[問卦] 下盤要怎樣練才持久
老漢我下盤高中後就沒訓練了
看到超商浩克心有所感 也想加入巨具的行列
不求美觀 但求實用
敢問八卦30cm巨具
下盤要怎麼練 才能一柱擎天 成為頂天立地的好男兒
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深蹲
推
腿
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問阿管
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被肛
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被肛也不會射 真的夠強才行
推
深蹲，然後有人從下面肛
推
吃黑胡椒口味的雞胸肉
推
等浩克康復一起去拜師
推
練督脈啊,意想氣沉小腹,由會陰長強穴
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出,上腰俞,抵陽關,一路行脊柱中,上達
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顛頂百會
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[問卦] 選擇女友時特別選大腿有肉的人在想什麼？如圖片短褲妹子(來源:新聞圖片) 大腿要有肉 不可以是瘦瘦骨感的概念 下盤可能因為天生骨架的關係![[問卦] 選擇女友時特別選大腿有肉的人在想什麼？](https://i.imgur.com/lIU0gLHb.jpg "[問卦] 選擇女友時特別選大腿有肉的人在想什麼？")
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[問卦] 警察這種素質要怎麼跟黑道火拼啦兩個警察 vs 1個超商浩克 2打1 警察身上還一堆裝備, 有槍有警棍 vs 浩克赤手空拳 警察有受過專業武術訓練 vs 浩克只不過是肌肉練的比較大塊的健身網紅 結果不只制服不了浩克 還反被浩克壓著打 只有我覺得這些警察也太弱雞嗎![[問卦] 警察這種素質要怎麼跟黑道火拼啦](https://i.imgur.com/C8hUofpb.jpg "[問卦] 警察這種素質要怎麼跟黑道火拼啦")
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[問題] 投手在訓練時練揮棒是加強下盤嗎剛剛在看軟銀秋訓新聞 體幹加強組方面就是一堆投手在練揮棒 他們的揮棒也不是正常的站法 就是雙腿站很開蹲低練習 不只揮他們也有打 打的速度也頗快 都練到氣喘吁吁 這算豬公嗎![[問題] 投手在訓練時練揮棒是加強下盤嗎](https://img.youtube.com/vi/7Xq0zguVLj8/mqdefault.jpg "[問題] 投手在訓練時練揮棒是加強下盤嗎")
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[問卦] 衣服紮進去要在哪個高度才好看？很多老人衣服都紮太高，看起來不是很美觀 死胖子紮太高又顯的下盤一大坨 我想就算好身材的人衣服紮太高也不好看吧？ 所以衣服要紮多高才會顯的美觀？ 紮進去的衣服要稍微拉出來一點嗎4
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[問卦] 驚！健身房ㄉ妹子依直對我笑☺ ☺ ☺各位死大摳 食屎未？ 本率最近爆ㄌ健身房ㄉ客 準備成為巨具喇 結果今天練到依半![[問卦] 驚！健身房ㄉ妹子依直對我笑☺ ☺ ☺](https://i.imgur.com/PNVT2P6b.jpg "[問卦] 驚！健身房ㄉ妹子依直對我笑☺ ☺ ☺")
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[閒聊] 投手春訓打擊練下盤？冠軍投教帶著富邦投手群練打，說這樣可以練 下半身運用，小弟對棒球訓練不太清楚 這樣可以練到下盤？？ --![[閒聊] 投手春訓打擊練下盤？](https://i.imgur.com/aKXCKE3b.jpg "[閒聊] 投手春訓打擊練下盤？")
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