Re: [討論] 事實証明，富邦的敗因就是懶！
認同第一點原因..
大家知道為何我們職棒趕不上日韓嗎?..
除了制度外, 訓練量也是主因..
不信你可以去問旅日球員..
日本訓練量是台灣的五倍..
台灣就是太看重人情因素了..
要是在日韓, 誰跟你談人情..
該訓練多少, 就訓練多少的..
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好奇訓練量五倍是什麼意思？ 訓練時間五倍？ 還是跑步距離多
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五倍？還是重訓台灣舉100下日本舉500下？
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討論倍率沒意義，重點是科學化+個人專門菜單
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一堆人連春訓菜單都沒看過，然後討論的煞有其事
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鄉民比球隊人員專業不是常識嗎？
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訓練是要專注，不是嘻皮笑臉練
![[討論] 事實証明，富邦的敗因就是懶！](https://i.imgur.com/DobMPCVb.jpg "[討論] 事實証明，富邦的敗因就是懶！")
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[討論] 簡單來說邦邦就是一坨爛到出汁的爛泥A我文章就知道 之前我就已經詳細分析過邦邦為什麼可以爛成這樣的討論文 只是沒想到相隔兩年 依然還是這種死樣子 真的是沒救了![[討論] 簡單來說邦邦就是一坨爛到出汁的爛泥](https://i.imgur.com/DPkkJl7b.jpg "[討論] 簡單來說邦邦就是一坨爛到出汁的爛泥")
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[廣宣] 不只是放鬆!專屬於你的「柔軟度訓練」最下方有發錢哦~~ 常常聽到大家講心肺訓練、重量訓練、專項訓練... 你知道嗎？柔軟度也有專屬的訓練方式哦！ ▶柔軟度訓練是什麼 -所有年齡層的人都能藉由「伸展」增加關節活動範圍44
[情報] 阻力訓練訓練量相同下不同強度的影響如何設計出一個有效率的課表對於不論是提升肌力、運動表現還是肌肥大亦或是瘦身都是 至關重要的一件事。 設計課表時有許多不同的變因是我們要納入考量的，例如：訓練動作的選擇、動作的順序 、訓練頻率、組間休息時間以及我們今天要討論的重點＂訓練強度＂和＂訓練量＂。 在阻力訓練中＂訓練強度（intensity）＂通常主要是指阻力訓練動作的重量相較於１RM![[情報] 阻力訓練訓練量相同下不同強度的影響](https://i.imgur.com/VXCR3o3b.jpg "[情報] 阻力訓練訓練量相同下不同強度的影響")
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[討論] 富邦證明了美式訓練(假)在台灣不行！富邦證明了美式訓練(假)在台灣是不行的。 很多邦迷拿紅中訓練說嘴，說紅中訓練操 還不是墊底，但完全忘記了紅中帶來的 訓練量也僅僅是他過去執教桃猿的一半。 個人認為如果要美式訓練在台灣成功，25
[討論] 訓練量問題?富邦戰績不振 很多球迷迷一直虧丘總 謠傳說富邦海龜懶散不練球等等 不過現在棒球大鍋炒訓練有用嗎? 覺得訓練不夠 或是成績差 可以去找外面補習班阿 富邦有找的 報導就有曾峻岳 陳鴻文 林逸翔等等![[討論] 訓練量問題?](https://i.imgur.com/BhnOocfb.jpg "[討論] 訓練量問題?")
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[問卦] 戴資穎是不是訓練量不足才會輸紅了之後就開始拍很多廣告 有健身的鏡子還有中華電信 最近還在跟阿嬤賣罐頭 為什麼不把這些時間拿出來多一點訓練 多做五個伏地挺身多睡兩小時也對身體有幫助啊6
[問題] 訓練量求助大家好，就單刀直入的發問了： 以科學增肌為出發點，現在主流理論為不管一組幾下，只要訓練量相同，那肌肥大效果就 一樣。想請問大家在增加漸進式超負荷時，優先選擇增加組數、次數還是重量呢？小弟目 前在這個邏輯中有點陷入盲區。 為了更清楚闡述問題，先建立一個模型：![[問題] 訓練量求助](https://img.youtube.com/vi/sPnA1_XBTug/mqdefault.jpg "[問題] 訓練量求助")
[討論] 富邦的訓練量到底夠不夠?邦邦隊板有人發文說要鍵總們集思廣益提供意見， 三天過去了沒有人提到有關訓練量的問題， 問題來了， 究竟是邦迷不知球員們訓練量長期(從小葉到紅中都在講)比別人低， 還是知道自家球員就經不起操，一拉升訓練量就搞氣氛?![[討論] 富邦的訓練量到底夠不夠?](https://disp.cc/img/displogo/displogo200.png "[討論] 富邦的訓練量到底夠不夠?")
![[廣宣] 不只是放鬆!專屬於你的「柔軟度訓練」](https://lh5.googleusercontent.com/p/AF1QipP3Vc9MYHBvPJWY5rU0um_rSothU4M94R7FPf81=w256-h256-k-no-p "[廣宣] 不只是放鬆!專屬於你的「柔軟度訓練」")
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