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Re: [求助] 要怎麼對自己好一點

看板Boy-Girl標題Re: [求助] 要怎麼對自己好一點作者
gzzzneww
(聽草/細雪緋悠)
時間推噓22 推:22 噓:0 →:2

※ 引述《snea6603 (lanlander)》之銘言:
: 最近被交往五年半從大一到碩士班畢業的女朋友分手
: 我嘗試了很多提升自己的事(健身、讀書、保養...etc)
: 但最後還是覺得這一切沒意義
: 唯一能做的就是對自己好一點
: 真的好難好痛苦
: 我也想對自己好一點
: 為了自己認真過生活
: 但現在的我真的做不到阿
: 到底怎麼做才能脫離這種狀態 脫離這段感情阿...

因為曾經對失戀這件事研究過一段時間

提供一些建議讓原po參考

============================================================================== 墜-清風和雲 http://yt1.piee.pw/3dmglp
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依照原po目前遇到的狀況,原po現在最重要的不是對自己好

而是要「先找回自己」



「對自己好」這件事,在不同的時空進行,是不同的事情

例如「去餐廳吃喜歡的東西」這件事



一個人自己去吃,是開心

和喜歡的人一起去吃,是甜蜜

分手後自己去吃,是痛苦


=====


如果無法輕易區分出這一點

例如平常明明應該是進行的很快樂的事情,卻莫名會感到無比難過

不管是大吃大喝、健身、保養、讀書、提升自己等等

表示在失戀的階段中,已無法正常的分析自己的行為和可能產生的心情




這時候應該退一步,從失戀後的上一階段重新開始幫助自己



「為什麼我無法對自己好?什麼才是對自己好?」



=====


怎麼樣才是對自己好,這個問題不重要

重要的是「為什麼以往感到快樂的事情,卻突然感到特別難過」


了解這個問題的原因之後,才能真正的對自己好







下頁節錄自:

[分享] 失戀講座(一) - 學習如何「分手」
文章代碼(AID): #1BT4dVfR (CATCH)
https://www.ptt.cc/CATCH/E.VyE4sDJt5X9A

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當一段感情開始的時候,便是兩人開始分享人生的時候


在相愛的過程中,不是只有一個人的獨腳戲

是兩個人一起演出的燦爛回憶

互相把彼此生活編織到對方的人生裡面



=====妳的人生====
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=====他的人生====


當緣份結束,兩人分開後

想要跟對方完全斷絕關係,是不可能的

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兩人在一起的時候,會共同分享快樂、甜蜜的事情

直到變成生活的一部分,但分手後卻變成回不去的記憶



如果想要在自己的人生中完全抽出包含對方的部分,那是不可能的

約會過的地點、當時映入眼簾的風景、彼此身上的氣味

未來的人生規劃、工作地點等等

都已經成為自己人生的一部分,是曾經的快樂回憶



把自己經歷過的人生硬生生抽掉一部分,是違反人性的


=====








「所以想要完全脫離目前的痛苦狀態,是不可能的」






體認到這點以後,才會進入到失戀的下一個階段





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如果回憶,以及目前生活中的快樂與痛苦無法區分

該怎麼辦呢?










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請朝著體會「明天會很不一樣」的這個目標前進吧










=============================================================================== 黃雅莉-不一定快樂 http://yt1.piee.pw/3dcgwr
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「明天會很不一樣」這個目標總共有四個階段


第一個階段,是讓自己試著去接觸、學習一些以前沒接觸過的事



這麼做的目的,是為了分散自己的注意力

讓自己從悲傷的情緒中分心,減少壓迫感




而且藉著接觸新事物,讓自己有不一樣的生活

避免掉入同樣的生活步調所產生的負面旋渦中



=====


不要再去同一家店吃飯,不要走平常回家的路

繞些遠路,吃些平常不會去吃的東西

也許在那些不同的風景中,會找到一些讓自己產生快樂的東西





「明天會很不一樣」

也許會找到新的、自己喜歡吃的東西、 喜歡去的店家

不再是同樣難過的每一天


讓自己的心情,在這個階段慢慢平靜下來

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第二個階段,是去發現

「明天會很不一樣,是沒有她的一天」



即使短暫離開平常的習慣,但多數時間仍會接觸到同樣的生活

電話鈴聲響起,傳來的不再是熟悉的聲音





心情的平靜只是短暫的,終究要直面一件事情

「明天,是沒有她的一天」



=====


在這個階段即使難過也沒關係

看些悲劇電影,找些朋友好好的把難過的話、捨不得的話

來不及對她說的話,全部都說出來

哭得歇斯底里也好,從早上醒來哭到晚上睡著也沒關係




哭得透徹,心才會清澈




才能夠接受「明天會很不一樣,是沒有她的一天」這件事


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第三個階段,是去發現

「明天會很不一樣,發現不一樣的自己的一天」


當接觸了新事物、也面對了空蕩蕩的房間,好好宣洩心情之後

可以開始檢視自己手上的一切了



曾經的目標,是不是還能達成?

如果不能達成,要繼續努力嘗試,還是轉換方向呢?



如果對方不在了,是不是也願意去完成呢?


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那曾經的目標,是為了她而訂,還是為了自己而訂的呢?




為了別人而訂定的目標,永遠會有後悔的可能

把別人的期望當成卸責的藉口



只有為了自己而訂的目標,才不會後悔

即使全世界都不看好,也願意努力完成的目標

才會累積成為自己深厚的臂膀


=====


在這個階段,不只是再度站起身子的時候

也是要去了解自己到底為何奮鬥、為何努力




自己新的目標,是否能夠不怕挫折、不用等著施捨



就像當初追求對方一樣

不怕失敗,勇敢、堅定的牽起對方的手一樣



然後,就能進到第四個階段

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第四個階段,是去發現

「明天會很不一樣,原來自己還是一樣的自己 的一天」








=============================================================================== 西野カナ-Rainbow http://yt1.piee.pw/3ds25j
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我很喜歡一部電影,戀夏500日


主角是喬瑟夫.高登李維和柔伊·黛絲香奈

其中的寓意太多值得思考的地方

以下借用其中一段劇情




主修建築的男主角Tom,很喜歡城市裡天使廣場上的椅子

坐在椅子上的視野,可以讓他眺望最喜歡城市大樓的天際線

他熟悉且很能體會、也非常喜歡那樣的美

他把這樣的喜悅分享給女友-Summer

=====

後來Tom跟summer分手了,Tom消沉了很久

甚至離職從事了多年的製作卡片的工作




後來他重新振作,勇敢的邁向自己喜歡的建築設計的懷抱

在一次面試上,遇到一個面試的女生-Autumn


Autumn說兩人好像有見過面,Tom卻完全沒印象

Autumn說 阿!是在天使廣場的椅子上,常看到Tom一個人坐在那邊欣賞大樓


而Tom應該是之前沒注意過Autumn


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每個人都會有喜歡、擅長的天性和事物

鑽研其中,必定能發現眾人忽視之美




而「美」這件事,是能超越語言、文化的




就像我們多數人都不懂馬雅的語言和文化

但我們都知道馬雅人(mayaman)對於馬雅文化的熱忱和喜歡




=====



感情,有技巧能學習,也有他人的做法可以模仿

但只有熱忱,是最難模仿的




當鑽研在自己最喜歡的事物中時

那時的熱情、散發出的笑容

是最真誠、最讓人放心,也是最具有魅力的






=====


人與人之間有如繁星般的相遇,以及別離

終究一句再見,差別只在身前或死後





不管是什麼原因導致分手,甚至根本沒有確切的原因

就像世上很多事情沒有道理一樣



但我們需要接受的是現實

即使難過,我們能夠做的是繼續前進


=====


就像這首 西野カナ-Rainbow 的歌詞一樣



「因為有你的微笑,才能把每一天都染成彩虹的顏色

謝謝,今天,還有明天都會很幸福」



這裡的「你」不只是指對方,而是指自己、是指snea6603

能夠把灰色的每一天染成彩虹色的顏料

只有用自己的微笑才辦得到




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所以,失戀可以很自然的難過

然後很努力的站起來

繼續的往前走



直到再次恢復以往笑容的那一天

就是學會失戀,找回幸福的時候了



祝po終有一天帶著笑容回到BG板

分享彩虹般的幸福故事~ :)



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我想讓遺忘帶走思念 ▁▃▂▁' . ▁▂▄▂▃▁ . ● '
讓未來淹沒過去 ▇▆▇ ▇▆▅▇γ '
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認認真真的走過、痛過 ▂▃▄▅▆▇ν ν νν ν ν ▇▆
那就夠了 https://www.facebook.com/zishei/
這就是我要的天堂!
φfj21529 - 不完美也是一種-

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.27.196 (臺灣)
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※ 編輯: gzzzneww (36.239.27.196 臺灣), 03/20/2021 14:03:57

nessia03/20 14:03 https://i.imgur.com/PdpDzVq.jpg

johnnyivw03/20 16:13推 最近也遇到 在努力中 謝謝分享

friendly471303/20 17:38分手一年大概在第三階段

imsphzzz03/20 18:30

rain071903/20 18:47推推

veneer03/20 19:33好溫柔哦,推你

cjeatshit03/20 19:44好文推

tracyo03/20 20:08

sylvia951103/20 22:20溫柔又有力 很治愈

janet7732103/21 01:39推 謝謝原po好溫暖~

oxhill03/21 02:50好文

kaienchou03/21 02:52謝謝你,溫暖的文字和用心的回文

messfang03/21 09:24推!

CY201803/21 10:50優文

eeefdsa03/21 11:21看完以後,讓我

eeefdsa03/21 11:21心情平靜很多

chun061503/21 13:51感謝原Po的治癒

be19867503/21 14:50

wun5071803/21 16:00推好文!

mead00700703/21 16:54推找回自己

ayumuw03/21 20:11推推

ianyang03/22 08:34

beanbean556603/22 22:09推好文

CSFV03/23 08:13太暖了 嗚嗚嗚