[閒聊] 訓練量

BJshow07/29 00:52不就是要跟傷共存 棒球算比較不激烈的運動了

bonbon31507/29 00:52要符合人體的話這個循環中間要休一個長的讓身體恢復到

bonbon31507/29 00:5290%以上再繼續

bonbon31507/29 00:54其實只要不要都練同樣的東西通常是還好

Wu123170807/29 00:55球員花在伸展 恢復 治療的時間要夠多才能cover

bonbon31507/29 00:57怎麼在有限的人體中突破本來就是運動的一個看點

KyleBoros07/29 00:59運動本來就是不斷超越極限 就算是棒球也一樣

KyleBoros07/29 01:01長期處於高度疲勞的體能轟炸下 體能跟技術的上限才會一

KyleBoros07/29 01:01直提升

eddie8456707/29 01:04馬拉松頂尖選手就是在拼恢復速度的

k3353607/29 01:04一般人就過一般人的生活就好

applehpsh07/29 01:09所以現在才有人認為訓練不該著重在量

applehpsh07/29 01:09認真訓練 然後休息調整都要並重

bonbon31507/29 01:13無腦照著菜單練也會進步但效率絕對比知道自己在練什麼

bonbon31507/29 01:13、注重每一次練習的細節還要差

bxxl07/29 01:14LBJ好像每年花不少錢在恢復上,搞冷凍或高壓氧之類的

AccLaborGo07/29 01:16有平衡啊，菜單就是要設計到恢復得來，叫你們直接吃

AccLaborGo07/29 01:16科班課表就只是操爛而已

nanoha377307/29 01:18所以才會還債R

WasJohnWall07/29 01:22不然怎麼一堆海歸退化，除了訓練外，競技強度也傷身

WasJohnWall07/29 01:22啊

terry020107/29 01:44運科就是在做訓練跟恢復的平衡，以前不重視恢復

samuel3021407/29 01:53運動恢復本來就是最重要的一環

seimo07/29 06:03BJ大 但是棒球是嚴重違反人體力學的運動。他造成是

seimo07/29 06:03失能受傷機率相當高。很多小朋友國小身材好國小投

seimo07/29 06:03手投完手就無法伸直了。直接不打球。這個很常聽過

seimo07/29 06:03。棒球不激烈但是台灣基層運動中耗損球員相當高的

seimo07/29 06:03一項

seimo07/29 06:04不然怎麼聽過光牛棚幾百球的投..手還不壞XD

swps4030907/29 08:28運動本來就是會折損身體的

swps4030907/29 08:30我們球隊全國冠軍那年晚上我們都是出門買止痛藥

swps4030907/29 08:30到後來幾年真的是把止痛藥當糖果吃

Fww07/29 09:04現在運科就是在幫忙抓訓練和恢復的平衡，不然像馬拉松每個人

Fww07/29 09:04月跑300K，肯定多數人很快就報廢了

shifa07/29 09:21為什麼不降低訓練強度？這就是很現實的考量 要練多久

shifa07/29 09:21這是軍備競賽的概念 你今天說要平衡 可是你對手就是狂練

shifa07/29 09:22你還在恢復 人家就是拼強度

shifa07/29 09:23比賽看是誰能贏 誰就能說話

shifa07/29 09:23當一個活動從休閒變成「競」技的時候 就註定不是每個人

shifa07/29 09:24都能扛得住了 有些人的快樂打球是贏球 一般人想要沒負擔

shifa07/29 09:25打球那就不要往競技方面去走會比較開心

FeverPitch07/29 09:59運科一直在進步 有一天會找到平衡點吧

hornet0107/29 10:08只要是競技運動就沒有平衡點，永遠在追求極限，不過拿

hornet0107/29 10:08科班的方式來練業餘本來就很容易操過頭...

hornet0107/29 10:10職業球隊可以砸大錢在恢復疲勞的器材上，但基層球隊很困

hornet0107/29 10:10難

KyleBoros07/29 12:24張育成的哀居 賽後也有訓練員幫他做恢復 這就是競技的

KyleBoros07/29 12:24一環而已