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[心得] 卸貨後的保養修復分享

Hellan33 發表於 2022/2/20 下午8:00:10
看板BeautySalon標題[心得] 卸貨後的保養修復分享作者
Hellan33
 (嗨嗨輪)時間推噓12 推:12 噓:0 →:12

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年過三十歲之後，發現體力、代謝、皮膚狀況都大不如前
懷孕時整個體質大改變，本來膚況還蠻穩定的，不太會長東長西
孕期開始變得皮膚敏感容易長疹子，整個孕期都不太敢化妝，出門會擦點潤色防曬而已
卸貨後開始在家全職照顧孩子
雖然大家說都說沒什麼變，但我知道肚子明顯就是胖了一圈
還有一點腹直肌分離的狀況
而且臉上孕斑冒出來很多，膚況變得不好，毛孔粗大臉色也很暗沉
某天照著鏡子看著自己，這樣下去不行!
該好好地振作起來!

看著滿滿衣櫃穿不回去的褲子跟衣服，為了自己的健康跟外表還是該運動!
每天都會抽空找Youtube的運動影片

https://youtu.be/v2AmSe-DvQY
一開始先從初級的開始練習核心

https://youtu.be/M56to7gX6bE
運動一段時間之後開始做高間歇運動，真的會爆汗
運動完洗個熱水澡通體舒暢，本來容易頭痛跟失眠也有改善

https://youtu.be/tePLvy2jSoU
找類似這種的拳擊有氧來做也很不錯，會大飆汗~不過隔天會稍微痠痛喔!

https://i.imgur.com/Epg40Za.jpg

持續每天都有運動加上控制飲食，不吃垃圾食物跟含糖飲料
肚子消了很多

保養品方面開始往溫和的方面去嘗試

https://i.imgur.com/5qAb2Tx.jpg


本來都用洗面乳洗臉的，意外發現手工皂拿來洗臉很舒服
很好沖洗乾淨而且不容易過敏，直接洗澡跟洗臉都用手工皂了!
不過海鹽皂或者漂浮皂這種我洗了會癢，母乳皂、羊奶皂、櫻花皂我洗了很ok
所以還是要依照自己的體質來挑選

https://i.imgur.com/P1Nq4Tp.jpg


洗臉後的化妝水擦KIEHL’s的金盞花化妝水
覺得擦起來很溫和而且不會過敏跟刺痛，偶而也會拿來濕敷全臉
化妝水後擦蘭芝的水酷肌因精華，秋冬擦水潤版的保濕度很好
擦上後很快就吸收進去了，這樣擦下來臉上就不太會亂長痘子跟起紅疹

https://i.imgur.com/9hclRO6.jpg

大約一周會敷一次KIEHL’s的亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜來除黑頭粉刺
除粉刺還蠻有感的，本來鼻子周圍摸起來粗粗的很多粉刺，敷一陣子後覺得光滑很多

https://i.imgur.com/IdunAwe.jpg


因為瘦下來之後覺得肚子皮膚有點鬆垮
想說來一點補充膠原蛋白
剛好看到凱文老師有推薦老吳的海洋雙膠原蛋白胜肽粉影片
還爬了一下版 好像說吃起來不腥
加上他沒有添加物，還有維他命C跟胜肽，就買了一盒來試試看
我會在運動完喝一杯無糖豆漿加一包 或者單吃配溫開水也可以
味道吃起來像牛奶鈣粉+養樂多的味道

乖乖保養+吃了一盒膠原蛋白之後
覺得皮膚暗沉還有粗糙都改善

https://i.imgur.com/niGp05L.jpg


不過孕斑還是蠻明顯的…
有在考慮要不要去打淨膚雷射，有點猶豫…
想說要在持續吃一陣子後再決定要不要去打雷射

其實改變自己最難的就是跨出第一步，然後持續每天堅持也是很重要的!
努力了一陣子之後看見自己越變越好，真的很開心，也越來越有自信了


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.165.236 (臺灣)
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xinchan 02/20 20:55肚子真的有差耶 果然天下真的沒有醜女人

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xinchan 02/20 20:55只有懶女人

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kkbox666 02/20 22:35好有毅力！佩服！

有時候真的會想偷懶 不過慢慢會習慣每天要運動

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noriko0415 02/20 23:04產後兩個月目前也運動了半個月，想要

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noriko0415 02/20 23:04回到比產前更好的身材！！

恭喜 有運動真的有差 身體狀況比較好

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noriko0415 02/20 23:04另外我看文章說運動完建議喝有糖豆漿

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noriko0415 02/20 23:04 無糖豆漿可能比較不適合喔

好的 謝謝你的提醒 會換喝有糖豆漿

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SurfacePro5 02/20 23:14好厲害！！我需要你的毅力

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meatball441 02/21 12:17推！你超棒的

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Largando 02/21 15:22膠原蛋白真的有吃有差，不過要吃幾個月

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Largando 02/21 15:22才會有感覺皮膚彈性有差，我吃是有變白
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Sunshine5214 02/21 23:00之前吃別牌膠原蛋白粉大爆痘…心裡

→

Sunshine5214 02/21 23:00從此對相關產品有點恐懼

我吃膠原蛋白沒有長痘痘 我是少吃糖跟油炸就不太會長痘

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panda77315 02/22 01:24妳體態恢復得好棒！超勵志

謝謝你！還是要繼續努力下去

※ 編輯: Hellan33 (39.9.202.41 臺灣), 02/22/2022 09:06:36
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densyinin 02/23 09:09感謝分享～肚子差好多唷！！

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missYmiss 02/24 14:09老吳的膠原蛋白真的算好吃 目前也是一

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missYmiss 02/24 14:09天一包~

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went37 02/26 00:45白泥跟膠原蛋白我也有用，算是持續用都滿

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went37 02/26 00:45有效果～

推

AngeQ 02/28 14:21好有毅力！我雖然產前83跟孕前75沒什麼太大

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AngeQ 02/28 14:21差異…產後只要沒運動就胖到81，持續運動

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AngeQ 02/28 14:21戒甜食73，偷懶又81…不能偷懶的人生

身體很老實 有運動流汗才能促進代謝

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oceanbird 02/28 21:18老吳的膠原蛋白我單吃也ok 可是他在mom

→

oceanbird 02/28 21:18o好常缺貨 有點苦惱

我是在Yahoo購物中心買的

※ 編輯: Hellan33 (39.9.168.23 臺灣), 02/28/2022 22:02:14
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