[正妹] 豐腴還是骨感的下盤大腿好看?

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我一直以來都沒有太胖，但是就手臂跟大腿很粗，爬文知道沒有辦法局部減肥就開始運動 了 飲食上是168間歇性斷食，每個禮拜三次左右運動，是重訓大概30min+爬坡快走30min再拉 筋10min 持續大概2個月左右，我的臀跟肚子都瘦了可是我最在意的大腿跟手臂原封不動.....

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如圖片短褲妹子(來源:新聞圖片) 大腿要有肉 不可以是瘦瘦骨感的概念 下盤可能因為天生骨架的關係

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有一位格鬥選手-金鋼刀 在一次柔術比賽中某隻腳的十字韌帶斷裂 後來受傷的那隻腳的大腿肌肉有萎縮的情況 左右兩隻腳的肌肉大小差了約15% 醫生都跟他說受傷的那隻腳練不回來了

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今年陳傑憲則藉由日本高知移地訓練，與西武獅隊的雙獅交流，他參與西武的球隊訓練， 調整自己的打擊節奏及過程，以及學習如何有效率擊球。雖然說一般認為打擊技巧要好， 手腕的運用很重要，不過他這幾次在日本學習，主要則是著重下盤，尤其這次他認為最有 感的，就是體驗強化下盤訓練。 陳傑憲是中生代好手，經過多方調整，重心及下盤都加強後，

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雄壯的手臂 粗勇的腰肢 穩固的下盤 不這樣怎麼拉的動超高磅數的弓箭

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如題啦 剛在臉書上看到這個 也太瘦了吧 阿肥我看神木麗的下盤都沒有這樣

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老漢我下盤高中後就沒訓練了 看到超商浩克心有所感 也想加入巨具的行列 不求美觀 但求實用 敢問八卦30cm巨具 下盤要怎麼練 才能一柱擎天 成為頂天立地的好男兒

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山道猴把的七辣 第二個超商妹仔 手臂大腿一堆花花綠綠刺青 以我的經驗 山道猴穿短袖

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一直覺得他下盤很穩 但新聞的這張側面照片對比真的好明顯 和相對瘦的上半身一比 那個屁股好大 大腿又圓又粗 強而有力…