Re: [請益] 國小求教(影片)
※ 引述《ddey (gre)》之銘言:
: 標題: [請益] 國小求教(影片)
: 時間: Fri Feb 24 06:55:30 2023
:
: 女兒國小五年級乙組
: 三月要打比賽了
: 教練主要都著重在基本動作
: 可能覺得還沒到指導戰術的程度
稍微認真回一下好了,不知道您的目標是甚麼?
有打算讓女兒走這條路嗎?
還是只是培養第二專長而已?
:
: 她的優點是體力好
: 缺點是小臂沒力 速度慢
:
其實不是沒力,是會不會用
只要姿勢正確,發力流暢 小三小四就可以打出很有球速的球
我舉個例子,就好像健身,深蹲40kg 成人不會沒力舉吧?
為什麼有訓練過就可以輕鬆舉好幾下?
可是沒訓練過的人,可能一下就累或是容易受傷?
或者投棒球,看過有的Youtu企劃是一個素人沒練過可能投個80km,
幫他調整姿勢馬上就破90, 100
調整姿勢的細節,不管從腳步,架拍開始 都是讓發力更有效率,也不容易受傷
: 老爸是羽球外行 看不出來該怎麼短時間內再加強
: 只是看她比賽覺得為什麼都是別人在殺球
:
: 可否請版友幫忙看一下
: 該如何安排戰術 讓她不會上場很茫然
:
: 影片如下 (黑方)
: https://www.youtube.com/watch?v=GldNMeuiaDs
: 謝謝
影片中教練有在後面陪著,打完球也可多跟教練交流,看哪邊還可以再進步
或是學校練完球也可以多跟教練討論
目的是聽教練的邏輯,如果有找個教,針對需要修正的地方,聽聽看不同的角度及意見
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其實羽球原理不難,它是可以用邏輯來推敲的,譬如像你覺得 為什麼都是別人在殺球?
那代表你女兒很常挑球,那為什麼挑球比率這麼高,這是可以去思考的
是不是對方只要切,我們就只能挑?
那如果能提前知道對手要切呢?
這又分成2種情況
1 是你很了解對手的習慣,得知他要切,所以我上去推or放
2 是我打了一個很平很快的長球,擠到他,讓他只能切球
這兩個情況結果來看是一樣,但源頭是天差地遠
[第一階段],戰術是你要怎麼打
*最遠距離:
如圖1&4 https://imgur.com/PLMBBXD
舉例接發球因為是主動,不管奇數偶數位,
第一顆我會打一顆平快的長球,打去4號位(位置可參考影片0:48),
目的是抓對方會打長球2號,
第二顆你可以再打一顆4號,對手更被動(腳步出現後交叉),又打了個2號回來,
此時,第三顆就同樣拉拍,讓對手以為又要打4號,然後收切1號位
這眾多眾多戰術的其中一種舉例而已
[第二階段] 才是重點,要想對方怎麼打
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很多技能起頭一定要有人教,不然就沒有老師跟教練的職業存在了 對吧?
有了基本的知識,累積起來,才有辦法去運用變化。
若是練球時甚麼都沒有,上場當然就甚麼都沒有。
到最後比賽就打一拍,看一拍,對手也打一拍,看一拍。
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最後姿勢的問題,右手架拍手肘有點低,打之前拍頭倒拍太多了
導致揮拍不順暢,力量出不來(2:23, 2:52),2:52打出去只到中場!?
對方比較小隻,但揮拍動作相對正確,球速就有出來(個人淺見)
往中前場移動時腳步往前踩的時候,右腳腳尖太朝內,要朝前對著球。(1:52, 1:53)
這會很棘手,因為她已經小五了,這時養成是很關鍵的,
好的姿勢除了發力流暢,身體平衡外,還有隱蔽性問題
可能會改得很痛苦(?),但是要走這條路還是得改,
就只能找教練or其他甲組教練幫忙修正了(手腳問題)。
--
大師
浮誇了 互相交流分享
希望她大學系際盃得名
3,4年級姿勢腳步養成時期 都缺席下午練習 影響很大
現在改總比高中大學再改好很多喔
好心人欸 推一個
M大客氣了(好像有點既視感)
※ 編輯: Vick753 (122.116.81.138 臺灣), 02/26/2023 19:54:05認真分享的都是好心人XD
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[分享] 請教練1對1練球半年心得(說在前面,這心得文不知不覺就打得超~~~~長~~~~) 今年開始找教練練球即將滿半年,加上以前校隊練球的經驗,累積了很多很多感想, 前陣子適逢練球突破了一點瓶頸,趁機把這些練球的經歷整理一下,分享給分享有興趣找 教練精進的版友參考一下。 以前小時候就會打歡樂程度的羽球,大學之後因為有一點點底子,被學長找進校隊練習,23
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