[閒聊] Dr Dray 影片觀念簡述
第一次在美保板發文
因為有些事實在不吐不快
我很感謝m大在班上跟大家科普早C晚A這件事
也感謝底下回文留言的版友提到Dr Dray
我先舉手承認我看到m大關於A醇的文章的時候超級興奮
然後自己搞自己很認真去微博上看了很多文章(這絕對不是m大的錯 是我自己蠢QQ
我還不是看葉配抽獎很多的那種文章
是看有專業文獻佐證的
我還看了那種會在家裡刷50％以上果酸的變態博主
我自認為我臉超油超耐受
但我不敢隨便亂來
我沒有真的同一天早C晚A
我那時候照這樣進行了兩個禮拜
第一天 早C(obagi 10％)
第二天 全天休息
第三天 晚A(寶拉0.3)
第四天 全天休息
第五天 全天休息
第六天 晚A(寶拉0.3)
第七天 全天休息
第二個禮拜重複一樣
只是第二禮拜的第六天我刷了10％果酸(Neostrata的美白凝膠5％一代果酸＋5％乳糖酸&葡萄糖內酯)
然後停留五分鐘而已就洗掉也沒再上A醇
我列這麼詳細是想表達我真的很小心
然後就爛臉了
就是在板上查爛臉會看到的那種
臉摸起來粗粗的 一直臉上有顆粒的感覺
很像有內包粉刺
這時就會很多人給你一堆奇怪意見
要你擦什麼做什麼
都不要聽 這就是你皮膚屏障受損
做最少才是最好的
我好幾天臉痛到不行
在床上生無可戀擦著理膚B5 CICA的霜
然後終於讓我看到了皮膚科醫生Dr Dray的影片
我分享幾個讓我很受用的影片給大家
1. 皮膚屏障受損怎麼辦？
https://youtu.be/30yogUkbdFc
怎麼處理
我這裡大概說一下處理方式：
a. 溫和清潔 一天勿超過兩次
b. 停止使用任何有去角質(exfoliating)成分的保養品
＊AHA 果酸
＊BHA 水楊酸
＊維他命A：A酸、A醇、A醛
＊臉部磨砂產品
ps 這是我自己查到的：蘭蔻小黑瓶跟SKII青春露都有輕微去角質功能 平時用無所謂 這個時候用會加重屏障受損情況
c. 還是要防曬 用溫和防曬
d. 做法：溫和洗臉＞在臉還是濕的情況下上保濕劑(Moisturizer)＞早上的話再上防曬
我自己是晚上清水洗完臉之後
用理膚B5 CICA霜狂塗
臉會白白的好幾個小時
隔天好很多
早上就不能這樣XD
Dr Dray 是不用精華液的人
我不知道Booster 跟Serum差在哪裡
我是看她對前者並沒有很排斥大家用在這時候
我很喜歡她常說：可以用但沒必要用
不去否定你想用某些產品的心情
但還是告知你必要性
如果早上上班不能讓臉白白的
你可以洗完臉的時候用有玻尿酸/B5/甘油之類的booster擦上去鎖水
臉就不會那麼濕
上B5霜就不會白的像石膏XD
後續就能上防曬
Dr Dray 也說不要怕太油不想擦
皮膚這時候的重點就是讓它封閉好水分自行修復
所以我應該會用到我好很多才會停早晚的B5霜
2. 為什麼Dr Dray 不用維他命C？
https://youtu.be/3JxO6sVMJzM
即使有研究 那些研究在她眼裡
樣本數不夠大、有些不是在人體上、實驗設計不良、無法確認是小規模偏差結果還是能重複的那種實質證據
列那麼多 就是要說 她不用
用維他命C要達到抗氧化效果那些的
就像在玩樂透想要中獎一樣
你用的很開心覺得有效果那很好
她不會嚴禁說不能去用
但是她本人不建議用
也不想花時間在這上面
3. 關於去角質(exfoliating)
https://youtu.be/dtguRXj4e4U
這裡重點有兩個：
a. 檢視自己保養流程有多少去角質產品：越少越好，越少越不容易刺激、不適進而造成屏障受損
b. 水楊酸洗面乳停留在臉上這麼短的時間有用？
有用，去角質成分停留時間越短越不容易刺激你的臉
4. Dr Dray的早晚保養流程
https://youtu.be/_LFWF1cCeq0
早上 清潔＞保濕＞防曬
晚上 清潔＞保濕＞A酸
她強調防曬重要性 也會塗防曬唇膏 耳朵也塗防曬
防曬大於一切
坐窗邊會曬太陽不出門一樣要防曬
不僅是為了抗老 也是為了防止皮膚癌
皮膚癌不致命 但後續治療很惱人
＊補充為何要防曬(關於抗老方面
UVA會trigger基質金屬蛋白酶 (Matrix metalloproteinase)
這會降解皮膚上的膠原蛋白造成皺紋
造成所謂的光老化(photoaging)
最後總結
我們想要抗老才擦那些產品
但如果用“猛藥”
讓皮膚發炎基本上就大失敗
因為發炎會讓你更老
所以Dr Dray 的保養流程都是為了不要發炎才這麼精簡
多一個產品就多一個過敏發炎機率
去越多角質就越容易發炎
臉就越老(機制有點複雜大家有興趣可以自己去查
我看了很多本身專業是化學、保養品配方調配或是非皮膚科的醫生
真的只能說術業有專攻
或許paper看起來很多成分都很有效
成分超棒超有效
但到臉上真的能發揮作用的有多少？
即使有作用你的臉能承受嗎？
這方面我還是比較信皮膚科醫生
Less is more
共勉之
ps不推薦任何產品
只是手邊剛好有就用了
--
※ 編輯: mimi21222324 (123.193.203.67 臺灣), 04/07/2022 12:22:40
※ 編輯: mimi21222324 (123.193.203.67 臺灣), 04/07/2022 12:23:48
甘醇酸一直都要小心,尤其妮傲真的都沒
在客氣XD,我第一次失手也是腫到鼻根都
不見,後來抓到訣竅才能用超過十年。朋
友薄擦15%甘醇酸沒事,心血來潮拿來敷,
我滿頭問號…我用很久了也不敢這樣做,
結果發燙又疼痛,但她恢復力蠻快,敷個油
膏一天就好了。
如果是有計畫性的破壞再建設,其實要蠻
熟練的,
從口服補充～外用
妮傲真的可怕 我的5％一代果酸還是甘醇酸＋檸檬酸 甘醇酸根本不到5％ 但我個人認為是全部產品加起來的刺激性才爛臉的
不同醫生理念也會不一樣，像Obagi莊醫
師也是猛藥型的，但重要的還是慢慢摸索
自己適合哪一種。我之前用1%A醇除了脫
皮也沒有比0.3%時好很多，就乖乖不再追
求高濃度了
要賣Obagi在ZO SKIN的產品是要完整上完他們的課才能賣 兩者理念類似不意外 我也知道他們滿激進的哈哈 但我微量就翻車 完全不會去追求這個 保養真的就是看個人需求
其實可以比一下 像bffect30%那支質地
做了多少緩衝，我敢薄敷這支睡覺，但
很孬不敢敷妮傲的睡覺，妮傲有些產品
的成分組合看起來就很衝效率，我用一
天能撐三天都不用保養也很細緻。如果妳
現況穩穩的就不用再變動了，除非已經駕
輕就熟許久想玩突破的話,雞絲都要準備
好就是了
推分享，希望你的皮膚能快點好起來！
謝謝！
妮奧的果酸真的很猛，我人生第一次+
最後一次爛臉也是獻給它家～從此不敢
再碰
Dr Dray的影片很值得看
其實有效抗老就是防曬+a酸，重點在持
之以恆，不是追求猛藥
沒錯 還有想要有效抗老就不要刺激自己的皮膚
不用維他命C是好幾年前的影片了，他後來的
Vlog好像有用喔
那我有看 那是有人會問她怎麼用她在教而已 不表示她自己會用 她只是為了粉絲用然後能有一些拍影片可以談的話題
我是完全不敢刷酸的人～即使我一代a
酸擦了十年我也不敢
然後尼奧的乳糖酸也是很驚人，會爛臉
的那種
我是原本擦了十年一代a酸，今年初開始
用早c晚a+b3~覺得膚況又更上層樓
理膚B5 CICA霜真的是好東西，我那次被TO
刷酸搞壞的臉也是靠這條舒緩。
其實不一定要理膚CICA霜 凡士林可以 Cerave 台灣沒賣的深藍色ointment 也可以 就是臉上還有水分馬上上封閉劑的概念
是說不想刷酸又想增進滲透可以試含有
尿素的護膚品，它沒有像酸那樣難使，
能軟化能保濕跟增進滲透。
單純覺得只是用錯踢到鐵板XD
說到尿素(Urea)我突然想到其實它也會輕微去角質 屏障受損也不能用QQ 不然是對毛囊角化很好的成分
尿素護膚品通常會加入凡士林這樣的硬
屏障，比酸類有配套多了至少我增加三
倍1.5%的A醇擦三天都還行，但如果甘醇
酸+三倍A醇可能鼻根又要不見了，大概是
這樣的差別
我也覺得妮傲的酸是走那種嗯，跟換膚差
不多專業等級的，幾年前也買過妮傲甘醇
酸凝膠，濃度忘了，我只記得上在臉上一
片刺痛，用了幾次就退縮放棄拿來擦手肘
膝蓋了，用了好久好不容易才用完。妮傲
的酸保養品印象中評價很好，可惜我無福
消受。
妮傲本身就是果酸研究先驅 成分是業界頂級 醫院刷酸最好的牌子就是它 但說真的再好用不能用也沒意義
※ 編輯: mimi21222324 (123.193.203.67 臺灣), 04/07/2022 17:29:43妮奧的乳糖酸也會爛臉？還是因為搭
配其他酸的關係？我看他官網寫敏弱
肌可以用欸
這款PHA很溫和，敏感肌用用
完全沒有問題，如果連PHA都不能耐受，
用酵素是最溫和的，Peter Thomas Roth
的peeling gel也很好用
v大～我也是看官網寫敏肌可用，我猜是
因為我長期有在擦一代a酸？總之我是
爛臉了
我幾年前也用過妮傲的乳糖酸乳液，是不
會刺激，但是實在太黏膚感不好後來就沒
用了。
而且黏得要命！我無法忍受XDD
但我是十年前用的，不知現在有沒有好
一點
妮奧沒擦過臉 但用在毛孔角化身體好有用
大概兩三天擦一次就可以也不用每天擦
Dr Dray與Zo真的是護膚方法的兩極，我現在
也開始把多酸洗面乳當作微刷酸在用了，不過
Dr Dray的vc無用論，讓我這不愛原型vc的感
覺救贖
m大～我放棄原型維c後覺得早上保養好
舒爽
不然上完防曬一直在那邊撿屑好不爽
妮傲是我用過唯一上臉會痛的,她們家
的c也是蠻猛的,後來只買他們的保濕
產品
早C後續防曬就不要再用塗抹式的？直接
蓋防曬粉餅就好了，我之前是這樣，都蠻
順的，沒有起屑也沒有變黑
可是粉餅要蓋到厚度夠我覺得妝感好重
不管哪牌出的c產品，我用後臉都會不舒服
好ㄧ陣子，試了幾次這成份我就放棄了。
mited 有參考過妮傲的多元美膚菁萃嗎？
微脂囊25% L-Ascorbic Acid，價格不是
很美，但我以前早C是接觸這類的產品。
多元美膚菁萃看起來超猛欸， 25%vc加上乳
酸，光看配方就覺得臉有點刺，但它用尼泊
金丙脂這不太友善的防腐劑，不知後來有沒
有更新配方
早c後擦防曬會起屑主要是因為產品配方
的調配吧？我倒是沒聽過有人特別說原
型維c不適合搭配一般的防曬乳
mited 因為我好一陣子沒買了，無法確認
，所以直接寫信給妮傲，這是妮傲的回
覆
主要因為微脂囊，儘管是25%vc我還是覺
得蠻溫和，而且很好用，不知道會不會因
人而異
目前用妮傲的左型C全能雙極菁萃，洗完臉
後直接擦，吸收7-8成後再三泵舒特膚玻
尿酸精華露，後續擦曼秀雷敦防曬凝膠沒
出現起屑情況
妮奧15%凝膠敷臉效果好到嚇死 整臉
亮的像燈泡 我很容易對保養品過敏（
貴的從肌鑰、revive到便宜的蜜妮卸
妝都會） 但神奇的是用維C A醇跟酸
臉都不會有事
謝謝整理！dr dray影片很長有時都會看
到想睡覺
相同濃度的果酸妮傲絲翠就是比別家的強。
用過妮傲乳糖酸乳液、pha霜、甘醇酸乳液、
凝膠，前兩者太無感又偏黏，還是喜歡甘醇
酸乳液和凝膠，其中乳液比凝膠更刺激但價
格便宜，所以我拿凝膠擦臉、乳液擦身體，
對抗毛孔角化症很有效。果酸和a酸誰比較刺
激？我身邊的人一致認為a酸強很多，因為果
酸失手擦太多立馬刺痛有感覺，但a酸失手可
能要2-3天才發現，狀況常常變得難以控制。
果酸調理角質代謝的效果比a酸快，a酸緊緻
肌膚的效果比果酸更明顯，兩個我都喜歡
感覺是你刷酸弄到發炎，本來a醇就蠻刺激
，不太懂為什麼要加刷酸這一步？
果酸我只敢拿掉擦身體想去雞皮的地方，早c
晚a加上購刺激的果酸感覺我容易翻車。
還有真的不要讓臉常期處於發炎狀態，反而
容易變老＋1
更正，是妮傲的“甘醇酸”只敢拿來擦身體
時間也很重要啊，有些人的膚況需要更長的
時間（以月計算）去適應新的保養品組合，
慢慢來（很急就找醫師幫忙比較保險）
有時候覺得對面會不會為了點閱率而誇大
，之前看他們在敷冷門的ren果酸水，這
支就算說明多溫和，還是濃度多低，我
還是看了很多勸世文跟大油皮的中肯文，
自己試的時候先用一層厚油打底，先看
看會消耗多少，過一會拿下來，效果簡
直媲美洗碗精….抹的油一點都沒留給我
爆
[討論] 真的是我的問題嗎？最近跟男友討論到結婚的問題 婚後勢必要跟公婆一起住 我最在意的點就是男友家的廁所 因為馬桶老舊 前一位上完廁所下一位使用者沒辦法使用![[討論] 真的是我的問題嗎？](https://i.imgur.com/30RNQBUb.jpg "[討論] 真的是我的問題嗎？")
爆
[分享] 我以為我是正牌男友 結果其實是第三者朋友沒有ptt帳號，之前有po過D卡，因為劇情曲折離奇，請我幫忙轉發在ptt。 手機排版敬請見諒 ——以下正文開始——- 這份經驗實在奇葩，至今回想起來仍感到匪夷所思 希望透過我的分享 能幫助卡友們避免遇到類似的情況![[分享] 我以為我是正牌男友 結果其實是第三者](https://i.imgur.com/xkqm4asb.png "[分享] 我以為我是正牌男友 結果其實是第三者")
爆
[心情] 我是不是真的可以遠離家裡了？版友們好 知道 WomanTalk 是很溫暖的版， 所以有點想詢問版友們的想法與意見 大家有遠離父母的經驗過嗎？ 我最近真的很想搬出去了......爆
[心得] A醇抗老及早C晚A：5.倩碧、契爾氏是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 母親節檔期將近，很多人問倩碧、契爾氏的搭配 而倩碧、契爾氏應該是大家最好入手的專櫃品牌 剛好分屬雅詩蘭黛及萊雅集團 也是少見有用到維A家族的專櫃產品![[心得] A醇抗老及早C晚A：5.倩碧、契爾氏](https://i.imgur.com/tNNaCmbb.jpg "[心得] A醇抗老及早C晚A：5.倩碧、契爾氏")
爆
[心得] A醇抗老及早C晚A：4.早C晚A搭配是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 這陣子收到許多詢問，很大部分是問產品使用的順序 以及某產品能不能搭早C晚A 所以這篇主要講早C晚A搭配心法 而搭配早C晚A的精華(或乳液)我會分成打底精華及助攻精華![[心得] A醇抗老及早C晚A：4.早C晚A搭配](https://i.imgur.com/sH3Euo2b.jpg "[心得] A醇抗老及早C晚A：4.早C晚A搭配")
爆
[心得] A醇抗老及早C晚A：2.寶拉A醇是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 因為早C晚A的文章寫到有點開花 決定就分篇介紹，這篇先介紹寶拉A醇產品 下篇再繼續介紹其他A醇產品 寶拉A醇有三種濃度，分別覆蓋入門、進階、高級濃度![[心得] A醇抗老及早C晚A：2.寶拉A醇](https://i.imgur.com/DIInc4vb.jpg "[心得] A醇抗老及早C晚A：2.寶拉A醇")
爆
[心得] A醇抗老及早C晚A：3.珀萊雅、科瑞膚是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 這篇會連著珀萊雅的高端品牌科瑞膚一起介紹 因為蠻多人問珀萊雅產品的 它主力產品設計概念幾乎都圍繞著早C晚A 我保養步驟裡也常用到珀萊雅，且在文章及回文裡反覆提及![[心得] A醇抗老及早C晚A：3.珀萊雅、科瑞膚](https://i.imgur.com/eT0cZX7b.jpg "[心得] A醇抗老及早C晚A：3.珀萊雅、科瑞膚")
80
[求助] 快暈船，但我還是在欺騙我自己二月底時我爸的朋友要介紹他鄰居的女兒給我認識，我跟我爸的朋友 (以下就簡稱老闆) 關係也算不錯，之前在他上海開的餐廳工作一陣子，也算是滿照顧我的。 他那麼熱心我也是不太好意思拒絕，想說就隨緣，女方OK那我也OK。 於是老闆就丟了女方的LINE要我加他，要我主動跟女方聯絡。我想說直接給一個LINE也太 隨便了吧?交友軟體至少還能知道女方的興趣、喜好。而我只從老闆知道女方也是宅宅，![[求助] 快暈船，但我還是在欺騙我自己](https://i.imgur.com/tmTmvlRb.jpg "[求助] 快暈船，但我還是在欺騙我自己")
45
[挑選] 早C晚A的維他命C產品 請幫選最近看到很多早C晚A保養文章 (應該是流行一陣子自己沒follow到 XD) 看了很有興趣也想來試試看~ 本身膚質: 偏乾肌 不太長痘 目前晚上的A醇想先買寶拉的0.1%入門款來試試看
![[心得] 真心話老實說 最近討論度高的美白精華](https://i.imgur.com/nt2KqCmb.jpeg "[心得] 真心話老實說 最近討論度高的美白精華")