[正妹] 運動

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因為疫情關係，調查顯示110年運動人口比例反而上升 參與運動人口比例達80.2% 規律運動人口比例達33.9% 規律運動定義：每週運動3次以上；每次運動30分鐘以上；運動時會流汗也會喘 女性為32.4%、男性為35.4%

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公司有簡易的健身器材，我會趁中午的時候去運動，這樣下班後就不用運動。 有個同事喜歡約我一起去運動，但其實我喜歡自己運動，因為運動對我來說是放空，可以思考自己的事或追劇。運動的時候還要跟同事social，真的覺得很煩。但對方卻喜歡揪伴運動，拒絕又不好意思。她自己討厭運動，但為了身體健康，又不得不勉強自己動起來（這是她自己說的，不是我猜的）。我想是因為這個緣故，她喜歡揪人運動，找人讓她動起來。 運動自己就可以去了，為什麼還要找人帶啊....互相等來等去的超煩，我又不是你的教練= = --

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想問問有運動習慣的水水們 你在從事的是什麼運動呢？ 每次想運動都覺得好麻煩 後來都在家附近散散步而已 你們會固定做什麼運動呢？

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我很喜歡運動噢！ 好多運動好多男生， 好多運動好多女生， 哪個運動最多女生？ --

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如題，本肥最近培養運動習慣，正在多方嘗試各種運動， 想找看看有沒有番是認真在做運動的教學的，像健身少女那種， 但是現在看到的運動番好像很多都是熱血青春校園甚至奇幻戰鬥風格 有什麼運動番是認真在教學講解運動相關知識的嗎？ --

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很多人都回應給原po很好的建議，但我想從老婆沒有運動習慣這件事提供一點小小的拙見給原po 我覺得除了溝通瞭解老婆真正在意的點是什麼之外，或許也可以嘗試鼓勵老婆運動，讓她感受運動是什麼感覺，只有讓她了解運動的好處，才能一勞永逸的解決問題 才不會白天不懂夜的黑，運動跟不運動的永遠無法互相理解 像我是一個從小討厭運動、連我弟在旁邊看球賽轉播都會不爽的人，一開始只是為了拍婚紗減肥而開始運動，結婚後因為老公有慢跑習慣，下班後反正也是無聊，兩個人ㄧ起跑而跑出興趣，才慢慢的對運動這件事情改觀 我發現像我這種長期沒運動的女生，一開始心肺功能、肌耐力都很差，所以可以從瑜珈、皮拉提斯、健身環、有氧舞蹈這種輕量運動開始入門，相比球類或戶外運動，這種在室內的運動接受程度比較高

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不知道這邊能不能討論這個 從京東買來的小米手環7 NFC版 參考這篇 1. 米10青春版(已刷歐版) 無法安裝Xiaomi Wear

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早起運動的缺點就是早起 不過早上就運動　練完就很舒服 晚上感覺會比較沒力氣去運動 通常人也比較多 各位喜歡早起運動還是晚上運動呢？？？

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看到其實蠻多人蠻注重運動的 可是自己真的沒動力 就不會有一個積極度想說今天該去運動 要運動多久 該培養哪些運動嗜好

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可是我看有些運動員看起來怎麼這麼老 還有運動猝死的 雖然運動健康的研究很多 但我正在找運動猝死的研究與新聞 好支持我一輩子不運動的理由