Re: [討論] 痛風到底有多痛？
※ 引述 《wearytolove》 之銘言：
: 身為痛風很多次到這輩子不敢再吃滷肉飯的人來回答
身為一個曾經密集痛風發作的過來人說說
可能有部分錯誤，錯誤部分就還麻煩糾正
首先我要先幫滷肉飯抱屈，他多半是無辜的。
痛風會發作通常是有前提的
1.長期高尿酸，或已存有尿酸結晶情況
2.大幅度的尿酸波動
當前提達成後，你的尿酸結晶沈積或者被誘發溶解，
免疫系統機制啟動，攻擊產生的結晶造成的發炎反應，就是所謂的急性痛風了。
吃了滷肉飯這件事情可能僅僅是觸發了2的條件，但環境因素、飲水、流汗、排尿，大量運動、訓練等等可能會降低代謝量這些不利的情境，不全是滷肉飯普林較高的錯。
已經發作過的人，通常代表自身已經有一定程度的尿酸結晶累積了
而且痛風多數有一就會有二，然後變的越來越密集，請盡早治療。
目前比較主要的治療方法就這些
1.就診服用降尿酸藥
2.減肥
3.食物控制
4.飲水
5.禁止攝取的東西
就診服用藥物：
台灣人通常腎臟較差，第一點是跑不掉的。
至於是要採用加速排出尿酸還是減少尿酸生成的藥物就是看醫生的判斷，但是不吃藥是不可能的，你就是比較倒霉的那一個人。
減肥：
減肥的部分並非所有人適用，因為也有不少痛風患者其實並不胖。
但如果你是肥胖的人，肥胖會增加腎臟負擔，使尿酸代謝能力變差，甚至還會更增加尿酸產生，完美的惡性循環…
食物控制：
我覺得比較不明顯的部分，因為排除惡性爆食，正常人的飲食攝取，尿酸產生量佔約自體生成的30%而已，不過好的飲控確實可以更快加速已存在體內的尿酸結晶溶解排出量。
飲水：
這沒啥好講的。
禁止攝取的東西：
酒精和高果糖
酒精會排擠尿酸代謝，容易誘發痛風。
高果糖是尿酸產出大戶，而且容易攝取大量熱量同時造成肥胖，比起吃海鮮滷肉飯還要可怕。
以我個人而言，目前減完肥，有熱量控制但不特別禁天然食品，但禁高果糖飲品甜點，和定期服用藥物就穩定沒發作了。
但治療期間是極其痛苦
減肥容易誘發痛風
運動容易誘發痛風
降尿酸結晶溶解容易誘發痛風
反正做啥都要給你誘發痛風一下
完美的痛風發作和改善的循環維持了快半年。
什麼白癡免疫系統，差評。
--
減肥容易誘發痛風是怎樣
減重減肥運動都會分解身體組織，都會增加代謝和生成尿酸。 所以不能太操= =
其實喝水很有用 之前發作狂喝水 狂尿尿就會好一點
視情況而定，已經發作喝大量水，尿酸波動造成二次發作的也很常見 人體就是這麼機掰(X
怎麼什麼都會誘發通風
痛風
因為減肥難免會脫水
蛋白質代謝會有尿酸
脂肪分解會產生尿酸，所以減肥期間要多喝水
笑死 天啊我能體會 因為都是我現在的生活
減肥就短期你身體代謝出的廢物變多
然後廢物一多尿酸結晶就跑出來
免疫系統:不然你要我罷工?
我希望能導入AI讓他聰明一點
剛開始減肥、運動容易發作，過一陣身體整個循環代謝能
力改善後就會好點
苦行的概念，後面穩定後其實就好了 但這個過程不是一兩天，而是數個月以上。
其實就人類社會變化太快身體來不及演進。以前人類有一餐
沒一餐這樣的代謝效率沒問題。現在餐餐大魚大肉。
這更新速度看來是沒救了
這意味愛滋患者不會痛風嗎？（震驚）
震驚
滷肉飯的問題在滷汁，滷汁跟火鍋的湯都是高嘌呤
一天起碼喝6K的水
6K稍微有點太多，看體重和腎功能決定吧
就減重也得慢慢減，不能太劇烈，水也得多喝加上飲食控
制，至少在你瘦下來前高普林要能免就免
之前左腳大拇指急性痛風 吃一禮拜秋水仙鹼片就好了
這是治標喔，還會傷腎 我早幾年前也認為備急性藥就好了
※ 編輯: lovez04wj06 (49.217.195.240 臺灣), 08/22/2024 10:59:17
國外有研究喝黑咖啡能降低尿酸 減少痛風風險
不要說數個月 我吃藥一兩年了才有改善
真的很慢，而且後遺症又是另外一個恢復時長
尤其那個代謝痛，都會讓你懷疑是不是要發作了，然後基
本上就算尿酸降到標準，還是會有機會痛風，基本上是跟
一輩子了
天生就是比較差的體質，要認命。
天跟我QQ
易發體質就認命，那怕瘦下來也不能隨便吃
至少量得控制
該長期服藥控制就乖乖吃吧 長期高尿酸更容易導致需要洗腎
台灣人的腎臟真的內憂外患，日常飲食一堆重口味/添加
物，有些人的慢性疾病和用藥還會順便帶走腎功能。:(
我們的飲食環境就這樣，沒啥救，有錢有閒的還能努力撐
但很多時候是沒辦法，只能努力別變得太慘
沒事多喝水 多喝水沒事 2000cc是基本
外食多要盡量自己篩選 高普林食物自己要有意識避開
真的，你要改善痛風的過程中都在誘發它發作，這病真的
GY
纏上了就不讓你走，恐怖情人
總覺得醫學發展到現在 最搞人的都是免疫系統自己搞事
那個滷汁攪飯就沒救了
裝來防毒 結果變成金山毒霸360
搞笑的是，不運動會累積尿酸，運動過多乳酸堆積過高
也會誘始痛風
就很完美的死循環 真的要治療，需要很充足的知識和配合醫生處方 還要能忍受飲食各種限制、運動疲累以及痛風反覆發作的痛苦… 這是什麼戒毒行為嗎= =？
※ 編輯: lovez04wj06 (49.217.195.240 臺灣), 08/22/2024 11:47:19
所以放棄治療了 大不了最後洗腎前跳下去刷首抽
因為免疫系統只演化到不會隨便讓你死翹翹而已
長期控制就是多喝水和控制飲食了，啤酒不喝或少喝，
藥物真的當預防用
其實說藥物是預防的說法是有點點不太對， 降尿酸藥是很重要的治療內容。 多數比你的飲食控制可能還更優先，因為不見得你的飲食有什麼大問題。 然後切記不要濫用急性痛風藥，那個才真的是單純的應急而已。
※ 編輯: lovez04wj06 (49.217.195.240 臺灣), 08/22/2024 13:16:05嗯，我說的不清楚，剛剛藥物的意思確實是想說發作時
預防而已，畢竟看到這次幾篇推文有網友是覺得發作吃
藥就好了
沒發作時，若覺得近期飲食沒控制好，我也會吃降普林
的要來預防，不然等發作就晚了
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首Po記得以前看總裁說過 痛風的痛 就好像一個房間中 你躺在床上 每個經過房間裡面的人 衣袖帶起的風 都能讓你全身顫抖![[討論] 痛風到底有多痛？](https://i.imgur.com/iQSsVFIb.jpeg "[討論] 痛風到底有多痛？")
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這時就要把我珍藏的影片拿出來分享給大家惹 不要再問痛風有多痛了 通通跟肥宅我一樣開始吃減脂餐 戒炸戒糖 不然等到一塊在那邊 上C洽哭都沒有用==![Re: [討論] 痛風到底有多痛？](https://img.youtube.com/vi/uOGh2zz2zH0/mqdefault.jpg "Re: [討論] 痛風到底有多痛？")
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身為痛風很多次到這輩子不敢再吃滷肉飯的人來回答 痛風的原理是尿酸在骨頭中間結晶 所以實際感受 就如同騙人布說過的(補個漫畫點) 很像是把一堆刺直接從手指縫刺進去 但還要更糟13
其實也沒那麼誇張啦，我一年痛好幾次早習慣了，其實就跟腳扭傷差不多的痛感，最痛大概會讓你無法睡覺，然後並不是結晶刺穿細胞而是結晶剝落被免疫系統攻擊，工作細胞就有一集是痛風了，所以只要疼痛感來之前吃藥就沒事了。 然後有趣的是我痛風常常只發作一隻腳，左右腳都有可能，但是大多只會在一隻腳上。 有痛風的人晚上痛風容易發生的關節可以想辦法保暖，因為低溫會讓結晶容易堆積然後更容易剝落引發痛風 然後用痛風當請假理由真的很方便（誤 -----![Re: [討論] 痛風到底有多痛？](https://i.imgur.com/qC8VLr4b.jpeg "Re: [討論] 痛風到底有多痛？")
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借串討論 高普林食物的其中一個大項ㄧ火鍋湯 其實會把拉麵湯喝完的日本人沒有那麼多![Re: [討論] 痛風到底有多痛？](https://i.imgur.com/HC7RovXb.jpeg "Re: [討論] 痛風到底有多痛？")
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Re: [問卦] 痛風是什麼感覺?資深痛風專家來回答你 醫學上疼痛指數分0-10級 完全發作的痛風和生小孩一樣都是9級 但生小孩的痛只是一時的，痛風要是沒吃藥的話那個痛是無窮無盡的 想像一下生小孩最痛的瞬間，那個最痛的程度持續12小時以上，真的是生不如死7
[心得] 10年痛風經驗談 2021年最好的痛風治療痛風已經差不多十年經驗，往年幾乎每年都會痛風個2次以上，本來想說會痛一輩子，直 到前年，幾乎每個月都在痛風，才知道事情大條。 另外看到長輩因為尿酸過高沒在管，長了超大顆痛風石，後來還去洗腎才認識到嚴重性 … 直到近來改變生活作息，慢慢摸索，這兩年來才幾乎沒有再發作，以下分享對抗痛風的好![[心得] 10年痛風經驗談 2021年最好的痛風治療](https://i.imgur.com/PxAVut0b.jpg "[心得] 10年痛風經驗談 2021年最好的痛風治療")
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[心得] 痛風保健品、天然保健方式分享我本身痛風多年了，一開始控制方式是只吃秋水仙 痛了好幾年才覺得不是辦法，最後才發現，痛風這東西就是代謝問題 代謝尿酸能力差，讓身體處於高尿酸狀態，自然是很容易發作 不想發作只能降低尿酸，這是根本辦法 後來經過測試，找到了可以降低尿酸的天然保健的方式![[心得] 痛風保健品、天然保健方式分享](https://i.imgur.com/LYBSBsZb.jpg "[心得] 痛風保健品、天然保健方式分享")
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Re: [問卦] 痛風應該是基因佔八成吧?任何症狀肯定有額外的案例。 雖然你描述你朋友的飲食狀況，蠻多都是高普林飲食。 不過他可能有在運動，大量流汗，大量補充白開水。 體內代謝好，所以尿酸比較不容易結晶成顆粒。 自然不容易有痛風，不過他還是可以去抽血，4
Re: [問題] 請問痛風者的飲食和運動?我是個10年多跑友， 最近2年也開始上健身房重訓， 本身痛風從第一次發病到現在也22年了， 提供我一些個人的建議給你參考(久病成良醫的概念)， 但最重要是找一個醫師，3
Re: [問卦] 阿滴痛風了？痛風就體質問題啦 有的人天生尿酸代謝就差 加上現代人喝飲料不喝水 吃的東西一不注意就高尿酸血症了 如果造成關節發炎腫痛 就變成痛風了2
Re: [問卦] 痛風快死掉QQ尿酸過高要吃什麼喇不知道你的體重~ 如果你是肥宅那先減肥吧，減肥很重要。 包含我自己，光從肥宅減肥成壯肥宅，痛風就沒有了。 肥宅定義 超級肥宅：減肥前的蛇丸以及統神、國動跟史丹利。
Fw: [情報] 減少痛風發作 4種食物尿酸偏多也可吃健康網》減少痛風發作 營養師：4種食物尿酸偏多也可吃 2022/07/03 〔健康頻道／綜合報導〕急性關節炎俗稱「痛風」，發作時會發熱、關節腫痛，十分不舒 服，營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」表示，痛風主要族群是中老年男性，且 肥胖、嗜酒者罹患風險更高。她提到，芹菜、苦瓜、冬瓜、玉米分別具有中和尿酸、排泄![Fw: [情報] 減少痛風發作 4種食物尿酸偏多也可吃](https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2022/07/01/phpcaVXF9.jpg "Fw: [情報] 減少痛風發作 4種食物尿酸偏多也可吃")
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