[閒聊] 第一次去健身房要注意什麼
本肥宅昨天剛簽健工，今天下班要第一次去健身房請問健身前輩第一次去要注意什麼
是不是休息太長會被說是霸台仔。
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 37.19.205.170 (日本)
※ PTT 網址
推
用完記得擦汗
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日本也有健工
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不要在機台上一直滑手機 槓片用完不要瞎雞巴亂放
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不要去會網路上開直播噴髒話的那個
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休息還好 每做一組滑五分鐘 問進度說還剩三組才會生氣
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遇過有人在地區運動中心邊滑邊拉十公斤cable 霸著一小時
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真的會理智斷線
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鎖頭記得帶
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手機放置物櫃鎖起來
推
練完記得雞排+珍奶補充營養
推
要買鎖XD 不要吹風機對XX
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推練完記得雞排+珍奶補充營養
推
注意回家的路上不要經過鹽酥雞店
推
記得撿肥皂
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認真 進去烤箱警覺性要高一點
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記得鎖櫃子 拜託鎖櫃子
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使用前記得拿消毒酒精噴一下
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屁股要洗乾淨
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如果不是去比較高級有人一直顧的健身房 一定記得帶毛巾和酒
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精 有些上面都是汗很噁心
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卻烤箱等別人來
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不要亂叫 真的很吵又很噁
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帶毛巾 用完器材記得擦汗 要做很多組的話後面如果
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有人可以問要不要一起輪 不要霸台滑手機
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不要誤入員工休息室，不然會看到正妹學生在和教練練下盤
推
帶毛巾拜託
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推雞排+珍奶，補充蛋白質與澱粉
噓
跳板仔 來釣魚的
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[問題] 今日開車自駕建議幾點到中華隊昨天太讚了，今日直接現場加油！ 還沒有去過洲際，請問車應該停哪裡好， 今天假日又應該幾點到好呢？第一次看國際賽要注意什麼呢？前面有看文章說四點到好， 但今天假日比較沒有下班車潮還要那麼早嗎 第一次去洲際開球請前輩開示！![[問題] 今日開車自駕建議幾點到](https://img.youtube.com/vi/JwaztJhIisU/mqdefault.jpg "[問題] 今日開車自駕建議幾點到")
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[問卦] 第一次去南投玩，應該要注意什麼？乳題 本肥宅趙雲 六日打算要去南投玩 沒意外行程如下![[問卦] 第一次去南投玩，應該要注意什麼？](https://i.imgur.com/wYE0jHdb.jpg "[問卦] 第一次去南投玩，應該要注意什麼？")
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[問卦] 第一次去健身房要注意什麼?是這樣啦 可愛女同事直接幫我 跟她的健身教練預約體驗課程 第一次去健身很緊張 不知道要準備什麼![[問卦] 第一次去健身房要注意什麼?](https://img.youtube.com/vi/vWz9VN40nCA/mqdefault.jpg "[問卦] 第一次去健身房要注意什麼?")
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[問卦] 第一次去健身房要注意什麼等下下班要去公立的健身房啦 沒去過健身房 進去要注意什麼 除了毛巾還要帶什麼嗎 公立的有女教練可找嗎13
[問題] 健身房的選擇大家好，我目前在挑選健身房， 之前是跑比較遠的健身工廠，後來改到家裡附近的萵苣， 覺得萵苣的器材精細度有差，個人比較矮，很多器材無法好好使用，所以後來都沒去了， 剛好附近要開了一間新品牌的健身房，剛剛去參觀器材都還蠻新的， 但因為是非常新手，所以想請問器材品牌cybex （應該是），不知道跟健身工廠的比起來有比較好嗎？9
[閒聊] 大家開始去健身房了嗎三級解封也一段時間了 昨天是小魯三個月以來第一次踏入健身房 人不多到處都有酒精能消毒 在家健身跟去外面練好像還是差很多 請問女版的各位也開始去健身房了嗎9
[問卦] 第一次去健身房要注意什麼？如題 第一次去健身房 打算去玩跑步機 運動一下 不然外面好熱![[問卦] 第一次去健身房要注意什麼？](https://i.imgur.com/dV3c34Qb.jpg "[問卦] 第一次去健身房要注意什麼？")
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[問卦] 第一次去健身房該注意什麼？剛打完一小時的有氧拳擊 現在身體能量還很充沛 想說這個月一直在打拳擊也該換點口味去做重訓了 可是肥宅我這輩子沒去過健身房 新人第一次去要注意什麼才好？7
[問題] 健身房推薦工作後運動總是有一陣沒一陣 想要找間健身房運動維持體態 爬了文大家都說離家越近越好 以距離來講 健工三多 = WG SOGO > 健工五福 > 海寶附近的健工.WG.FT
肥宅第一次去健身房注意什麼你各位肥肥和宅宅們大家安安 本肥宅想要健身了趕快練起來 約可愛的女同事過聖誕還有跨年 那麼肥宅第一位去健身房有什麼事情要注意嗎 嘻嘻
![[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷](https://i.imgur.com/5ikTL5bb.jpg "[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷")