[廣宣] 週一晚flow瑜珈甩開blue monday

-身心靈-

記得在轉職的路上，
自己也擔任過按摩師這個職業，
我的師父是一個幾乎全盲的老師，
他嚴格卻又包容的教導，至今仍深深影響著我。

師父說：身心靈、身心靈，就是要先對身體熟悉，
才會了解心的本質，最後才知道靈之所在。

當時覺得很玄，但是一切的入門通道是這麼簡單：自己的身體。

我很訝異今年收到許多回饋，
是學生很享受大休息後的小小靜心收尾，
也很感動，能夠讓大家有這種寧靜的片刻，
不論想到了什麼，都心存感激與反思。

-----以下為心得節錄-----

『謝謝老師開始上課跟結束前都會帶namaste ，尤其是結束課程前的靜下心跟自己對話，去接受自己身體的變化，是每一週最期待的時刻，也是能好好的放鬆的時刻』

『儘管是假日的一早還是會努力早起上課，很困難想放棄的時候又會因為要到月底的伸展課覺得再撐一下好了！每次練習開始及最後老師都會帶namaste ，是忙碌生活中少數真的靜下來的時候，很喜歡這種感覺』

『在每週一次到兩次的上課練習中，能夠察覺到身體哪個部分比較弱，需要加強。 下課後雖然不會練習瑜珈的動作，但是會自行做些課堂上學習到的伸展放鬆，讓自己靜下來，體會每日身體的變化。』

『瑜珈練習讓忙碌庸擾的生活能獲得平心靜氣的機會，且讓自己的身心靈都很穩定，也讓自己學習持之以恆跟不放棄。』

-----再次感謝回饋的學生-----

知己瑜珈是在三蘆的空間，
小班制教學，讓Willa能好好的能協助與關照，
輔具齊全讓每個同學能有完好的練習經驗，
『不受傷、不勉強』是Willa的教學原則，
如果你也在找這樣精緻的練習，不妨來試試看吧。

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