[分享] 將近60年前 日本高中生訓練方式 海豹爬
https://www.facebook.com/watch?v=441248485293895
#大哥哥有練過小朋友不要亂學
#本片為50年前紀錄片
#與現今運動訓練方式大不同
50年前日本高校棒球員就是這樣練習，用手部在地上爬行，彷彿在陸地上行走的海豹，
藉此鍛鍊手部與肩膀的肌肉。
咬牙練習只為一個目標！甲子園！甲子園！甲子園！
【青春：第50屆日本全國高中棒球錦標賽】
日本名導市川崑 經典數位修復
1968年盛夏，第50屆日本全國高中棒球錦標賽「夏季甲子園」正式開戰！
60,000名觀眾擠爆看台觀戰，歡呼聲響徹雲霄。從2,485所學校脫穎而出48校
菁英隊伍，準備爭奪獨一無二的至高榮耀。
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不知道有沒有OP 只用雙手在地上爬 藉此訓練肌肉....
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※ PTT 留言評論
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吾郎在夢島有爬過
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這超累的...
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現在有更多有效訓練 不需要靠這種
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棒球大聯盟有畫過，夢島篇
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村田兆治高中時代上下學搭電車都不抓把手的，用這招
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練下盤力量；現代人搭火車或捷運不抓把手，不知道
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有沒有同樣效果？
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海豹走以前小學體育課有..3
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火車不抓把手訓練法，不如練半蹲或騎馬機
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摧毀肩膀及韌帶從小開始==
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灌籃高手的有電車訓練的橋段，臀部離座位一公分1分鐘
→
開始～～
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我搭公車也不抓把手的 不過我倒是看過完全相反的訓練
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被訓練的人要抓住大貨車把手 駕駛瘋狂開車 後面的人會
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盪來盪去 整個核心都練到了
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樓下說棒球大聯盟都是真的
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野球長打王都是真的
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手腕會不會先壞掉啊? 那個什麼鈎狀骨
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樓上那個人我也看過 還有吃火鍋訓練法齁
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現代火車結構和鋼軌線性對於車廂內避免晃動過大都
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有優化過，跟以前老火車的晃動程度不能相比，不過硬
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要這樣練可能要從台北站到高雄都不使用扶手才有訓練
→
效果
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