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[討論] 問個 高熱量低飽足感食物

cyesgin 發表於 2023/9/28 上午12:57:00
看板BaseballXXXX標題[討論] 問個 高熱量低飽足感食物作者
cyesgin
 (cc)時間推噓26 推:26 噓:0 →:8

萬事問4x
小弟喜歡運動
最近發現練球前補充大量熱量運動表現會好一點
但常常吃便當下去變太撐 打球容易胃下垂 好痛

請問大家有推薦的 迅速補充大量熱量 但體積不大的食物嗎

沒什麼錢 但有幫到我的我給個小心意50p 謝謝你們
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推

boriszhang09/28 00:57國軍能量棒（誤

推

a1122dog09/28 00:57堅果類的

→

a1122dog09/28 00:58每一百公克600大卡

推

MDAISUKE1809/28 00:58香蕉

推

pollux94509/28 00:59巧克力

推

nakayamayyt09/28 00:59士力架巧克力或者其他類似有夾心焦糖奶油的巧克力

推

same6071009/28 01:00奶油

推

A00610lol09/28 01:01Oreo 巧心蛋糕

推

penchiman09/28 01:01711涼麵

→

A00610lol09/28 01:01不過有點甜

推

worshipA09/28 01:05香蕉
推

how87092709/28 01:08以前練球前都吃7的夾心吐司跟有糖的茶飲

→

how87092709/28 01:08一次補充碳水跟咖啡因

推

rochiou2809/28 01:09腰果?

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rochiou2809/28 01:10阿 夏威夷豆

推

bamboooolife09/28 01:12麥當勞XDDD

推

www9017309/28 01:17燕麥飲

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Arodz09/28 01:19能量飲料+炸物啊

推

medama09/28 01:25好市多堅果棒 香蕉

推

luvuhahasiao09/28 01:25soyjoy

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ntsh01028009/28 01:26酒精

推

ckyc88090309/28 01:33能量棒

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ckyc88090309/28 01:33和我追求的東西剛好相反，我是需要低熱量高飽足感的

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flowerabby0109/28 01:51我的微笑

推

mark201509/28 01:54你需要吃加工食品 不要吃原型食物 最好精緻糖類越

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mark201509/28 01:54多越好

推

Gshan09/28 01:58能量果凍

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cyesgin09/28 02:07幹 剛問完今天就被球隊拔掉先發 幹你娘

推

mdtq120509/28 02:24幫QQ

推

ohnacl09/28 03:29能量果凍不錯

推

max01106009/28 09:12幫 QQ

推

simon8024709/28 09:16幫QQ

推

iwinlottery09/28 10:18巧克力？

推

wang1998053109/28 12:18巴西進口蛋 而且富有蛋白質 適合運動前吃
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