援，建議是不是找保母會比較適合?托嬰中心的規定會相對多， 很容易遇到不收托的情況。 2.不知道母奶全瓶餵的原因，但若可以調整的話，其實可以妳帶的時候親餵，送托的 時候瓶餵，這樣可以避免擠奶跟瓶餵時間的衝突。若是小孩狀況真的無法親餵，又 無法達到平衡點，其實可以考慮配方奶減少自己的負擔。18
忍不住想回覆～ 1打1一定要準備很多工具！ 剛好我當初也是想不開母奶瓶餵（囧） 以下是我覺得必要/好用的 1. 包屁衣/紗布衣至少 20件![Re: [寶寶] 平日晚間該找家事服務或到府臨托？](https://i.imgur.com/27gVBd5b.jpg "Re: [寶寶] 平日晚間該找家事服務或到府臨托？")
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PTT回文 自己來回自己的文， 希望大家不要覺得我當個板。 一方面想分享經驗給和我類似情況的媽媽們， 一方面想向所有鼓勵我、給我建議的板友道謝。
爆
[心得] 我從爸爸視角所經驗的瓶餵母乳好處是否因發佈心得而有優惠: NO 優惠內容：(若無免填) 心得內容：商業相關心得務必提供照片 訂購/購買證明(訂單/發票)：板主將視情況要求提供 兒子快滿四歲了，已經超出媽寶板的業務，也差不多要從這裡畢業。從兒子出生以來，一爆
[心情] 我已經不知道該怎麼辦了以下是我的回覆 因為編輯文章失敗，直接截圖文字 謝謝大家～ 目前懷孕28w![[心情] 我已經不知道該怎麼辦了](https://i.imgur.com/SYt12Zmb.jpg "[心情] 我已經不知道該怎麼辦了")
爆
[求助] 是我的問題嗎？是不是該離開？背景說明： 結婚6年，2個小孩，3歲跟4個月，都是男寶 無後援，雙薪家庭 我跟先生是第一代移民，除了我們跟兩個小孩外，所有家人都在台灣。 我是職業婦女，固定一到五上班，每天接送小孩再加回家大概1-1.5小時車程。（8點出門爆
Re: [心得] 開始懷疑自己是不是產後憂鬱嗨，我是原po。不知道這個後續該回覆原文還是另po新文章，所以選擇先回覆原文。 看完大家的回應之後 我傳了訊息和先生道歉我情緒性字眼的部分 也告訴他我在意的點 他的回覆是關於育兒安排的想法爆
[求助] 女同事將多的母奶分享(瓶餵)給我很怪異嗎上週和同事L去日本出差四天 L在八月剛生寶寶，出月子中心後就回來上班了 其中某一天工作結束，我們在飯店附近的燒肉店用晚餐 吃飽聊天時，L的母奶稍微溢出，把襯衫沾濕有點明顯 畢竟一整天在外面跑，可能白天比較沒時間處理，我提醒她之後她就去廁所把母奶擠完![[求助] 女同事將多的母奶分享(瓶餵)給我很怪異嗎](https://i.imgur.com/rONDMeGb.jpg "[求助] 女同事將多的母奶分享(瓶餵)給我很怪異嗎")
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[心得] 分享我的產後憂鬱心得想跟大家分享我的產後憂鬱 因為整個進程比自己想像來的快且嚴重 而這個寶寶是在我跟老公安排計畫下出生 也在大家的期待中出生 懷孕過程中我雖然也有不適症狀78
[寶寶] 假日夫母也會捨不得自己的媽媽標題有點難下 主要是心情抒發 之前因為遇到很爛的托嬰中心，所以請外縣市的娘家父母幫忙照顧寶寶 雖然大人之間免不了會有一些教養上的歧異，但寶寶非常喜歡阿公阿嬤跟娘家環境 娘家爸媽更不用說，愛寶寶愛到不行，寶寶一有動靜一定是第一個衝去看怎麼了74
[母乳] 托嬰請我母乳自己餵 在學校喝奶粉最近聯絡小女的托嬰，交待之後上學要照顧的細節 我跟托嬰老師說：我上班時會擠奶，下班接小孩時交給妳們冰 再請你們隔天幫我瓶餵母乳，但我也會留一瓶奶粉給你們 若母乳喝不夠再補餵奶粉就好 結果托嬰老師馬上回我說：13
[閒聊] 我的餵奶人生看到最近版上這麼多人在討論寶寶餵奶的種種 讓內心想紀錄下自身餵奶經歷的這件事又冒出了頭 趁這個衝動還沒被育兒時間掩埋掉之前，趕緊把它寫下來 文筆不佳，還請見諒 文章一開始，想先說我對餵奶的想法：