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Re: [閒聊] 富樫X更新-坐在馬桶上傷到腰了

看板C_Chat標題Re: [閒聊] 富樫X更新-坐在馬桶上傷到腰了作者
lindonlin
(DaXiah)
時間推噓13 推:13 噓:0 →:20

老實說,不管是椎間盤凸出或是腰椎滑脫
只要夠嚴重隨便一個動作就會爆炸
像我有一位學姊是天生椎間盤不穩定
他只要打個噴嚏椎間盤就有可能噴出來
腰直接爆炸
所以坐個馬桶就爆炸這種事
對於長期腰痛又沒有練核心的人來說是非常正常的
尤其是拉屎的時候腹壓瞬間增加
更加劇椎間盤噴掉的可能
地獄廚房忘記哪一季就有一位絕對進黑袍的強力男選手
就是拉屎的時候椎間盤噴出去痛到當晚只能掛病號
然後就棄賽了


※ 引述《Axwell (Axwell)》之銘言
: 坐在馬桶上傷到腰了。
: 上色工作進行到一半。
: 躺著畫草稿。
: https://i.imgur.com/PwbJoog.jpeg

: 別急啊
: Jump還要靠你撐欸


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※ PTT 留言評論
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wingthink08/28 17:23他的腰就是壞了……

shlee08/28 17:23腰受傷基本上都是不可逆的傷害 已經長年出問題的人 你隨便

shlee08/28 17:23一個坐下或起身 腰部一出力就很容易中獎

x215967908/28 17:23他怎麼不去練核心?

shlee08/28 17:24像他這種已經出問題而且腰部很脆弱的人根本沒辦法練核心

Ricestone08/28 17:24已經壞了怎麼練

ykes6051308/28 17:25腰都傷了怎麼練核心...

PROMAC08/28 17:25拉屎都爆掉你要他訓練啥

shlee08/28 17:25腰部稍微出力都可能炸掉的情況已經沒救了

lindonlin08/28 17:26可以喔,反而說他的腰的唯一解就是練核心,唯有把核心

lindonlin08/28 17:26練起來他才有可能跟他的腰和平共處,只是有沒有辦法cu

lindonlin08/28 17:26e出他的核心就要看物理治療師的功力了

npc77608/28 17:26叫沒有腿的人練腿 有夠風涼話

leo7941508/28 17:27椎間盤噴出來是啥小 好恐怖

yys31008/28 17:31首先他要恢復到沒壞掉狀況才能練 帶傷訓練是找死吧

我想了一陣子才發現問題在哪邊 各位是不是以為物理治療師的練核心和健力界的練核心是一樣的東西? 並不一樣喔,物理治療說的核心是比健身的核心還要深層的肌肉 訓練方式也不會像健身的練核心給這麼大負荷 畢竟深層核心都不怎麼粗大,不可能練到多有力 重點在有沒有啟動而已

※ 編輯: lindonlin (1.162.220.233 臺灣), 08/28/2024 17:43:43

airawesu08/28 17:44NBA級的治療師一定可以弄出個菜單來拯救富堅的腰吧

lindonlin08/28 17:46不一定,NBA級的治療師搞不好從來沒遇過核心完全為零

lindonlin08/28 17:46的個案

boringuy08/28 17:50唯一解是手術吧,但手術也有可能失敗,不敢動就只能共存

h7531141808/28 18:09他這種傷嚴重程度開下去風險超大吧

naya741596308/28 18:39有點好奇,請問物理治療的練核心差異在哪呢?

naya741596308/28 18:39訓練方式的部分

wudishidove08/28 18:57樓上,物理治療有一種吊帶床,可以讓你幾乎整個人懸

wudishidove08/28 18:57空,只用要練習的地方

lindonlin08/28 19:05樓上說的那是紅繩;每個治療師有不同的方法去cue核心

lindonlin08/28 19:05,像最簡單的可以直接在床上或瑜珈墊做,有的會去學彼

lindonlin08/28 19:05拉提斯或禪柔運動,有的是用紅繩,就看治療師是往哪個

lindonlin08/28 19:05系統去進修

naya741596308/28 19:14哇都是第一次聽到的東西,感謝解說

budaixi08/28 20:35腰這樣還好好活著已經是意志堅定

venusringo08/28 22:24物治說的核心反而需要更小更慢的動作 跟一般想操出外

venusringo08/28 22:25巧克力磚腹肌不同

r2469464808/28 22:48感謝解說,不然提到練核心都是想到健身的方法