[生活] 板橋肩頸痠痛+駝背有效的全身按摩或課程

chinaeatshit11/18 15:56看症狀應該是筋膜放鬆比較有用 畢竟長久姿適的關係

kobe811211/18 16:13針對倒數第2句，你還是先學會不要用錯誤姿勢吧XD

treeeert11/18 16:44推陽明

treeeert11/18 16:47請找物理治療師處理，雖然耗時但有效改善問題，找一般筋

treeeert11/18 16:47膜放鬆按摩99%浪費錢

zzyyxx7711/18 16:57自己拉筋 不要久坐久站 改變姿勢

zzyyxx7711/18 16:57我覺得還比較有效...

zzyyxx7711/18 16:58除非你是骨頭出毛病的那種...

zzyyxx7711/18 16:59一些瑜珈 拉筋都很好

zzyyxx7711/18 17:00按摩那種就好

zzyyxx7711/18 17:01 偶爾

osioli11/18 17:12趕報告很高壓，長時間維持緊張的繃緊動作，我之前接著就是

osioli11/18 17:12引起頭痛，吃頭痛藥都沒用，最快方法就是去按摩鬆一下，

osioli11/18 17:12民權路巷子內有家按摩，可以考慮，但他的按摩一點都不爽，

osioli11/18 17:12過程有些很痛，但過兩天狀況改善，當然最好的方式，還是如

osioli11/18 17:12大家說的養成運動，瑜珈與游泳都不錯

osioli11/18 17:15吉宥盲人按摩，我是找大雄，有興趣與需要google找吧

osioli11/18 17:18ps,駝背你要自己找方法改善，像公園躺輪胎，我是躺瑜珈球

osioli11/18 17:18，只是玩個幾次就又放棄了

insomniacj11/18 17:22推筋膜放鬆，我以前也是忙起來就腰酸背痛，在那邊學

insomniacj11/18 17:22呼吸之後腰背的緊繃改善非常多。按的時候也爽，有按

insomniacj11/18 17:22到點的感覺

Friend556611/18 18:05推不痛痛每次按完都很好睡，他們可能是那個1%有效的

Friend556611/18 18:05吧~多個物治外的選擇很不錯

selfneglect11/18 19:07這幾家治療的方向都不同，但如果你希望治療效果持久

selfneglect11/18 19:07且安全，我推薦專業物理治療師開業的物理治療所

leds11/18 23:34去不痛痛 上一次課+按一次 我只想說如果你是嫌錢跟時間都

leds11/18 23:34太多人的人就去吧

bozraz11/19 00:06我都看中醫

pancanoe11/19 00:23我是脊椎側彎，我是去忠孝路的星明整復所，余師父是師

pancanoe11/19 00:23承林兩傳，費用有點貴，但我覺得效果不錯！

curryhats11/19 07:26你駝背的問題建議還是看專業物理治療會比較好，如果一

curryhats11/19 07:26直反覆，通常不只是駝背而已，現在課程一大堆都很貴，

curryhats11/19 07:26你上完幾次回家沒人看你用的對不對，自己亂用更傷身

peylon11/19 08:50肌肉練起來後，肩頸痠痛少超多

luv2pac11/19 15:55針灸比較有用

midgrad11/20 13:15雖然不是按摩 江子翠聖原中醫 老中醫推拿針灸很有效 長期

midgrad11/20 13:16的姿勢不良多半都會有些頑疾 我自己是主要看頸椎 就在他

midgrad11/20 13:17附近有間新開的漢經仕丹按的不錯（按過精油、整復）

midgrad11/20 13:17不過整復只有兩位師傅按，要先約

mine091811/20 17:54我也長期肩頸痠痛，跟朋友一起在不痛痛上過Lv.1-3的課

mine091811/20 17:54也去做過全身筋膜放鬆4、5次，我覺得很有效。現在都自

mine091811/20 17:54己在家用筋膜球做筋膜放鬆，偶爾太累的時候再去保養一

mine091811/20 17:54下。每次按完都能感覺到全身非常深層的放鬆，走路輕飄

mine091811/20 17:54飄的。

starzero11/22 23:56陽明真的等太久了，在準時的時間去，都要等一個小時才

starzero11/22 23:56開始弄，真的有點浪費時間