[問卦] 第一次去健身房要注意什麼？
如題
第一次去健身房
打算去玩跑步機
運動一下
不然外面好熱
請問一下
第一次去健身房
要注意什麼
會有教練來推課嗎
有卦？
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小心五樓
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在更衣室要小心
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小心練太壯
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看看其他男的
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屁屁
→
屁眼
→
洗澡水多喝點
→
帶塊雞胸肉邊運動邊吃
→
不要蹲下來撿肥皂
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小心蓮蓬頭可能有屎
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去玩臥推 挑最重的先試試水溫
→
洗乾淨
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帶信用卡幫正妹教練刷108堂課
推
我 沒 錢 nononononono
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[問卦] 去健身房只跑跑步機會很浪費嗎？因為家裡跑步機被我跑壞 已經是第二次壞掉沒保固也不想修了 加上最近天氣熱想去健身房吹冷氣跑 每次熱身-主課-緩和 至少都一小時以上 跑完還能在瑜珈區收操 甚至洗澡27
[問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎第一次發文如果有沒注意的我再修改感謝 最近買了健身房會員 目前運動我都是自主一週2-3次 一小時重訓（剛開始所以只用機械式器材一次上身一次下身輪替）一小時有氧（滑步機或 跑步機）18
[問卦] 第一次上健身房要注意蛇摸本肥 之前一直不想練太壯 所以一直沒去過健身房 現在想去每個器材都舉300下 請問該注意什麼== ？ 可以穿牛仔褲去嗎16
[問題] 小港健身房大家晚安 因近期想開始運動上教練課 看了一下比較方便運動上課的地方 是小港漢民路上去年剛開的24小時健身房 它的地點對我來說不是最近的14
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[問卦] 第一次去健身房要注意什麼等下下班要去公立的健身房啦 沒去過健身房 進去要注意什麼 除了毛巾還要帶什麼嗎 公立的有女教練可找嗎10
Re: [問題] 第一次上健身房該帶什麼？身為還在新手村的弱弱來認真回答你 如果你的目標是減少贅肉 第一次進健身房你需要帶以下東西： 1、意志 其實每次進健身房最好都有8
[問卦] 第一次去萵苣要準備些什麼呀?大家午安 想問一下 肥宅我最近想去健身房練練身體 所以找認識的朋友辦了萵苣會員打算體驗七天而已 今天準備踏進去跑跑跑步機 推一下胸 拉一下背6
[問卦] 第一次去健身房該注意什麼？剛打完一小時的有氧拳擊 現在身體能量還很充沛 想說這個月一直在打拳擊也該換點口味去做重訓了 可是肥宅我這輩子沒去過健身房 新人第一次去要注意什麼才好？2
[閒聊] 非常運動 60話心得越來越沒有動力繼續看下去 男主完全沒有自我意識 在健身房教練跟潤娥之間飄移 那個健身房教練的態度也讓人很煩躁![[閒聊] 非常運動 60話心得](https://i.imgur.com/DPW32BNb.jpg "[閒聊] 非常運動 60話心得")
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