[求助] 如何陪伴有憂鬱症的另一半呢？

sean13572000 發表於 2022/6/4 上午4:21:01

看板Boy-Girl標題[求助] 如何陪伴有憂鬱症的另一半呢？作者

sean13572000

(茶貓)時間Jun 4 04:21:01 2022推噓17 推:20 噓:3 →:35

=======6/4更新=======
感謝各位的回覆
站在外人的角度來看分手或許是最佳解
不過因為畢竟交往了快9年
過去也曾一度差點要論及婚嫁
加上直到現在感情依舊
因此確實很難就這樣放下

不過因為彼此有默契才會分居讓她自己調養
在距離與身分上算是拿捏的還行
所以目前我確實就只是一個陪伴的角色

專業的部分仍是鼓勵她繼續看醫跟吃藥
我也不是想當什麼英雄
而是希望在自己能做的事情內看如何協助而已
所以才想問問各位若真要陪伴有無什麼方法
推文中有看到類似看書的建議
若往書籍這方面下手是否有推薦的書單呢？
（我自己看的對方的狀態也不適合看書）

————————————————————-

跟前女友走了好幾年，因為一些緣故而分開但彼此仍保有對對方的愛與默契所以有想談復合。

前女友以前因為身材偏龍(但我始終不介意)所以很沒自信，從小也因為算隔代教養關係跟父母溝通有些問題，導致養成幾乎不愛表達內心事可是其實很在乎自己的父母親。

過去在一起時我曾鼓勵她一起去健身房，她從中逐漸改變自己的體態，從8x一路拼到5x，但因為太過執著害怕自己回到胖胖的身材，結果最後用不正常的方式斷食導致暴食症，也因為工作壓力、家裡父母感情不睦、母親身體狀況等煩惱等導致也有了憂鬱症。

目前彼此是分居且互相單身狀態，每天也會稍微用通訊軟體打字說點話，但因為藥效關係她除了工作外很長時間都在睡眠狀態，醒來吃東西會怕、不吃胃會痛、吃了藥又會抖、不吃又會焦慮，導致整個人活在痛苦之中，屢屢看到她這樣又十分不捨但自己也無可奈何，陪看醫生與諮詢也效果有限，出去走走也只好在當下，回去後又會復發，彼此都知道心病要好的關鍵還是得自己放過自己才行，但她就是跨不過去…。

想問問各位身邊有沒有類似的經驗該怎麼陪伴或鼓勵這樣的另一半呢？我很想帶她走出這個痛苦的迴圈中…

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.235.27 (臺灣)

※ PTT 網址

推

HHHHS06/04 05:57你人真好推

→

eva1945200206/04 06:17雖然有點殘忍，但我個人是建議分手

推

osmanthusjo06/04 06:18陪她就好，藥要吃一陣子，你不要英雄主義，看淡就好

→

osmanthusjo06/04 06:18，你急她會更急。

→

peipeiyiyao06/04 06:46都是前女友了就把距離抓好不要聯絡

推

Relinquest06/04 07:37分手。交往只是沒有責任義務的暫時陪伴關係

噓

YALEMY06/04 07:53你是不是吃飽太閒還復合

→

eva1945200206/04 07:57如果你真要陪伴，就去舊書攤找精神科護理實習手冊，

→

eva1945200206/04 07:58應該會有幫助

推

Wishfulthink06/04 08:00有你很好，我自己也是這樣的煩惱

→

Wishfulthink06/04 08:01自己要有意志想要變好，不然旁人好難幫忙

→

Wishfulthink06/04 08:01如果你能一直持續給他愛也很好

→

Wishfulthink06/04 08:01只是你要如何做到很不容易

推

s0937170306/04 08:51快跑啊。

→

cherish051406/04 09:02自以為聖人喔笑死

→

cherish051406/04 09:03就不要遇到躁鬱症約炮女孩

→

cherish051406/04 09:03就像我一樣活脫脫賤人一枚

推

xBox1Pro06/04 09:19你高機率會被搞到也有憂鬱症

噓

cherish051406/04 09:20趕快分手啦，不要那麼矯情

→

OreoMan0906/04 09:27分手不要覺得自己有救世主情節有憂鬱症的不適合

→

OreoMan0906/04 09:27當對象因為你很可能被她拖下水

→

etvalen06/04 09:32不要用拯救他人的心態談戀愛

→

PECVD06/04 09:53你爸爸是不是木匠 ?

→

PECVD06/04 09:54不是的話去找個正常人

→

PECVD06/04 09:55好啦, 這世上沒有所謂正常人

→

PECVD06/04 09:55去找個 "比較" 正常的

推

chiaia706/04 10:11要有耐心和毅力，但不要想說自己能解決，要陪他去尋求專

→

chiaia706/04 10:11業的管道，不過也要小心自己也掉下去了

※ 編輯: sean13572000 (27.53.235.27 臺灣), 06/04/2022 10:34:30

推

imsmalling9506/04 10:24不要搞到自己就好...

→

edith0106/04 10:31先當朋友就好，挑好的食物吃，藥如果是藥效太強就請醫生

→

edith0106/04 10:31調整，因為這些都是要吃的，要她心裡不用糾結，放輕鬆一

→

edith0106/04 10:31點心裡會少一點負擔，慢慢來比較放鬆沒壓力

推

sairget06/04 10:57分，難到打算扛一輩子？

推

jim93082306/04 11:11分

推

sbfbrbbr06/04 11:25加油，不過如果沒感情比較好照顧

→

sbfbrbbr06/04 11:25有感情自己很難不把自己的想法強加在對方身上

推

yoyoyeeee06/04 11:58讓她試著培養興趣呢？不過看完只覺得妳們都辛苦了，你

→

yoyoyeeee06/04 11:58是真男人真心respect

推

hank920106/04 13:43遇到精神疾病不管4朋友還情人，都是三個字塊陶啊

推

AJhe092406/04 14:00過來人勸你斷乾淨沒救

→

AJhe092406/04 14:02就不要哪天她好不起來還怪在你身上的時候就慘了

→

RaiGend051906/04 15:56分手Ｒ這ＭＯ簡單

推

fr30338806/04 16:02分手或是一起患上憂鬱症，陪伴只是說好聽的

→

kilhi06/04 16:50換醫生看啊！

推

x989899706/04 17:15多的是被拉下去的，拉上來的少之又少，勸你趕快跑

推

YILING082006/04 17:47推薦台北光能身心診所

噓

Legend87121606/04 18:40分手直接早點解脫

推

hlzy06/04 20:25陪她逛街

→

zingy06/04 20:31快逃，真的。

→

zingy06/04 20:32你在乎她快不快樂，但「她不在乎妳快不快樂」。

推

wanzi060106/05 07:23任何積極的行為不管你多正面多鼓勵，都是反效果。只要

→

wanzi060106/05 07:23陪著就好什麼也不要做，就是陪著就好

推

onsun06/05 08:30出去走走的當下如果好轉就已經超有用了光是說我知道你

→

onsun06/05 08:30回去還會難受單純只是理解這個狀態也是很有用但就不要

→

onsun06/05 08:30期待可以完全解決才有用

→

onsun06/05 08:34但也要承認自己不懂、無法介入的部分這不好拿捏不然很

→