[分享] 我在4個月內減了20公斤&WBC給我的意義

半夜，回憶和思念突然肆虐，很難過
所以想來跟大家分享這次WBC中華隊給我帶來想法上面的改變
我不知道能不能發這種廢文，如果不行再請告知我刪文
謝謝

去年11中被莫名其妙結束五年感情
整個人精神狀態很糟、憂鬱焦慮失眠全部加重
記得前兩個禮拜，我什麼都吃不下，瘦了七公斤。
後來想想，那就繼續瘦吧
從小到大我從來沒有在正常體重過

題外話：其實我比WBC前的張育成更糟糕，我根本沒資格酸人家
那時候我還去酸他逃兵我真的是白目，真的對張育成很抱歉。
因為我為了免役還把自己吃胖，就是不想當兵。

我從小白飯一餐我都要吃三碗才會飽，兩個便當輕輕鬆鬆
雖然因為身高179的關係，外表體型看起來不胖，
但我的體重一直差不多在105-108kg徘徊
健檢報告三酸甘油脂曾經最高到400，膽固醇最高到300
重度脂肪肝、高尿酸血症、遺傳性高血壓…
反正醫生就給我藥物控制這樣。

最近幾個月，最大的改變是
我戒了含糖飲料
幾乎不吃白飯
開始看熱量和營養標示
改吃全家的烤蛋白餐盒
吃很多蔬菜，喝很多水
騎腳踏車運動、有氧等等

體重就慢慢一個禮拜1-2公斤的掉
而且中間遇到過年，只胖了兩公斤
我也沒有再胖回去。

今天剛剛量體重，發現我好像正式瘦了20公斤
這是我最胖時候有記錄下來的體重：
https://i.imgur.com/BCHpMax.jpg

這是我今天量的體重：
https://i.imgur.com/nLSF95R.jpg

現在我的體脂、腰圍、BMI都還不到正常的範圍
還是有一段距離才能到正常值，但有進步我覺得很想找個地方分享
其實這四個月來，我還是時常心情低落
本來我覺得瘦到差不多90公斤也可以了吧，反正開始停滯了，本來想放棄
但上禮拜看完中華隊的比賽，以及韓國隊姜白虎的比賽
讓我改變了想法

1.在裁判沒有宣告比賽暫停之前都是活球狀態，所以都還是有機會改變結果，一個大意可能
就可能讓到手的勝利飛去。
人生也是一樣，如果現在的我還是活球狀態，我的腳不能隨便離開壘包，如果現在鬆懈，我
可能就會到以前那種沒有節制的飲食習慣了。

2.中華隊對上義大利的比賽
從領先到被逆轉、再到追平，然後超前的過程
讓我真的看見了韌性和拼戰的精神
即便范國宸的超前分是內野鳥滾，但大家都知道有機會
所以為了勝利，全部都全力跑壘，翻轉了氣勢
對我的激勵就是，如果還沒有達到真正的健康，我憑什麼說放棄呢？

所以這禮拜我決定繼續努力看看
直到達到真正正常、安全健康的數值為止

至於我的前任，是我第二個女朋友
我們個性差很多，作息不一樣，但仍然走了五年
論及了婚嫁，只可惜現實太殘酷、賺錢真的很難。
她結束的方式很傷人，我到現在還是不肯相信，因為她很善良
但我沒辦法恨她，如果以後能有點機會
還是希望能夠讓她重新認識我
至少我證明了我可以改變自己

跟中華隊的球員一樣，我不會放棄的
我會變成更好的人
如果命運能把她帶回我身邊，我會很感謝這一刻沒有放棄的自己
也會感謝2023WBC奮戰到底的每位台灣英雄們。

謝謝看完。我知道我很傻
但別勸我換對象了…至少現在我做不到

--