[心得] 體內＋體外共進的保養Routine
現在常常覺得自己處於一種迅速衰老的狀態QQ
照鏡子發現居然長了抬頭紋，默默哀傷了一下
聽大家都說女生25歲開始會迅速老化
保養品和保健品也要買不同等級的
所以手邊保養品都直接大升級（荷包大失血)
真的好想維持年輕美麗啊～～～
想知道大家都是怎麼克服變老的問題？？？
分享一下我目前的保養步驟
體外保養的部分
基礎保養步驟就是：
LA MER 超能修護精華露>香緹卡鑽石級精華>香緹卡五月玫瑰花妍乳霜
極簡保養是我這幾年都在追求的，這陣子換季皮膚也很穩定
再來體內保養
1.為您好生醫 維他命C
一直以來都有吃維他命Ｃ，這款是獨立包裝，內容物是晶球狀，吃起來酸酸甜甜
本身也有含葡萄籽抗氧化，很適合抗老用ＸＤ
我目前吃起來覺得氣色比較好，原本熬夜臉色會暗沈，這幾次熬夜都不會！
2.swisse高濃度葡萄籽
我朋友吃一陣子莫名長了很多痘痘超慘，然後他這罐就送我啦哈哈
葡萄籽吃了就是抗氧化，專門養顏美容用
以上是我為了克服老化正在做的日常保養
維他命Ｃ我是體內跟體外都有持續在補充
大家有沒有其他抗老的保養好物呢？
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好好擦防曬
推樓上，防曬跟保濕絕對不能省
我個人覺得長期吃維他命C有差
還有蔓越莓
不要生小孩
樓上指的是「會加速老化」嗎？（被小
孩氣死XDDD
哈哈哈哈不要生小孩，感覺有內情
生一個老五歲
我生了小孩反而因為身體狀況跟身材走
鐘太多而發憤圖強，現在狀態比生前還
要好欸XDD
過35歲才會快速老化 過35歲白髮劇增
吃什麼好像都沒用（唉
防曬+A～ 瑜珈 吃的有姜黃+巴西莓+每
日現打豆漿 (+一些堅果or芝麻等等的)
認真運動真的有感，我喜歡有氧跟瑜珈~保
養方面認真擦防曬還有保濕、抗老精華不
能少!夏天資生堂的防曬擦光光兩罐XDD乳
液cerave修護乳和雅詩小棕也都認真擦。
保持愉快心情也很重要(我只有養狗但真
的偶爾會氣死，生小孩怯步中..)
不要生小孩超好笑XDDD
被不要生小孩笑醒XD
不生小孩可以青春永駐的話我願意！
不要生小孩好像滿中肯的XD
防曬也很重要！
謝謝分享！有年紀之後保健品真的很重要
抬頭紋的話，還是在它變成靜態紋之前，打
打肉毒吧～
蔓越莓錠+水+水果
我是吃DHC B群跟為您好生醫的維他命C
，還有擦抗老乳霜跟運動，希望老化不
要這麼快QQ
吃維他命C有差
抬頭紋建議還是直上肉毒！絕對不後悔
不要生小孩超有感XD但還是要做好防曬、多
喝水和補維他命C，我很懶得吞就喝愛維寶發
泡錠了
防曬、蔓越莓錠
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