[閒聊] 長期補充維他命c或b有真的改善什麼嗎？
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最近因為疫情讓這兩種保健賣得更好了...無論是發泡錠或整顆的
一天點開momo還看到整個牌子的維他命c都賣光光的情況
因為蠻小臉上就出現些些斑點
當時我爸就買了維他命c要來救女兒
小時候只覺得甜甜的很好吃 都有乖乖吃
不過我的斑還是不動如山的陪我長大
後來沒有人出錢也就沒繼續吃了（？）
印象當時是吃溫士頓 劑量不記得 太久遠..
這次久違的要吃 是買miss seesaw的透明質酸鈉發泡錠
B群則是唸書時只要熬夜大家就會相招吃一顆..XD
印象中是提神的 不知道是不是因為這樣 Chocola BB才主打好氣色..
不過每次我只要吃b群尿都超級黃 印象這樣是補太多排出來？
總之考慮後決定先不特別補b群..
只是我是真的很久沒好好吃這些保健品
好奇有沒有版友是長期補充的..
有什麼差別嗎？特別是皮膚的部分
--
擦維他命系列保養品比較有效果
的確看過一些維他命的保養品XD
每天都吃b+c 但說實在沒什麼感覺XD
我每天都吃耶，膚況是不錯XD
手指上的倒刺少很多!!!
什麼倒刺？是指甲旁邊的嗎？
我吃B群反而更想睡XD
膚況則無感 我是吃萊萃美的B+C
是不是體力已經透支了呀QQ
吃c，好像有比較白
印象中大家講到維他命C就是美白
劑量夠的話差異會比較看得出來 C1000
是基本
以為跟吸收率比較有關
維他命c不管哪牌我只要忘記吃就會感
冒，有吃有比較容易白回來
去買脂質體形式的維他命C，效果比較顯
著
脂溶性的意思嗎？
miss seesaw是不是沒口含錠只有發泡錠?
味道可以嗎?
我覺得很好喝XD
其實蠻啥感覺 但覺得比較不會感冒
定期吃BCD3 旁邊的人都確診了自己都沒事
算嗎哈哈
這不就是現在最需要的嗎！！
沒什麼改變，但比較少感冒是真的
吃很久的c但沒變白，抵抗力仍然還說那樣
吃C真的比較少感冒，但變白無感。天天吃
奇異果反而明顯變白！
想吃奇異果了
膚況沒差 但感覺抵抗力比較好
口炎比較不常了
吃B群精神有比較好一點，也不太會長
唇皰疹
吃B群會改善便秘
第一次聽到 我好像有點需要...
我已經吃DHC的維他命C好幾年了 以為
自己有變白 結果問媽媽 媽媽說我跟
剛生出來的時候差不多白…
剛出生時不就是最白的時候嗎
奇異果每天兩顆臉會透亮
好心動 可是我之前吃兩顆會拉肚子！要不要再試一次呢...
吃C比較少感冒+1
剛出生的膚色應該就是一生最白的時候
吧？
吃B7，換季皮膚乾燥容易破裂有改善
近幾年比較少感冒應該是疫情狀態吧XD
早上吃B群多少有提神一些 但下午依舊想
睡
吃C不如吃水果 而且C算容易攝取；
B記得是轉換食物的營養才有提神作用 沒
可轉換物也沒效果 不過我也覺得吃B對提
神無感XDDDD
超熬夜又身體爛的我吃b精神會比較好
c氣色比較好 總體來說感覺身體比較不
會不舒服
我是吃chocolabb 經典款b+藍色白色的
c
其實我覺得最基礎還是吃營養一點都可
以改善 我自炊居多 攝取多種蔬菜水果
蛋白質 連維他命都可以不用吃
如果一直吃外食就一定要吃維他命
自炊我之前算以家裡的飲食習慣來說除非三餐都是 不然光午餐或晚餐外食就補不及了
皮膚沒感覺，吃B有精神，吃C不感冒+1
吃維他命C皮膚有比較白、光滑，但只能
維持一兩天，不吃就打回原型
有一陣子B群吃完還沒補貨,那一兩周手指
倒刺超多甘皮也都脫落,趕緊又吃了一個月
就有改善,吃C的話就一個心安的 我本身膚
色白 也曬不太黑,黑了也可以很快恢復
有吃維他命C+薏仁，白很快XD
最近吃C感覺有白一點?但我覺得坐月子時,不見
天日兩個月,才是真正有白,臉第一次跟肚子同色
不曬絕對會白的！可是這樣算來妳白的算快？
也有喝Miss seesaw的發泡錠
C的含量高不過我反而先有感覺改變的
是皮膚的保濕度XD但我想這是玻尿酸的
關係
有可能！
固定吃DHC的b跟c，長期下來較沒以前常發
生嘴破，皮膚感覺有比較穩定不易長痘
我吃日本DHC的BCE，33歲還被當作剛出
社會工作的妹仔
推爆奇異果
想去扛一箱
高劑量維他命C吃半年美白有感，主要是
色差變不明顯，但是原有的斑還是不變X
D
Miss seesaw其實也有含B群喔！還是有補
到啦
被我無視了XDDD那就不用再多補了
我也喝一樣的發泡錠，但我喝好一段時
間，皮膚有變亮，不是白喔是亮！換季
也沒遇到脫皮問題
覺得長期吃B群有差，曾經長達5年不曾
用健保卡看醫生
B也能增強抵抗力的樣子
長期吃c真的比較不會感冒
吃B精神真的會比較好
吃c抵抗力有比較好
B我是運動後才會特別吃（補充流失）
C是直接攝取奇異果XD +1
有陣子每日上班長達13、14小時，那時
真的是靠咖啡、B群、B+鋅發泡錠在支
撐體力，覺得還算有效！
吃b想睡覺，我都改晚上睡前幫助入眠XD
我覺得長期有差><不太生病白天精神也好
換季脫皮好像也不太發作 你說的幾款全
都吃過是感覺發泡錠有加玻尿酸的畢竟算
少數 不過好喝劑量高攤下來價格還可以就
繼續喝了
我又上去momo看了一下 如果認真算劑量其實不會貴
平常有在吃膠原蛋白 有搭配C吃跟沒搭配
效果差蠻多的
我每天都吃B群+C 但是說真的好像沒啥
感覺 但是不吃又覺得少了什麼...XD
斑點我也覺得還好 但是真的比較少感冒
生病
比較少生病還真的是現在最需要的...
※ 編輯: debby25 (39.8.132.10 臺灣), 05/20/2022 14:52:52C 吃好幾年了 早上起來皮膚比較滑 配
薏仁皮膚會透亮 不吃幾個月就回變回
來
我吃c都是因為自己好像快感冒了就趕緊吃
XD
固定吃C牙齦變很健康 之前偶爾會紅腫
吃b就是比較有精神吧，然後我吃維他命
c還蠻有感的 吃完臉真的有比較亮！B群
我是吃A25一天一顆而已，C我是吃天天
系列的西印度櫻桃C
體力
真的有差
B無感 吃C明顯臉變亮而且不易感冒
吃C真的比較不容易感冒，前陣子兒子
女兒接連感冒，以為會跟著淪陷，想不
到我還撐著
爆
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