Re: [心情] 該改善哪裡 才會有一段長久的感情?
精神科醫師陳俊欽曾表達過對憂鬱的看法,
他認為憂鬱是因為當事人無法對外在對象表達憤怒,
只能轉為對內在的自己憤怒,
呈現在心情上即是被命名為憂鬱的狀態。
以這段回應你文中所談,
你認為自己都不會生氣,
其實你到上個月已累積20次自殺通報,
這表示你會有憤怒情緒想殺了自己的,
所以不妨想想你為何寧願殺了自己,
也無法對外在對象生氣。
想要穩定長久的感情,你需要先搞定自己。
怎麼搞定自己,
讓自己生活有規律、心情平穩。
這麼簡單的事情,
其實對長期憂鬱躁鬱的人來說很難,尤其是曾經歷用性愛填補內在空虛受傷心靈的,要改掉感到空虛寂寞受傷就約炮、騙砲(得到愛的感覺)的習慣,更是難上加難。
我有個同學的人生歷程跟你差不多,大學是靠著喜歡性愛的女友才能勉強讀到畢業。
會說勉強是因為大四女友跟他分手,他大發病幾乎無法出門,但好險大一到大三他出席率正常學分夠,大四系上就放他畢業了。
畢業後他過得渾渾噩噩,
日夜顛倒,瘋狂找女生約炮,
只要能給他愛(性愛),他都可以,所以找到的都是很糟的對象。(這裡會說很糟是旁觀者角度,當下他都覺得對方是女神)
沒有女友時,
精神照護病房也成為他的日常,
家人很常需要叫救護車綁他去醫院,因為他發病時差點殺了家人。
後來他覺得精神病房太可怕,他不想要再進去,所以開始控制情緒,按時服藥調作息,前後花了兩年才作到。
情緒穩定後他才能開始像正常人一樣,思考自己的人生。
開始工作、偶爾諮商(諮商貴貴),還是想要找人愛,但是他不想再隨便愛了。
因為他會思考、會省思,
「如果是我,會愛這樣的我嗎?」
後來他開始迷上藝文展、慢跑,只要躁或低潮就去跑步,
跑著跑著交到了女友,
一周年時看到他發文感謝女友的陪伴,感謝家人不嫌棄他。
我看到你一直在問怎麼喜歡的對象好像不喜歡你,是不是你不夠好,
你不妨問自己,假如你是那個女生,會喜歡現在的自己嗎?
如果答案很明顯,你也不要再騙自己了,
內心該修補的洞還是要自己修,
只有修好了,你才能遇到跟修好的你一樣好的人。
否則,就只是不斷循環而已~
祝好~
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爆
Re: [問卦] 艾成長期憂鬱症 怎那些朋友沒帶他看醫生?我抑鬱症11年了, 重度憂鬱症+廣泛性焦慮症。 完全不敢跟家人、女友、朋友講, 分享一下狀況給他們聽, 他們也沒有辦法給我有效的意見/想法,爆
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[心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家是否同意記者抄文:NO 距離上次發文也才兩個月,我們又因為瑣事吵架了。 先說,上次大家給我的建議我都很認真看了(雖然後面我沒空一一回覆)。 我其實看完後自己難過的大哭了一場(因為我覺得大部分建議有點算是顛覆我價值觀)。 哭不是覺得委屈,就是覺得自己好像很失敗,原來在大部分人眼中,我的思考模式這麼糟爆
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[求助] 要結婚了,才發現沒有共識更新 1.不好意思我好像刪到推文,不知道該如何恢復。 2.我沒有劈腿,徵友是提分手後發的,我要知道自己年紀大又沒有什麼朋友,覺得很痛苦 也不知道該如何認識異性才決定O2發文,但後來還是反悔希望可以繼續溝通,這些都有坦 白告知男友,對於寄信給我的人很抱歉。爆
Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家我是原PO。抱歉又來這裡占版面了。 我承認,因為自己身邊沒甚麼人可以聊離婚的話題,所以另外一篇落落長的心情。 這是第一次發生"突然"有人進來家裡的事情。 雖然以前在類似的情境中,我講過我的概念, (例如,他臨時說要去找他家人時,我會問他:要不要先打個電話問一下?不然這樣沒禮貌)爆
[閒聊] 換作是你,你會借他嗎?跟鄰居大媽不是很熟 才剛到家附近,他問我去哪,我說我去買快篩 結果她開口要跟我借 她自己不去排隊買快篩,卻來跟我借 說他們公司要篩才能上班爆
[問卦] 喜歡郭台銘的+1! 我很喜歡他!你們喜歡郭台銘嗎? 我覺得他是最適合處理現在台灣問題的人選! 有國際觀,也有談判能力,處事務實,判斷能力也好。 然後他對台灣老百姓也有愛心。 因為這樣,我很喜歡他!爆
Re: [討論] 更新!酒後告白,他約我出門進度來了! 昨天發生了一些事所以我們又拖了一天今天才見面聊 不好意思大家哈哈哈哈哈 先說 J不到30歲單身 沒有要約炮 今天放工7點半我們就去了商場 去看了些東西再到餐廳已經接近9點 去的路上都在瞎哈拉