[正妹] 豐腴還是骨感的下盤大腿好看?
同一位模特兒這部職業中後期明顯下盤大腿變粗壯
相比剛出來時大了一圈
https://d.img.vision/dddshay/SHTT001.png
https://d.img.vision/dddshay/SHTT002.png
上身手臂也多一圈, 不過沒有下盤的結實感明顯.
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[問題] 想問我該改變運動方式嗎我一直以來都沒有太胖，但是就手臂跟大腿很粗，爬文知道沒有辦法局部減肥就開始運動 了 飲食上是168間歇性斷食，每個禮拜三次左右運動，是重訓大概30min+爬坡快走30min再拉 筋10min 持續大概2個月左右，我的臀跟肚子都瘦了可是我最在意的大腿跟手臂原封不動.....![[問題] 想問我該改變運動方式嗎](https://i.imgur.com/2108t45b.jpg "[問題] 想問我該改變運動方式嗎")
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[問卦] 下盤要怎樣練才持久老漢我下盤高中後就沒訓練了 看到超商浩克心有所感 也想加入巨具的行列 不求美觀 但求實用 敢問八卦30cm巨具 下盤要怎麼練 才能一柱擎天 成為頂天立地的好男兒3
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