[心得] 這週夜班上的很有精神
每天都是半夜的教練團重磅消息
光是看一堆預測整個睡意都沒了
不過我還有一天要撐QQ
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[討論] 重磅! 侯為正,副手非柯重磅消息 侯為正, 柯秉持當初另一黨提副手的精神,因此婉拒出任副手 但柯提了陳菊為副手搭配侯 最終選票上出現的將是侯配陳 也就是侯佩岑40
[問卦] 這時間還醒著的都在幹嘛?晚上昏睡到10點,結果到現在還睡不著 幹該怎麼辦? 這時間還醒著的都是夜班嗎? 還是滑手機沒睡意 還是跟我一樣失眠的人?5
[問卦] 半夜看YT遇到47分鐘的廣告該怎麼辦?如題,剛剛在YT看到有趣的影片就點進去看看,看完一部換下一部, 發現自己越看越有精神。 突然出現了個超長的廣告,足足有47分鐘多,是NVIDIA的廣告, 這時睡意剛好侵襲,我該怎麼面對著進退維谷的險境?7
[問卦] 為什麼夜班精神會特別好最近本魯去輪班工作了 做一段時間發現 本魯早上的精神特別差 一到半夜精神就好起來了 完全沒有想睡的感覺6
[問卦] 欸 輪班不覺得累 這樣是好還是不好是這樣昨天夜班早8下班後沒什麼睡 然後今天休假這個時間也沒什麼睡意這樣是好還不好啊? --3
Re: [請益] 有什麼技巧可以短時間轉換日夜作息嗎?不用太在意 時差是逐步調整的 尤其是第一天夜班之後 時差就能完全調整過來 第一班通常 會比較亢奮 第二班之後就能完整調成夜班時差 而且夜班也可以躲起來睡一下 一開始睡眠時間可能4小時 之後睡意濃厚之後 就能自然睡滿8-10小時 你要一開始就調到10 0%是不可能的 精神放鬆比較重要 --2
[問卦] 早上一杯無糖美式咖啡是上班小確辛嗎如題 每天都沒睡飽 最近都習慣不吃早餐 改喝一杯超商無糖咖啡 喝一口。就感覺醒了- 本夜班保全阿肥 每天都在等手機版的聯盟戰棋 今天看到了戰棋粉專的留言 看起來這個月好像還是沒啥機會
- 工廠夜班保全阿 熟了之後就半夜念書 白天睡覺 別想著白天還有精神可以念書 除非你很年輕,不然歲月是很殘酷的
- 我以前做2休2 四班二輪 日班就要裝忙 跟常日班資深 主任 搞人際關係 壓力比夜班大 夜班如果沒事就躲起來休息 夜班休假作息我也會調成夜班 11點吃宵夜 6點吃早餐 然後睡覺 第一天下夜班 前2天我就會開始調時差 故意熬夜 然後睡早上 第一輪夜班精神都會很好 然
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