Re: [求助] 有認識的人因分手而想自殺的嗎？

※ 引述《lonzoball02 (我愛英雄聯盟5566)》之銘言：
: 或你本人曾因分手而有自殺念頭
: 一個朋友（男）去年年底分手（認識很久，曖昧+交往一年），今年二月開始會說他想自殺?
: 朋友非常想挽回對方，但不同縣市，挽回失敗。
: 據了解，剛分手時雙方還會聯絡，但二月開始對方突然變得冷淡，因此朋友情緒急轉直下。
: 最近發現對方似乎有新對象，讓朋友幾乎崩潰，會請假在家沒辦法去上班那種。
: 加上工作上別的事，一切變得很棘手，等於是雙重負面情緒。
: 朋友很愛對方，但是是被提分手的那個。分手後說他很想對方，結果太想保持聯繫導致被靜
: 想問因分手而想自殺的人多嗎？
: 真的執行的人呢？
: 有沒有板友也曾遭遇過這段情緒，
: 最後是如何挺過來的？
: 不知道要怎麼開導他，所以上來問問有沒有相關經驗，謝謝！
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: Sent from JPTT on my Xiaomi 2201116SG.

當年我也曾經這樣
大概是交往兩年左右被分
對方也是很快就有新對象
不過當時我自己是
1. 情感問題 - 被分手
2. 事業問題 - 當時身上扛整個專案又oncall 壓力超大
3. 家庭問題 - 親生同輩的忌日接近，因父母做生意常不在家，這位同輩佔據了我人生大部分時間

先說個人問題佔大多數
首先1的部分因另一半有精神方面的疾病，平常要配合，沒有指責或其他意思，但是壓力會比較大
也是自己的選擇，就是自己扛不住
2的部分是當時有新專案 deadline壓很緊 然後工作上是責任制
出問題就是找我 我不放心給其他人處理 基本上是能扛就全扛 當然現在已經換工作了
3的部分是家裡長輩已經很傷心 而我是傷心也不會讓他們知道 讓他們覺得我過得很好
所以一直都是自己接受這一切和難過

回到正題
這種情況絕對不要自己待著
你可以
1. 找很久沒見的朋友說話
當年我是找網路上認識的朋友 對方想聽的話再說 能說啥都說 說出來會好很多
反正現實不認識 你哭的再慘都不會影響到你的人設包袱
我當時也有找很久沒聯絡的高中同學聊天
從當時到現在我們還是有在聯絡 也有維持一定頻率的見面
可以看看自己有沒有可以談心的朋友
如果沒有的話可以站內我 我可以當你網路上的朋友
2. 找生命專線
一樣 這部分會有專業的傾聽者 真的就是要說出來
3. 找家人
這可能只對我很有用 我當時是到了想遺書和最後道別的階段
打給我的家人 然後我家人是馬上就跟我約下班和我說開
不管是我隱瞞自己的部分還是他們的想法
我認為溝通之後我和家人的距離變近很多
4. 尋找新的交友圈
當時有個朋友很積極的拉我參與他們家的活動
讓我沒有時間一個人想東想西
這點我到現在也還是很感謝他
如果沒有這種很主動的朋友 不妨主動去尋找新的活動圈 只要能讓你踏出房門就好
5. 尋找新的興趣或找回你原本的興趣
分手後我才發現自我限制了很多我自己原本想做的事情
模型 品酒 看動畫什麼的
這些當時都會因為分手的那位不喜歡而沒有去做
後來有自己的時間之後才去逛 買 看 也有因此認識不少人
6. 求助專業
這點我沒有嘗試過，但如果上述建議的部分都沒有用的話請一定要尋求專業

我相信還有其他很好的辦法 但這是我經歷過的部分
另外有看到推文有說
分手就想自殺就是有病還是類似的說法
我只想說
人長期過度壓抑或是壓力太大都是有可能的
我從來沒看過精神科或是相關門診
我現在也自認過得很快樂
但我當時就是有那些想法 也真的差點執行 是我很幸運有朋友和支持我的家人
也只能說你們很幸運 天生就有很好的抗壓性或是你們還沒遇到足夠打擊你們的事情
這些話就像是水龍頭打開有水就代表沒有缺水一樣

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sent from my wife 夜々

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